為什麼健身房裡的很多人維度很大，卻不刷脂？

02-06

1.健身為了增肌一般情況下都會多吃，不會讓自己的蛋白質和碳水攝入不足，這樣就會導致體脂上升。

2.在降脂的過程中身體能量來源只有脂肪和肌肉的話，身體會優先消耗能量來源更快的肌肉蛋白，所以降脂的過程中會消耗大量的肌肉

不要說什麼人家有能力練到這麼大塊肌肉減脂完全是輕輕鬆鬆的事，只是不想減而已，那只是少數人。對不同人來說，減脂和增肌獲得的成就感和困難程度完全是不一樣的。有些人認為跑個十千米的步完全是一種享受，有些人覺得這簡直要了老命，還不如健身房狠狠操練一小時。我覺得對大多數人來說，不是不想把體脂率降下來，只是維持一個低體脂是件很費勁的事，很難做到罷了。

很正常，大多數想要高效率增肌的人都是先增加肌肉量（副作用就是題主所說的體脂也高），達到滿意的水平後，再開始減脂，線條出來了，身材也就完美了。當然，也有部分人比較崇拜力量，增加塊頭只為挑戰力量極限。

因為減脂很不開心啊，肉要挑著吃，糖類碳酸飲料少著喝，火鍋燒烤就不說了。健身是為了開心，不開心就不健身了。

最近在看施瓦辛格健身全書……

不同的人鍛煉目標不一樣的咯！

有些人就只想單純地練力量，不想忌口。

雖然目標不同的大家都應該互相包容，但是我還是要說，既然健身就應該注意點體脂，不能太過分吧ヽ(?Д?)?

因為在最大程度的保證肌肉量的情況下刷脂很難很難，堪比不忌口的「增肌」。需要一定的營養知識儲備。

別人不知道，我就一個字

饞

認識兩個練的不錯的，只在打比賽的時候玩命刷脂，平時也是個健壯的胖子。

管不住嘴

能說老實話么，因為不論那種方式來減脂，都是需要一定時間的堅持，很痛苦的。哈哈

減脂一定會掉肌肉，而且人的力量是與體重成正比的，他們追求的是力量大，肯定不願意瘦，所以就。。

人各有所愛

他們在意的體脂跟你所在意的體脂標準是完全不一樣的。

我覺得是因為追求更大緯度更高重量，所以會食補，攝入比較多的能量，然後又代謝不掉，就胖了

有的人是因為不喜歡有氧運動，也有的人可能在某一段時間想要集中注意力增肌，達到目標了再減脂

刷脂是一件技術活，遠比簡單的推杠鈴來的難！

有一種類型的基佬，即使在gay裡面也屬於小眾。

他們就是喜歡又大又粗的東西。。。

大力出奇蹟，大胸肌，粗手臂，大粗腿，大屁股以及大又粗的。。。

肌肉當然是是越發達越好，然而體脂低反而不招此圈子內的基友待見（太高也不好），就是要五花肉啊。

這種基佬群體正式的名稱叫壯熊族。

當然不是說所有不刷脂的壯漢都是gay。畢竟壯熊族是小眾里的小眾，人數不多的。

匿了。

1.追求不同 2.刷不來

並不是每個人都有這個需求也不是每個人都有這個毅力

體脂減的下來，他們就不會一直在健身房了。人家不正在努力減呢