人能否自我診斷是否患有抑鬱症？

02-05

這裡談的是一個能力的問題。
一個人能否通過日常（非系統不專業）學習，比如對學術資料的概覽，對相關課題的關注等得到自我診斷是否抑鬱的能力？

從能力上說的話，診斷抑鬱症至少需要

1.異常心理學知識

2.DSM等精神障礙診斷手冊

3.診斷技能

有學習能力，受過科學訓練，保證信息源不受污染，當然從能力上說可以自學診斷抑鬱症。

但是從意義上說，醫生診斷僅僅是為了給治療指南，而患者自助診斷，一般是為了自我確定，自我了解，判斷預後，甚至給自己貼標籤。

因此所有自學的內容，都可能成為正式治療的阻礙

還好知乎還有匿名這個功能…

嗯，題主問這個問題是單純好奇還是什麼呢？如果是感覺自己的身體心理狀況很糟（明顯與以前不同）且持續時間超兩個星期以上的話，

請務必到醫院進行檢查。

一個人確診為抑鬱症患者的話，外表看起來與正常人別無二致，甚至可能連周圍朋友也看不出來，因為它就是一種重度心理焦慮症，而且重度抑鬱症患者的自殺念頭多到你無法想像……

回來，怎樣自我判斷呢？

輕度及中度前期患者其實很難自我判斷，或者說判斷不準確，但是如果有以下幾種狀況希望可以引起注意：

1、什麼事都提不起興趣

2、與休息質量無關，純粹的疲勞

3、情緒易反覆波動

4、長時間發獃且放空

5、失眠狀況嚴重

以上的一些表現，我相信大部分人都或多或少的有經歷過，所以不以為然，而抑鬱症的以上表現與非抑鬱最大的不同就在於

「持續時間長」且「負能量佔主導因素」

就好比

「我為什麼要這麼做？」

「世界末日的來臨，而我的周圍沒有一個人我想要一起過。」

「如果我做這件事是為了反饋，那反饋對我來說又有什麼價值…」

一點小事的悲劇面會被放到無限大，而這個世界上最可悲的就是「那些不懂抑鬱症這種病的人，肆意的拿自己的自以為是去揣測一個又一個的你以為不是抑鬱症的抑鬱者。」

離題了。

沒有學術，不專業。

只有一個前患者非自述的自述了。

嗯？也可能不是前。

謝沒有人邀

在喬自殺事件過後，網上開始流行起了非常多的測試你是否有抑鬱症的測試。比較常見的有伯恩斯憂鬱症清單（BDC），專業抑鬱症自評量表（SDS）。

在做題之前，我翻閱了許多抑鬱症的資料。至於有沒有達到題主所說的系統的學習就不得而知了。

但我認為，人總是會帶有一些偏向性的判斷自我。

這些測試題我都全部認認真真的做過了，然後一周後我重新做了一遍。結果有些許出入，但差別不大。

這其中有些測試題例如：你最近是否經常感到疲憊？你最近是否一直處於憤怒與不滿狀態？

這一類的題目，在我看來是不能準確判斷你是否有抑鬱症的，這隻能表明你近段時間的心理狀況以及生活情況。

而有些測試題：你是否對任何事都自責？

這一類的題目其實對於被測試者來說，是有些難以判斷的，他們大多數會選擇近段時間的狀態來回答這類包含「都」「一直」「總是」的測試題。

綜上，我覺得對於大多數人來說，抑鬱症自評還是不能達到判斷的效果，它更多的只能反映你最近的悲傷情緒以及生活情況。

如果你覺得你的悲傷情緒已經嚴重影響到了生活，沒有什麼能引起你的興趣，甚至沒有什麼能引起你的感情波動，請你趕快就醫。

如果你覺得你最近的心理狀況非常糟糕，盡量調整自己的狀態，如果無效，去諮詢一下心理醫生也未嘗不可。

總之，心理健康跟身體健康是一樣重要的。希望大家每天都能陽光明媚。

畢竟，世間事，除卻生死，哪一狀不是閑事？

喬先生讓大家都開始重視起了抑鬱症群體，這或許是給那些覺得抑鬱症患者是自己矯情的人一記耳光吧。

願逝者安息。

當你打噴嚏了，發燒了，你會認為自己感冒了(滑稽)