大家有沒有在夢中被困住，無法醒來，掙扎了很久，終於醒過來的時刻？

02-05

今天中午在床上午休，一邊入睡一邊還盤算要在天黑前醒來，做晚餐。做了一個夢：起初是去拜訪我的朋友們，結果發現他們有幾個已經死去，變成了鬼魂，但是和活人無異，依舊生活在家裡，家人也毫不知情。我和這幾個朋友一起經歷和一些事情（有些模糊，記得不太清楚了）後來我醒來，在我今天中午睡著時的那個床上，發現天已經黑了，我就準備起身做晚餐。但是在我坐起來的時候，瞬間退回到我剛醒來，躺在床上，我準備起身做晚餐，也就是剛才的場景。於是我又一次起來（稍微費力），再一次退回我剛醒來，躺在床上，準備起身的場景。也就是我無法真正起來。我意識到這個問題的時候，我就開始心慌，掙扎，有種隱隱約約害怕自己再也醒不來的潛意識。於是更加用力的呼喊，打自己，試圖讓自己真正的醒來，但我一遍遍的重複剛才的場景，筋疲力盡。我絕望了，準備放棄了。突然，我睜開了眼睛，又一次醒來，我環顧四周，發現
天還亮著，我試著起身，然後我起來了，是真正的起床，我站起來，走到客廳，心中充滿了夢中的心慌和絕望，還有一絲迷茫。原來剛才醒來卻未醒的場景都是夢，我被困在夢裡了。
不知大家有沒有這樣的循環在夢裡困住的時候？
如果能有誰知道科學的，可以解釋原因告訴我，那就太好了

所謂的鬼壓床中的一種吧。

大概說一下：

首先，基本知識是：

1.人在睡覺時處於自我保護的目的，睡眠時肌肉控制之類的上層神經信號就會自動切斷了。（所謂的自我保護就是防止你在夢中控制身體。這樣很容易發生危險，這點後面細說）

2.人有時候做夢時，主觀意識有時會蘇醒，即：意識到自己在做夢。就是清醒夢。當夢過於不合理的時侯，夢不能會自圓其說，主觀意識就容易產生懷疑，這時候要麼驚醒，要麼產生清醒夢。控制夢的走向，創造世界，為所欲為。（盜夢空間的理論背景：控夢）。

有了以上兩點，當發生一點錯亂組合的時候就會有一些神奇的事情發生；

大腦熟睡後斷開對肢體控制，當這一點發生錯誤的時候：

1）已經進入睡眠狀態，大腦卻沒有斷開對上層神經的控制。

這種情況，輕則隨著夢裡的動作做出蹬腿甩胳膊的動作，或者說夢話（嘴部神經也應該斷開，這個自我保護很重要吧，不然黨的秘密全被你說出來了）。重則就是坑爹的夢遊了：眼睛也能用了，腿也能用了全身都能用了，就ＴＭ的腦子還在睡著，這時候夢裡夢什麼你幹什麼。刷鍋洗碗，寫字畫畫，也無傷大雅，反而既休息了也做事了。終極坑爹的是萬一你夢見跳樓．．．．．．（可以網上搜幾個悲劇視頻）；

所以說人類進化的這個自我保護是多麼的重要啊，沒進化好的都半夜出山洞被野獸咬死了．．．．

2）另外一種情況是，大腦已經蘇醒，而上層神經沒有連接上怎麼辦？

這就是民間所謂的「鬼壓床「，大腦已經清醒，身體不聽使喚。這是一件很恐怖的事情。但是實際情況是：往往這種情況下你的大腦思維並不是完全活躍的。理性思維還沒有完全回歸，這樣的情況下很容易產生幻覺（注意是幻覺，不是做夢了，跟嗑藥一樣：是對現實的曲解，而不是夢）。這時候如果你眼睛神經已經恢復了的話，你能看到你的房間。嘴巴神經恢復，可能也不會說話（語言系統沒恢復）。各種女鬼壓著我不讓我起床呀之類的幻覺就會產生。

這裡回答你了：你沒有幻覺到女鬼壓你，但是你幻覺了」你起床「這件事。所以你不是夢中被困，而是意識已部分恢復時的幻覺。

拓展：

清醒夢，一般不會產生你這麼強的現實感，但是我感覺有時候」清醒夢「時的理性思維恢復的程度可能比」鬼壓床「的情況下都多一點。

一旦夢中有非常不合理的事情，你感覺這個世界有哪裡不對勁的時候，夢就開始編造各種解釋來繼續欺騙你（有時候很搞笑的，越編越扯）。但是一旦你突破這一點。解放了理性思維。就可以在夢裡展開各種嘲諷，各種藐視自然規律了。

