除了毒品，還有什麼方法能無害的調整自己的多巴胺含量？

02-05

毒品也是有害的，，，。。。我的意思總之就是在無聊到低谷的時候做哪些無害的可以調整自己的情緒回復正常水平，特別是想東西想到失眠的時候！！！當然毒品除外！！
另外最近感覺社交無法帶來快感了！！
以前會因為網路的神秘感在失眠的時候通過和某些網友交談來填充失眠這段時間，最近發現很這些無趣

當然最早接觸互聯網特別是貼吧的時候，覺得有趣的事情太多了，可是後來葷段子雞湯看多了只要題材一樣再新穎也覺得無趣，就算看的時候在笑可是也是帶著罪惡感在笑，內心深處和神經反射不匹配。。。
同樣，半年前接觸知乎的時候也是，因為高中屌絲，所以很多時候都是不明覺歷，完全滿足我涉獵的好奇心，各種精彩的提問，各種乾貨，各種抖機靈！
現在貌似也和貼吧出現一樣的狀況了！
抖機靈似乎都能預感到他要答什麼了

乾貨有時候太幹了，根本看不懂
精彩的提問還好，可是每次恰巧我失眠的時候，首頁動態總是兩三天沒換的時候.....
不可否認知乎是我目前發現的最經典的地方了，，，可是在失眠的時候。。。那種空白知乎也逐漸招架不住了！

我該怎麼辦！

做愛做的事，嚴肅的，你喜歡做的事都可以啊。

人的快的程度取決於腦部多巴胺的分泌程度。一般的笑話什麼的可以導致多巴胺分泌30%左右；美食可以導致多巴胺分泌70%左右，這就是為什麼有那麼多的吃貨的原因。而性愛可以導致多巴胺分泌達到100%，高潮甚至可以達到分泌200%，這也是目前在所謂正常生活中人們可以達到的最高的快樂程度了。

吸食冰毒可以瞬間讓多巴胺分泌程度超過500%，甚至最高潮的時候可以達到1000%！這種感覺凡是體會過的，沒有一個人可以拒絕得了再次嘗試的誘惑，果然是毒藥般的快樂啊！這並不是唯一最高層次的快樂，能與之媲美甚至可以超越毒品的，就是賭博。隨著籌碼的不斷加大，人的多巴胺分泌也呈幾何級數增長，很輕易地就突破500%，再突破1000%。目前實驗中所能達到的數據是1200%。

在賭博里有著賭博貴族之稱的就是金融衍生品，期貨與外匯，這應該是人類之力可以達到的最高層次的快樂了。不過，具體可以導致多巴胺分泌達到如何可怕的程度，目前還是未知……

轉載

跟我差不多狀態了

還有禪定靜修可以腦電波進入非常舒服程度

腦部多巴胺分部還有助人為樂云云

或者各類型的神作系列，魔偶馬戲團之類的

美食70%,笑話30%，好的高潮200%，禪坐法喜80-800之間關鍵是經常而且有益

戀愛，或者，運動！稍微長時間的運動，你可以查一下「runners high,跑步者高潮，但運動更多是內啡肽的作用，我打球和跑步都體驗到過

與人面對面社交，而不是靠網路社交。有研究表明與朋友一起時更容易笑/開心（昨天看一個TED演講why we laugh看到的）

失眠，運動就對了，不用吃藥還強身健體

要是問題更嚴重還是看醫生吧

找個女朋友

擼

運動

親親

以及，有病就吃藥

香蕉

巧克力

運動

看片

5ht重吸收抑製劑

據說蜂毒可以

不知道，你的這個算不算是抑鬱症

慢慢但持續加大的運動量