大家一般晚上都是幾點睡的? 為什麼呢？

02-05

我都是十點到十點半之間睡的，原因有三，一是從小爺爺帶的，小時候七點多就睡，五點左右就起床，到學校的幾乎我都是第一個，二是養成了習慣了，三是知道這是挺好的習慣的，早睡好處多多，具體什麼好處我不沒研究過，呵呵，所以就一直堅持了

謝邀。

這個問題比較難回答。不同年齡不同生活習慣的人，睡覺時間有差別的。青少年處於神經系統發育時期，建議早睡，保證充足的睡眠。

而成年人身體激素的分泌也有時間規律，一般建議10點左右睡比較好，而睡眠時長因人而異，保證第二天不困即可。

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好希望每天十點半之前睡但長大了反而有越來越多東西不太懂就要去了解去涉足就沒法睡啦

9點。

因為發現早睡身體舒服，皮膚也好。

沒有明顯的時間規律性，一般都是想睡的時候就睡，有時候困了想睡也睡不著，腦子裡總會想一些亂七八糟的東西導致早上起不來也很困，還有就是因為拖延症總感覺有些事沒做完，玩手機刷頭條等等一直拖到半夜。

上了大學，每天晚上都玩手機，看劇到1，2點。白天上課也困呼呼的，持續惡循環。現在每天堅持11點睡覺，保持一個良好的作息時間，白天感覺精神多了。