對生活感到很絕望怎麼辦？
在別人眼裡，大家眼裡我應該是很幸福的，但我經常失眠，沒有安全，對現在的人生感覺到很絕望怎麼辦？
可以看這個答案 會是個激勵你的例子。http://www.zhihu.com/question/20664570/answer/20397943
最近剛看了X 戰警 裡邊有一段台詞 大意是 人之所以 可以承受痛苦（pain）而不崩潰(break)是因為人總有希望。
希望只是 一個幻想的未來， 真正能讓你脫離痛苦 是把你心中的希望 實現 希望和時間一樣 隨著年齡增長會越來越少。 但是如果你帶著希望 會給自己一些慰籍，讓你不崩潰。短期來說先別讓自己崩潰 然後再努力奮鬥吧 天地不仁 以萬物為芻狗，作為一個個體不自己找出路 萎靡著放棄 是沒出路的 要把希望變成現實 共勉。=================================我最近狀態不好 也是覺得 生活的有些絕望。
跑到知乎想看高人的答案希望排解一下，結果沒找到想要的答案。所以我覺得 自己寫一個好了。送給所有覺得絕望的盆友， 儘管我想法可能怪異，也許你不認同。
===================================================先從自己開始， 我是一個學生 如簽名所示 大齡返校學生，自己攢的錢 加上父母支持 上的大學。 之前在餐廳洗碗 。不想一輩子做這種工作 所以把攢下的錢拿來投資學業。我絕望的表面原因是： 覺得未來找不到理想的工作，難以收回我為上學而付出的投資。深層原因是 覺得未來沒譜 怕折騰半天還是在 餐館洗碗。我不知道你為什麼覺得生活絕望， 不過 你應該想想你為什麼絕望，表面的原因和深層的原因。
先知道為什麼 才能解決。我找到深層原因以後 換個描述方法 說 我的原因 是：
我對未來的期望， 我和按照實際情況 所推導的未來 相差太大。
舉個栗子： 我想買車，兜里有一塊錢。
去4S店， 銷售跟我說可以零首付貸款 兜里一毛錢都沒有也可以買車。簽個協議就可以。我很高興 直接 說來輛 法拉利 458. 銷售帶我到前台， 前台妹妹告訴我 的確是無現金零首付 不過需要收入證明 年薪需要超過 100元。這個時候我就從很嗨皮的狀態 摔倒一個很差的狀態。在生活中，這個會導致我的絕望。
其他回答里說的 「當你在抱怨沒有鞋子穿的時候，有些人連腳都沒有。」
這個其實就是為了把你的期望值 降下來。我兜里的一塊錢 起碼可以買輛夏利。 比門外 騎 5分錢 的自行車的同學好多了。
這麼一比 我就感覺好多了。但是 這個降低期望的方式對我不管用。 比上不足 比下有餘 這種方式 只能讓我緩解幾分鐘。
我想要的是法拉利 別人騎自行車 和我沒關係。
所以呢？
我繼續想
在對生活的期望 和 生活給出的現實 之間， 我雖然有理由 去追求我想要的生活。
但生活沒有理由無償的滿足我。而在我做不到的時候受挫就讓我失落了。失落多了 覺得自己如何努力都達不到 就絕望了。我有一塊錢 可以全款買夏利 或者 貸款 買桑塔納 但是我就是把自己賣了也達不到 寶馬的水平。
這之間 我哪錯了？
我追求我想要的 我沒錯， 但是我對 現實和 目標的距離估計 有錯誤。我以為 按照 銷售所說 簽了協議就能拿車。 可是， 進入實際操作的時候協議的細節 卻無力做到。為什麼 我之前沒問清楚 看清楚？廣告總是誘人的，把東西買回家 用起來卻未必舒服。 理想猶如廣告 讓你產生消費的慾望， 卻沒給你實際的使用報告。買回來發現不如想得好。人從很久以前進化過來， 假設 達爾文是對的， 假設我們以前是猴子， 我們每天都要四處覓食 躲避 天敵。 猴子一出生 就是這樣的環境。 我現在跟猴子的狀態比 猴子是不是該很絕望呢？
