打球崴腳了怎麼辦？

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不知道大家是否有過這樣的經歷：走路走得好好的，一不小心崴了腳，瞬間腫起個大包。

什麼冷敷、熱敷，都不能徹底解決問題，總覺得不給力。好吧，今天十四姐來教大家一個，快速消腫的小竅門：哪個腳腫，立刻找到另一個腳對應腫的部位，適當用力敲打。3-5分鐘後，驚喜等著你。

前提是，是一般的崴腳，不是骨折。（傷到骨頭的話，立刻去醫院！）

為啥敲敲打打就能解決問題，這樣做的原理是什麼？

崴腳後，經氣在崴到的部位迅速壅塞，造成了腳腫的。打個比方：高速公路上兩輛車突然相撞停了下來，後面源源不斷有車子開過來，造成了交通堵塞。

通常解決這樣交通擁堵的辦法：

- 開拖車來拉走肇事車輛，再慢慢疏通堵塞車輛。這個需要時間，曾經在高速公路被堵過的朋友，應該有切身體會

- 如果條件允許，將對面的車道開闢出一條，讓後面開過來的車輛掉頭，交通擁堵很快可以緩解

直接按摩或冷敷患處，就好比第一種方法，費時費力；敲打腳腫對稱部位，就好比第二種方法，直接調經氣回頭（人體真奇妙，對稱部位經氣是相通的），短時間內解決腳腫問題後，再修復崴傷的部位，就變得非常容易了。

有個要點需謹記：越快越好！

剛出交通事故，擁堵車輛不多的時候，解決起來很容易；如果時間長了，甚至後續車輛再出現碰擦，會堵死道路，堵到最後連掉頭的空間都沒有，那處理起來就會很麻煩。

消腫後，還應該做些什麼？

先上兩個中醫知識點：

- 筋會陽陵

- 脾主肌肉

通常的崴腳，一般會傷到筋和肌肉（再次重申：骨折請立即就醫！），我們可以對應按摩兩個穴位：

- 足少陽膽經的合穴陽陵泉（用何首烏粉敷貼穴位，事 半功倍）

- 足少陰脾經的原穴太白穴（用白參片敷貼穴位，更加 多快好省）

這個方法和很多朋友分享過，都有奇效。

家裡老人曾經有次崴腳，憋著不說。等我知道已經是第二天下午了，用了這個方法幫她敲打了5分鐘，並用上述藥材外敷相應穴位，到了晚上各種不適癥狀全部消失，也就幾個小時的功夫。- 說明方法對路，即使扭傷時間較長，還是可以解決問題的。

我自己有一次早上出門的時候，上車前高跟鞋踩到塊小石頭，崴了右腳，忍著腳踝鑽心的疼走了幾步上車，右腳踝已經開始紅腫一片。立馬敲打另一個腳踝的對稱部位，2分鐘後紅腫消失，崴腳處只是有些隱痛，再按摩右陽陵泉和右太白穴各1分鐘，徹底好了。五分鐘不到的時間，車剛出小區開了沒多久，都還沒上高架，司機看了直呼不可思議。- 說明疾患初起，即扼殺於搖籃，效果神速。