既然減脂是全身性均勻的，為何身體脂肪分布不均勻？
知乎上很多關於健身的回答都是說「沒有局部減脂這一回事，只有全身性的減脂「。但問題是，如果脂肪的消耗是均勻的，為什麼脂肪的生長不是均勻的呢？比如說細胳膊細腿的也可能有小肚子，腰細葉可能搭粗腿，等等。
而且，根據本人自身以及身邊朋友的經驗，瘦下去也並不是均勻的，比如我個人就是只會細手臂和腿，腰部與胸部就不會減掉，身邊的朋友往往也有減腰不減腿之類的情況。
謝邀，
這裡有個誤解，不能局部減脂的說法是不精確的，精確的應該是：不能指向性局部減脂「
增脂的過程，和減脂的過程，在每個人身上，都是局部速率不同的，長脂肪，有人先長肚子，有人先長屁股 ，減脂肪 ，有人先瘦臉，有人先瘦腰，這是明顯會局部改變的，但是這個改變過程並不聽你指揮，沒有執行方案上的可操作性。
脂肪全身分布是不均勻的。減脂也是分布不均勻的，有的部位減脂速度快，有的地方慢。但是這個過程無法控制。哪個部位減脂快，哪個部位慢，這是你的基因決定的。這個問題可以結束了。
越需要保護的部位，脂肪就會越容易堆積。
很簡單，肌肉也能保護器官內臟，你肌纖維強壯了，脂肪會慢慢變少。
不少胖子肉眼可見地把胸部贅肉慢慢變成肌肉，其實脂肪不能轉化為肌肉，肌肉生成慢慢脂肪減少是真實存在的。
當你腹部肌肉強壯了，脂肪也會相應變少的。事實上，「減脂是全身性的」是個偽命題，真實情況應該是「脂肪分解供能是全身性的」。
我抬個小杠，抽脂也是減脂，明顯不是全身性的。
在運動的時候，沒辦法靠意識控制去增加某些位置的脂肪消耗，因為血管沒有閥門，不能說這邊不要減，血液不要進去；那邊要減，血液多進去一點。
但是我們可以通過外力手段開控制，比如溫度（我什麼都沒說，你們自己想）。當然這只是可用手段其中最簡單易行的方法。為什麼有人胖的不均勻？
除了一些激素作用外，還與局部組織受到的外界刺激有關，比如肝的壓力大，就會增加肝周圍的脂肪，最終可能造成脂肪肝（不論胖瘦）；愛吃冰激淋的妹紙，小肚子……對吧；大家都知道的「富貴包」、「拜拜肉」，都可以這麼理解。當然還有別的因素，比較難理解的，這裡暫且不提。
所以局部肥胖可以理解為不正常的「代償」，身體恢復正常後，局部的「肥胖」會自行恢復正常，畢竟是「全身性」的，多餘的部分會被「運輸到」少的地方存儲起來（劫富濟貧），或者乾脆使用掉了，人體還是很和諧、很共產主義的。脂肪作為糖原能量之後排名第二的能量儲備，存儲在哪個位置是最好的？那當然是身體的中段。無論上半身和下半身，這個位置都是最近，存在這裡當然是最有效率的。
另外，如果脂肪全身平均分配，那麼四肢也會存儲一定量的脂肪。四肢作為活動最頻繁的身體部位，存儲一定的脂肪顯然是不方便活動的。腰腹在一般情況不會有很大幅度運動，而且活動範圍也很有限。
還有，離內臟近。很多激素的分泌使能量轉化的內臟都在腰腹段。肝臟、腎臟、胰臟等等。脂肪存儲在這附近當然是最好的。例如肝臟的功能之一：糖異生，將脂肪轉化為糖原。
最後，身體中心段因為活動範圍和活動頻率有限，溫度相對也是比較低的，那麼血液循環也沒有其他部位好，所以這一段也容易存儲脂肪。這也是為什麼有的人在有氧減脂時，會裹上束腰，增加腰腹溫度幫助減脂。
綜上所述，那麼脂肪主要存儲在身體的中段區域這個區間，顯然是最合理的。脂肪囤積在腿上/臉上/胸上的在進化過程中。。。。
跑不過堆在重心的被吃了；
內臟失溫凍死了；
臟器被衝擊撞死了；
重心不穩摔死了；
。。。
猴子祖先也很無奈啊
