堅持練習普拉提是一種怎麼樣的體驗？

02-05

練個十幾分鐘，就感覺好舒服的說，要是練一個小時左右，就會感覺身體在自己手中控制。

普拉提，對久坐電腦的人效果可是杠杠的&>_&<

它被創造的時候就是為了患者康復哦！在這點上比瑜伽好多了.

也就是它更加適合肌肉不協調，駝背，和鍵盤手，還有一些小毛病的人群

鼻炎患者也要練練哦！

它最重要的呼吸是口鼻呼吸，可以幫助很多患者找到身體控制的感覺,

反正普拉提對塑身超級有效果....一般人我不告訴他哈哈哈哈。

對男人和女人一樣的，身材會很好哦，不吹牛。

練普拉提是很累的，但堅持了一個月就這樣了…

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加油啦各位。

中午剛剛練完一個小時，過程其實挺累的，老師說這就是一個考驗毅力的東西，拿著槍指在你腦袋後面你都能做下去。

練完感覺很好，會有一種錯覺，身材更健康一點了，對，是錯覺。

做了兩個星期，希望自己能一直堅持下去。

我堅持練普拉提兩個月左右主要想練腹肌和大腿，每晚30分鐘40分鐘左右，但是沒什麼成效想問什麼原因

。

我的腿型變直了