有什麼非常具體實用的步驟來提高自己的創造力？

02-04

BBC最新的紀錄片《創造力》中
牛津大學實驗室弄了個違背物理定律的虛擬世界，人戴上眼罩進入體驗後經過監測會讓創造力改善15%
裡面講："人特意改變自己的日常生活習慣可以顛覆認知模式，創造力大幅度提升，被固化的神經網路可以被消除，迫使新的大腦細胞連接成新的網路，這樣就會有更多的原創性想法！！！"

那我想到，比如，改變生活習慣：先穿牛仔褲再穿上內褲，一個星期不洗澡，改變手機鈴聲，打乒乓故意用柄手來打。這些都應該能激發創造力和想像力吧！
大家還有什麼好的想法具體做法？

所以很多創造力驚人的都會被認為是瘋子。

TedTalk 有一期 Tom Kelly的

1. 創造性並不是天生的，首先你要有意識的選擇--具有創造力

2.隨時隨地記下你腦子裡一閃而過的念頭

3.從另外的角度思考（原文是mental distance）,比如在解決一個問題是假裝自己是7歲小孩，或者這個問題發生在20年後，這樣

4.停止自我批評（switch off self-critique），我理解的就是對自己的idea有信心吧

5.這個比較神奇，應該試一試。他說大腦前額葉（好像是這個詞）是控制理智的地方，但睡覺時是關閉的，所以才會做很多奇異的夢。那麼要利用這個關閉的時機，就是早上鬧鐘響了以後關掉，但是不要讓自己立刻清醒過來（當然也不要立刻睡死過去），去想你目前的難題，往往會有意想不到的念頭。

寒假初，加入了采銅大叔的深讀社，應大叔的推薦看了這一本默默無聞的好書《創造力：心流與創新心理學》，它是著名的心流之父：米哈里*希斯贊特米哈伊的著作。在有選擇性地通讀了一遍後，發現他將我之前粹片化閱讀中慢慢積累的十分零碎的知識十分系統地拼接在了一起，於是關於如何過有創造力的生活的完成地圖慢慢浮現了出來。不得不佩服作者能將創造力的湧現規律能做出如此完整規律的總結。

作者從創造力的定義出發，闡述了了創造力形成的條件，其中包括整個社會下的知識系統，對於個人的獨特人格，創造力的運行機制，創造力發生的過程等等。也從不同的領域發現他們獨特的創新特點，最後回歸總結到我們一般人改如何去實踐的方法論上。我下面所要講的也是最實用的方法論上。

首先，要過富有創造力的生活，我們必須要不斷學習。

「在改變模因之前，我們必須學習它。」

書中提到模因memo，我們必須熟知一個領域中的符號規則，那我們才有能力去改變這個領域，這打破了很多人的一個偏見，就是那些突破性的發現都是某個人被上帝打了一耳光而靈光湧現的結果，「上帝說讓牛頓去吧，於是世界一片光明」。其實不管是牛頓還是誰，哪個不是站在前人的肩膀上的，你對一個領域一無所知，那智商再高也是不可能有影響力。這個結論有力地反駁了現在社會中反智的思想。不斷地學習不斷地進步，不斷地吸收各種信息，你才能在這個高度結構化的社會中有質量地生存。李笑來老師說，七年就是一輩子，學習學習再學習，在複利的作用下，學的越多，學的越快，影響越大。所以終身學習應該是每個人對自己的基本要求。

第二，除了必須紮實地學習領域內的符號規則外，我們還應當有效地管理時間。

「重要的不是應該遵守嚴格的日常安排還是進行靈活的安排，而是成為自己時間的主人。」

成為時間的主人。人很多時候連第一步遵守嚴格的日常安排都很難做到，而能靈活地運用自己的時間更是難上加難。時間管理是非常非常重要的技能，書中作者採訪的幾個大人物他們都是時間的主人，他們清楚自己什麼時候該幹什麼。秋葉大叔是時間管理的強者，可以在24小時里做完平常人48小時的事情，劉未鵬的《暗時間》中也清楚地揭示出時間上的黑洞，也給出了相當有用的建議。當然還有許多學習時間管理的途徑，如職場小強，戰隼老師等等。

在時間管理中有一項要點特別重要，就是在一段時間內的專註，比如番茄時間，這可以印證本書中關於心流的理論，雖然書中說當一個人達到一種心流體驗時，四周的環境變不能再對他有什麼影響，他將專註在自己的心流歷程中。但是對於我們初學者來說，心流體驗有時候是很容易消散的，於是需要有措施來限制我們注意力的分散，限制「熵」的增加。

在采銅叔的群裡面，Oliver Ding 老師提出的社會鐘的概念特別值得思考，我們原來不知不覺中被很多社會鍾所束縛住自己的自由，例如朝五晚九的工作時間，各種節假日，照顧家人的時間，如果我們能突破他們的限制，那才是達到真真的自由人。

第三，對於環境的選擇。

「信息不會在空間中平均分配，而是在不同的地理節點上彙集。」

連岳老師有寫過很多篇文章，鼓勵年輕人到大城市中競爭。因為只有在大城市，那裡的信息高度集中，競爭的激烈也是個人成長的催化劑，在大城市才有更多的機會。雖然現在是網路的時代，關於知識信息已經快平均分布在地表了，我們學習的成本一下子下降到腳底根子前，從前不敢奢求的知識現在可以輕而易舉地獲得。但是，「人是觀念的產物」，地域的不同，圈層的不同，人的觀念也不同了，觀念是引導人生的路燈，不同的觀念不同的人生，所以，能有機會進入更自由的觀念體系中，不要猶豫。

第四，勇於對自己做出改變。

」他們包含互相矛盾的兩種極端性格，每個人都不是」單面的「，而是」多面的「。「

發現自己不一樣的一面，當做出一項以前不敢做的事時，會有極大的激勵作用，生活也會更加多姿多彩，《遇見未知的自己》裡面也有他獨特的方法，是關於心靈能量的，它認為我們周圍的環境其實很大程度是我們自己心靈的反映，如果有不順心的事，那很有可能是自己的心理狀態出現了問題，（我看這本書最後一章還真神奇，自己的心靈能影響到外物的發展！）。

」富有創造力的人提到最多的是好奇心，其次是專註力。「

對未知的事情都報有無限的好奇心，每隔一段時間嘗試一個小愛好，看書看書，這個世界的奇妙和複雜不去了解了解那太可惜了。

有篇文章用刺蝟和狐狸來比喻商人，李笑來老師也說，在初期像狐狸一樣對任何事情都報有好奇，一旦抓到一個機會，就應該像刺蝟一樣專註。

第五，。。。

寫到這裡我的心流突然結束了，以上都是在一股心流下一氣呵成的，所以，是時候在這裡停筆了。

加個結尾，寫到這裡發現個問題，究竟什麼是有創造力的生活？這樣的生活有什麼好？這樣的生活才更得勁，更有機會賺更多money！然後是跟自由的生活，更得勁的未來！

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過有創造力的生活_dream