籃球運動員和足球運動員做的假動作是之前想好的，還是隨機應變的？

02-05

是不是腦子裡要提前存儲大量的假動作，才能在真正的比賽中合理使用？

謝邀。

基本上不可能是想好的，都是下意識的本能，因為在比賽中用某個動作之前，訓練當中早已自己練過了無數次，並且知道有效——特別是晃過高水平隊友的時候有效，能極大地增強比賽中使用的自信心。當你把某個動作每天練100次，連續練上一年所有的訓練日時，你也會將其變成本能的。

很多頂級球員會在長時間的訓練當中對十幾到幾十種假動作進行枯燥無聊卻大量反覆的練習，就是為了在實戰中獲得出其不意的效果。特別是當頂級球員在比賽過程中遇到和訓練類似的情況——例如踩單車，防守球員離自己三米的時候踩幾下、離自己兩米的時候踩幾下、離自己一米的時候踩幾下，這些都是經過反覆的練習和訓練應用，然後實戰中一旦出現類似情況，立刻做出反應。

這才是所謂的有備而來。其實就是「我亦無他，唯手熟爾」。

想好沒用，多數是練好的，比賽時條件反射。靈光一閃的隨機應變也不是沒有，少之又少。以前踢球一次向外撥球沒撥到，就下意識地順勢內扣過人，對方後衛被晃個正著，因為之前的外撥動作真的不是假動作啊。連起來看就像所謂的甩牛尾。

拜納姆是經常想好的，大多數球員是長久的訓練造成的條件反射。

兩者都有

說下意識的，意思是你都不知道你下個動作要做什麼？我覺得這是經驗積累，以及大腦做出判斷，然後見招拆招吧

典型的理工男思維，2k里的過人是寫好的

蟹腰:有的是練習多的條件反射，有的是經驗與思考的結果！

這個完全沒法提前想好，都是下意識的肌肉反應。打球打多了就會這樣了，很多情況就算你提前想好了，但是防守人不一定按照你預計的運動，那自然提前設計也不好使了，很多時候都是根據防守人的動作，臨時做出的反應。

多半是經驗和多年的技術養成。

專業運動員在賽場上的假動作需要通過平時的訓練形成，例如中鋒的一些複合的技術動作其中就包含有假動作。

做好假動作必須要具備以下幾點：

良好的身體素質，否則假動作會太假或不協調
熟練的基本技術，如快速啟動、跑、假起跳、急停、轉身等
良好的技戰術素養，如假要球，假變相，假掩護
強烈的進攻意識，促使運動員去思考和嘗試各種各樣的假動作去迷惑對手
冷靜的判斷及敏銳的觀察，敢於在比賽場上進行運用

基本是隨機應變臨時起意，也有橫下心今天只做一個假動作非得過你的時候

個人體會：95%是靠臨時反應，5%的時候是特意去做動作。

跟你上學時躲避老師一樣，完全是條件反射。

別人我不知道，從我個人角度出發，面對第一層防守選擇突破或者是急停跳投百分之90都是預先意淫好的，剩下百分之十是根據臨場情況隨機應變，當擺脫第一層防守殺入對方禁區遇到第二層防守時，因為在前有堵截後有追兵且空間狹小的情況下，想要事先想好動作就需要極強的判斷力和控制力。

肌肉記憶。

一般人跑步的時候看見個障礙物很可能就繞過去，玩跑酷的直接翻過去。

像假動作這些最高水平的球員反應可能到0.幾秒。基本上他們做假動作就和普通人想眨眼一樣。

其實有些時候會是提前想好的，一般都是在節奏不是很快的情況下，比如穿襠過人

不過大部分時候都還是下意識。個人觀點，籃球和足球是以絕大多數人努力程度之低，也是要比天賦的，當然，僅限業餘。一個天賦很高的人，即使一年不踢球，依然可以過全場；一個天賦一般的人，即使每周都刻苦練習，也只能保證自己沒有那麼容易被過。那些人稱過人王的可能顛球不過十個，繞桿磕磕絆絆，但真踢起來，你只能羨慕他在人群中恣意穿梭；那些基本功練的很紮實的人，也許可以通過經驗做好防守，但使用假動作過人是不可能做到很厲害的。

沒有想好的，我敢說玩玩全全是隨機應變的；賽場上情況千變萬化，不可能容得你想；不過我覺著傳球或射門有可能允許你想一下，用哪只腳之類的~

這個我來答，我平時也非常喜歡打籃球，做動作一般是想好的，如果事先沒有想好動作，臨時去做的話會非常困難，參考喬丹有一個經典動作空中換手就是臨時做的，所以你看喬丹做完動作的時候下降都快跌倒。

我覺得就是打得久了，經驗的積累，因為你做了假動作，晃到了，賺到了。晃不到，是投是突也不影響。

假動作更多的是來自於平時訓練時養成的技巧但是隨機應變也是有的只能說因人而異有天賦的運動員應變能力很強的

我只說籃球。

我是這麼做的：事先想好要去做什麼動作，然後預判這個動作做完以後對手可能會出現的反應，按123列出以方便在做下一個動作時候選擇，以此類推。做完一套動作大概需要2秒，假動作次數多的可以原地繞四圈（斯科拉），少的一個眼神（保羅）。