所以鬼壓床一般感覺比較恐怖和難以理解，因為你以為你已經醒了！清醒夢嘛，你已經知道做夢，所以是比較有意思的事情。

補充一則本人經歷的，可能這兩種情況都發生的夢：

記得有一次夢見非常恐怖的事情，我已經發現有點不對勁，也算是控夢了，但是過於讓人不舒服，我就想醒來，結果發現夢始終不想讓我醒來，使用各種方法阻止我。我努力的想睜開眼但是非常吃力（真的灰常灰常恐怖的感覺）。然後我靠著理性思維，堅信是在做夢。使出吃奶勁把眼睛睜開一點，透出了一點光亮，也看到了房間的一些環境。但是！！但是！！！尼瑪一雙手遮住我的眼睛。那是指縫裡透出的一點屋內環境．．．

然後我把手放下，瞬間完全清醒過來．．．．．自己遮自己眼睛！太尼瑪恨了。

由衷佩服夢的牛逼。無所不用其極。

不讓你回到真實的世界。努力讓它自己存活。

所以，你什麼時候能發現這個世界的不對勁，醒來？

（哈哈．．．．）

剛剛掙扎的醒過來的來答一下，我也是常常會夢魘的，累的時候睡午覺特別容易，一般是夏天比較多，夢裡我的意識已經蘇醒了，但是無論怎麼掙扎都無法使用身體，無法說話，也無法睜開眼睛，我想大喊，可是無能為力，靈魂還在身體中，但是漂浮著。這種感覺很可怕，但我時常會有，知道努力使勁還是能醒來，所以也不是很害怕。只是醒來的過程特別累，我一般是直接放棄操作嘴巴和眼睛，因為沒有用（但奇怪的是眼睛雖然睜不開，但是我能感受到四周的情況，也知道自己目前的狀態，身體周圍有什麼，或許是我眼睛碎覺時候沒閉緊吧）當我想要醒來的時候我一般選擇借力，就是努力的使用我的手，然後抓住離自己最緊又能撐到我的東西，藉助它們使自己的身體離開床，只要成功的起床，那麼等一下，意識就會醒來，身體就會恢復正常。雖然就一個動作，但是非常困難，非常緩慢，非常累。這樣強行蘇醒應該是不好的，因為可能是身體太累了，它在抗議才會一直沉睡，但意識卻先於身體而蘇醒了，強行讓身體與意識同步才引發這種情況。並非專業，只是個人分析，沒有科學依據的，大家看看就好。

沒錯，這個點(凌晨三點多)我就是被驚醒了，還寫了這麼一段話來紀錄下我的夢。操操操，他媽的誰在咒我？！這個夢也太嚇人了，嚇到我在夢裡就覺得就是真的，因為這夢是按照我的現狀去繼續發展的……

過程如下，因為某活動，我被單位召回並被人誤解嘲笑欺負，回家後發現爸媽在外面各自逍遙自在，12點多都不回家，只剩我和弟弟。讓他休息，不聽。最後睡了一會又醒了，要玩手機，我不允許。迫於受傷不好大聲說話不能教訓他，很無奈。接著我莫名其妙地又回了單位，被一對貓追殺，他們誤會以為是我殺了他們的孩子。無論我逃到哪兒，他倆一直追我，可我的腿不好啊，跑得很艱難。終於，逃到一棵樹上的隱蔽的木盒子里。

但他倆憑著氣味還是找來了，我很害怕。貓媽媽爬上來沒有順利攻擊到我，然後耳邊不知誰在說，貓是不會放過殺他孩子的人的。接著貓爸就慢慢來了，真的慢，我扯了根木棒要做好他一個撲過來我就對著他臉打下去，搞不好能打死，當時的我很著急很無奈也沒法確定能一棒子打死貓爸，但我知道我想活命的話就必須打死他。很可惜，我扯的木棍根粗但是非常短…… 短到在貓爸撲向我的一瞬間，我因為向外用力過大導致箱子傾斜，臉朝下地摔下去了，還沒摔到底所以不疼。就感覺摔的地方是蠻高的，那麼高的樹，我個瘸腿是怎麼爬上去的？？！！然後就是現在了——