脂肪分布個人感覺受激素操控（當然最終是基因操控激素），這個上帝之手出問題時，就可以發現一點奧秘。舉個例子：庫欣綜合征的患者，滿月臉，水牛背，但四肢卻瘦弱。而且有個大大的啤酒肚。也就是脂肪向心形分布。原因是糖皮質激素分泌過多，該激素作用是分解脂肪和蛋白，將其轉化成糖。那麼關鍵是為啥只分解四肢的脂肪和肌肉，不動軀幹？醫學給的解釋是，四肢脂肪對糖皮質激素敏感。但軀幹脂肪對胰島素更敏感，糖皮質激素導致血糖升高，胰島素跟著升高。以上是科學研究，以下是我的推測：那些愛胖肚子可能是病理性胰島素偏高（胰島素抵抗）。注意這裡胖肚子一定要區分開是肚子上可以揪起來的皮下脂肪還是揪不起來的內臟脂肪。皮下脂肪沒問題，不在我說的範圍內。從健康的角度來說，個人感覺如果能保證內臟脂肪不高，皮下脂肪高一些反而是好事。尤其是女性和老年人。醫學證明胖一點的老年人更長壽，女性特徵更明顯，孕育孩子健康。其實皮下脂肪被證明是健康的，真正危險的是脂肪異位堆積。如堆積在肝臟（脂肪肝），堆積在心臟，還有腹部的其他臟器中，這些從體表看不出來，但直接導致胰島素抵抗，冠心病等。真正的糖尿病患者，皮下脂肪是減少的，而內臟脂肪是增加的。科學家從大鼠腹部皮下脂肪抽取脂肪後，注入其內臟脂肪中，可以緩解和改進其胰島素抵抗的問題。因此，看一個胖不胖，不能只看皮下脂肪，真正要看的是內臟脂肪和異位脂肪
有部分答案樓上各位有些說到了。我說一下進化的關係。脂肪的分布其實跟我們人類幾萬年來的進化有一定關係。我們知道矯捷的身手與肌肉有關，古人因為需要狩獵和逃命，必然需要讓身手更加敏捷，為此身體會優先讓肌肉生長在這些地方！如果把脂肪堆積在手上，腿上，或其他遠離人體中心位置的地方顯然會降低敏捷，而脂肪堆積在人體的中心為主是最省力節能最不影響敏捷的，樓主試想一下你在腰間綁一個沙袋和在腿上綁一個沙袋那個更累呢？因此，身體會選擇在最省力，又不影響敏捷程度的情況下選擇最佳存儲位置，一來降低的不必要的負重能耗，二來增加了靈活性，如此才能極大的提升生存率。
減脂均勻的意思是指當你在進行有氧運動的時候，你的全身脂肪都在燃燒，所以是"全身一起"在減，所以不存在"局部性"的減少，脂肪分布不均勻是因為人體本來就有容易堆積脂肪和不容易堆積脂肪的部位，而肚子小腹部位就是最容易堆積的地方，相對於手腳來說，手腳每天都會有必須的活動量，所以自然是不會堆積和小腹那麼多的脂肪的，均勻只是相對於局部這個概念而言的。
有一個數據是你減下10%的體重，你的腰部脂肪可能都減不到30% 所以 堅持運動吧，要有耐心！脂肪分布因人而異。和個人基因和生活習慣有關。減脂均勻其實也不是指每個部位都均勻。而是指不可能減少特定部位的脂肪。我個人的經驗是減脂和增脂的過程正好相反，既最先出現的脂肪最後才能減掉
1. 減脂是全身性的，但並非均勻減脂。2. 改變局部脂肪量是有的，比如抽脂手術或調整激素水平。 但一般這並不被認為是一種健康的方式。 所以要想健康的瘦下去職能通過運動和調整飲食的方法。
感覺你這個問題問的就有問題，脂肪的生長與消耗本身沒有邏輯關係，生長是一碼事，消耗又是一碼事，這問題問的好像我在說為什麼我吃進去的是香蕉拉出來卻是屎而不是香蕉一般，因為從主流生物學知識角度看，人的脂肪分布受到遺傳基因、激素分泌影響，因為地區人種性別的不同，每個人長胖後脂肪細胞分布的結構是不一樣的，這取決於生物的多樣性，所以有蘋果身材梨性身材，而且這是結構性的，即使瘦下來也是從大的蘋果型變成小蘋果，不會發生結構性改變，而且不同地方的脂肪作用形態都不一樣，肯定會不均勻了
當然是最重的一扇門----基因
誰告訴你減脂是全身均勻的？？？
脂肪分布也不是均勻的，有的人就肚子胖，有的人就腿粗
另外一般來說，減肥是大致均勻的，他均勻的程度比脂肪分布的程度要高。基本不存在人變瘦還特別不均勻的情況例如高中生物書上提到的腹腔大網膜能儲存較多脂肪。這本是作為動物本能的生存能力，可是現在條件好了，身體「進化」的速度趕不上生產能力的發展速度，所以多餘的能量來者不拒，通通都給我轉換成脂肪儲存起來吧。而脂肪多到一定程度就會遍及全身，有些地方容不下太多(例如腳掌)，有些地方容量大得多罷了(幾乎都能長得很肥，臉，手，臂，胸，腰，臀，腿o(╯□╰)o)。
另外，沒有代謝不掉的脂肪和肌肉。這下有目標了吧。
就醬子。
遺傳，基因。
減脂不是均勻的。
減脂最先減的是腹部脂肪，然後是臀部，四肢，最後是你的大臉盤子。
所以說為啥你減了大半天，也沒見臉瘦下來。為什麼脂肪要均勻分布呢？那是自然選擇的結果好不好！
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