頻繁熬夜的工作該用怎樣的方式保持身體健康？

02-05

原問題「建築師該用怎樣的方式保持身體健康？」
頻繁熬夜現象不僅限於建築師職業，修改後可以得到來自更多行業的建議。
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頻繁的熬夜可能使每天的鍛煉及飲食什麼的都不太規律，這種時候怎樣保持一個健康的身體？

不要忘了，祖師爺爺柯布是游泳游死的，不是畫圖畫死的。建築師最好的保持健康的方式就是不以自己的職業為借口，堅持鍛煉身體。

自視高冷是建築師的通病，得治！

請不要放棄治療~ 和題主共勉。

不止建築師，IT行業從業者都需要面對這個問題。

程序猿，設計濕等

其實保持身體健康的秘訣在於，多做有氧運動，加強營養和保證每天7小時左右的睡眠。問題就不大了

頻繁的熬夜還要保持身體健康簡直是世界難題啊。個人認為第一宗旨是告訴自己活是干不完的，堅持鍛煉保持睡眠，少打遊戲；第二是狡兔三窟，爭取用掙來的錢投資其他實業尋求機會，比如很多建築師會開飯店、茶室、旅社；第三是寫字看書
考試考試投資自己。這些事可以拓展思路接觸多面社會，反過來堅定意志，從而使身體健康。

個人經歷不容易複製，關鍵是保持頭腦活躍，做多接觸人的事。

想開點彆強迫症了

首先需要保持合理的飲食和作息習慣，其次每天分四個間斷時間去運動，最後保持一個好的心態。