有多怕呢？雖然我一直不信鬼啊神啊什麼的，但我也會怕啊。反正我不知道還能不能睡著了，就試下。

如果不，我就來更為什麼這個夢顯得那麼真實，真實到讓我後怕。

————————————分

應評論要求

最近我就經常夢魔。每天不到6點就得起來，做晚飯太困了不睡太難受，所以就接著睡，第一次夢魔之後決定不睡了，可是真的是太累太困沒辦法不睡，因為以前都睡到八九點鐘，只要我睡回籠覺就會夢魔，有一次我做了及其可怕的夢，真實的有點可怕，在夢的夢中醒來後有一個綠臉的惡鬼撲上來壓住我警告我小心點，不然可能要我的命。（我也沒做過什麼壞事不明白怎麼會做這種夢），一開始我以為是自己潛意識的恐懼導致的，可是後來已經忘記那個噩夢了，睡覺之前也沒有害怕，但還是掩到了，我嘗試過開著燈睡，打開窗帘，就只有一兩次是好好睡醒的，每天都掙扎著醒過來，累的要死，醒來後身子酸疼，有時候頭特別疼，其實我不相信有什麼鬼怪，但還是會害怕，甚至覺得是現在住的房子風水不好，因為客廳的鏡子能照到屋裡，所以我不敢開著門睡覺，而且一個人在家裡總是感覺不太安心，不知道怎麼擺脫這種困境，是不是應該服用一些有助於睡眠的藥物或者去醫院檢查下身體是否出現某種疾病。。。。。

表示經常遇到過，特別是午睡的時候。

後來我都是通過憋住呼吸控制自己醒過來的，百試百靈，就是不知道對身體有沒有什麼損害。

曾經有段時間還想控制自己做個美夢。。。

今天中午是真的被困在夢裡了。中午入夢之前我感覺很困，想要小憩一會兒，便定了15分鐘倒計時睡了，鬧鈴響後意猶未盡，便又重複著15分鐘的倒計時。往複幾次後，便恰好是一個小時後了。我感覺自己是睡夠時間了，關掉了倒計時。卻還是在睡意下繼續睡了。夢裡我一開場還是是在睡覺，卻是是在自己家裡。身邊出場的人物大概都是自己的親人，爸爸媽媽弟弟小姨等。夢中迷迷糊糊睡了幾覺後（記不太清了）有聽到媽媽在連著數落著爸爸。媽媽的話字字清晰，語速比較快，十分連貫，很像是我以前聽過的。那時候有意識自己是在夢裡。有些震驚，心裡感嘆到，有些事情，自己以為自己忘卻了，卻還存在大腦的某個區域，竟然記得這麼清楚，要我在現實中複述媽媽指責爸爸的話，我是怎麼都記不得這一串連貫的話的。中間的夢又忘了一些。大概是我在夢中睡夠了，想要醒來，便讓自己在現實中醒來。實際上發現自己還在床上，迷迷糊糊的起不來，沒有力氣，不好動彈。心裡分析不會是腦出血了吧，思想這麼渙散，我得喊室友回來救我，以防萬一呀。於是右手摸索著身邊的手機，想撥打電話卻沒力氣撥出室友電話。就想喊Siri。放棄了用手機，轉而去按左手腕上手錶的按鍵，喊著hi Siri，可是Siri竟然沒有回應我，心裡很著急，不知道為什麼。反覆努力喊Siri的過程，右邊手機似乎是之前用手機撥電話未果過程中不小心撥出了其他人的電話，一個美國男性的聲音就出現了。我來不及理他的詢問，在繼續嘗試對手錶喊hi Siri。他還對我說（用英語）我不是Siri啊。。。。總之之後我又醒來了，迷迷糊糊發現自己的左胳膊實際是壓在身體下的。之前努力抬著的左胳膊竟然是虛幻的。之前的還是夢。依然無力，繼續用手錶喊Siri：FaceTime ***。這Siri竟然兩次都沒聽准我喊的***是誰。於是我就盡量讓自己發音準些，喊了*** FaceTime。這次終於撥通了，跟室友說了幾句自己的經歷後，終於有些清醒了。

總之，這次夢中我醒過很多次，有些人生的感悟。在夢裡也在想自己夢到家人大概是因為牽掛吧。尤其是小姨竟也出現在夢裡，大概是因為她身體不好，也有些牽掛吧。夢裡也意識到得跟媽媽視頻了，這兩天還好嗎。

平時很少夢魘，有印象的也都在這兩年中，這是第三次了。終於夢醒了，室內昏黃，窗外還是那麼明亮。

經常有，而且我發現大腦越來越聰明，最開始我發現是夢，我直接就會醒，後來有一段時間，我發現是夢，我就夢裡憋氣，有時候真的醒了，有時候就是假醒到第二層夢了，我以為我醒了結果，過了一會還是發現自己在做夢然後繼續憋氣，之後還嘗試很多方式，比如在夢裡跳樓，或者是撞牆等現實可能很危險的事情，有時候會醒，有時候會到第二層夢裡去，但前段時間，意識到夢之後，就從窗戶下跳，居然被一個裝滿草的車子接住了，憋氣也醒不來，我當時也是醉了，其實覺得慢慢的練習和夢鏡對抗還是很有趣的事情

也有過幾次,基本都是午睡的時候，不知道植物人是不是就這種感覺。

就剛剛答應了男朋友去找他去之前我躺了會不知不覺睡著了但是我腦子裡有個很強的意念去找他然後就是在夢裡醒不過來我用力掙扎幾次都失敗特別害怕之前在宿舍也有過我知道自己的處境她們說話當時的場景我都知道就是醒不過來一直在夢裡身體不受控制睜不開眼身體不能動幾經掙扎才能勉強控制但是很痛苦很累就不自覺的又昏昏沉沉的昏睡過去然後再掙扎。。。。那麼問題來了放了男朋友鴿子跟他解釋他應該也不會信煩躁。

我剛就發生這樣

在夢裡醒了快十次

真的快瘋了

本人有經歷

夢境1：一條大蛇追我，我拚命的跑

夢境2：我出現在樓梯里，往上上不到頂，往下下不到底，也是拚命的跑

後來可能是夢境出現的次數太多了，我都免疫了，心想，媽蛋怎麼又到了這裡

其實最爽的一次夢不是這個，有一次我意識到了是夢境，然後××（你懂的）

過來看這個貼就是因為今晚做了奇怪的夢，先說點現實的背景，我老公在外地，我和一歲多的寶寶一起睡。半夜我醒了，覺得不困就去廚房收拾了一會，可是才四點多，怕睡得少，明天精神會差，就又回去睡覺，其實並不覺得很困。後來不知何時睡著了，忽然房門被打開了，我在床上被這聲音驚醒，很害怕，我想這肯定是有小偷，不要被他發現我醒了，所以要閉好眼睛，可是眼睛卻半閉著，合不上。這時進來的人走到我跟前，低頭看了看我，我特別害怕他發現我也看見他了。可是他看看我又走開了，好像沒發現我的眼睛是半睜著的，沒發現我就在看著他。然後他走到窗戶前把窗帘拉開了。我始終都在緊張恐懼的看著他，怎麼閉也閉不上我的眼睛。這個人後來去了客廳，打開了音樂，在沙發上坐下了。我的思維又告訴我，這個人應該不是壞人也許是二姐來了，我還在分析，家裡的鑰匙還有誰有嗎？雖然試圖擺脫內心的恐懼，可是我就是擺不脫，想要起來也起不來。後來這個人又來到卧室，是白白的一個形體，看不清樣子。他走到屋子中間忽然折成兩段啪的一聲摔在地上不見了。而此刻我也醒來了，因為寶寶醒了在哭鬧，才把這些怪東西趕走了，才把我喚醒了。醒過來，我立刻看我家的窗戶，發現窗帘不是那個樣子的。我家卧室也沒那麼大。所以剛才不是真的，或者剛才我不在我的家裡，其實我的魂魄到了另一個空間的他的家裡。你看我醒了還在繼續夢的解析，真是很恐怖啊。

其實這樣的怪夢我做過好多次，總結經驗，就是不困的時候再繼續睡，睡得太多或者回籠覺就很容易做怪夢出來。

做完那個怪夢我就不敢再繼續睡了，因為我知道再睡我的噩夢就會再繼續。

有過，前兩年有一次在車上睡。半夜感覺有人在晃車。左右搖晃。想睜眼起來，但怎麼努力也睜不開眼。感覺這樣被晃了兩三個小時，但就是睜不開眼。動不了。後來天快亮的時候終於很用力的睜開眼。這應該就是「鬼壓床」吧。之前只聽過這種叫法。就經歷過那麼一次。覺得也沒啥可怕。後來幾天還是在車上睡，就沒有再發生了。應該是因為太累了吧。

我也經歷過，在夢中一直掙扎很想醒來，可是卻怎麼也醒不來的絕望，在夢境里，為了讓自己醒來一直用頭撞牆，直到精疲力竭，嗚嗚

你看過盜夢空間么？一定是你喚醒的方式不對！