我姥爺 給我講過一個故事， 他小時候沒吃的 我姥爺的爸爸 （我太姥爺）是農民 為了吃東西，播種的時候吧一鏟子 種子 埋在坑裡 半夜再 拿回家 煮粥 吃。 這種子 不是你平常看見那種在麻袋裡的。 是混合了糞肥，準備埋地里的。 粥 煮出來還有 糞臭味 洗不幹凈。
我姥爺跟我現在比， 他當時是不是應該很絕望？
說這些 不是 為了 拿沒鞋的跟沒腳的比。
我的目的是為了說 人生的格局 不變
我是猴子 我為了躲 老虎 發愁我是解放初期前的貧農子弟 我為了吃飯發愁我是學生我為了 未來就業發愁等我 學業有成 功成名就 不差錢了 我很可能還是要為了 工作的麻煩發愁 即便我位極人臣 甚至當上宇宙 大總統 了可能還是要為了 老之將至 不能萬壽無疆 而發愁好似人在一個沒有頂峰的山坡上， 只要往上看 就是艱難險阻，往下看 大好河山。 但人總是想要往上走的。
人所生活的環境是不斷前進的 前人沒因絕望而死 我比前人條件好。 這說明人的潛力 足以應付 當下的環境。
我從期望和現實的 差異中感到絕望，是因為事先沒有想到差距如此之大。
在山腳看山 和 實際的去爬山 這感覺是不一樣 ， 一般都是看著山不高 爬起來一點也不省勁。對未來的期望不是錯， 但是對未來的盲目樂觀 是 錯。
應該心裡有著充分的準備。人生不如意十之七八。
保存著心裡的希望， 堅持下去是應該走的路。當然也可以放棄，放棄到底 一死了之。 死這條路 應該算最次的了 如果你覺得生不如死 那就死好了 所以其實死就是最糟的結果。但不應該尋死，為什麼呢？因為 人都有一死， 只不過早晚。 從點A 到點B， 可以畫直線 也可以畫曲線， 曲線長度更長。
人生如江河， 如果黃河從源頭 到 出海口是一條直線，和 現在地圖上的那個樣子完全不同。你會喜歡黃河是一條直線嗎？你還會覺得黃河壯麗嗎？假如我覺得生活絕望，然後 一死了之 直接從點A到點B。 連線也沒了。
我一直覺得 人生 好似 銀行的貸款，
人生開始就是 銀行放款，
死就是 償還本金。中間無數苦難 都是 月供的利息。你去銀行貸款最重要的是 你為什麼要貸這筆錢。
多少企業和個人想借錢都借不來 你有這筆錢 借到了卻直接還給銀行 我覺得是浪費。應該拿這筆錢 好好搏一搏 有人有好項目 規劃的很好 有的一無所知。但不管怎麼使用，最後都是要還的。 不同的是 有人用貸款 創造了N 多倍的利潤。有人很快連褲子都輸光了。你說 你就是褲子都輸光的那個，我要說大不了是從現代人回到猴子 起碼你還是只 能上網看知乎的猴子。
但不管怎麼用 直接還給銀行是浪費 拿去揮霍 也比直接還銀行好。
在網上偶然看到 穆旦的一首詩：
但如今突然面對著墳墓我冷眼向過去稍稍回顧只見它曲折灌溉的悲喜都消失在一片亘古的荒漠這才知道我的全部努力
不過完成了普通的生活-------------------------------------------------------
隨著我不斷地長大 脫離父母， 經受的苦難不過是 見識到 生活的本來面目。猴子需要滿山搜尋 食物， 躲避 老虎 的獵捕 為的不過就是 活下去 有追求的當個猴王 多生幾個小猴子。其實我們和先祖差別大嗎？ 所言語的工作 掙錢 為了不也就是生存。
封建社會 一個平民 所花費在謀生上的成本和 一個現代人所花費的成本 差異是很大的。總體看 我們過的比以前更好 二十世紀初的 柴斯菲爾德 是世界首富 我們享受的東西比他更好 有抗生素 各種娛樂。
但是我們的格局不變 總是 有讓你苦痛的存在。 先輩經歷的苦難 大多在 物質上更嚴峻 我們相對 其實他們可能會覺的 你經歷的根本不算什麼。 但是 他們的環境和 你的環境 對 心境的 作用是一樣， 很可能痛苦的感受 程度 是相同的。
但是 先輩的經歷 說明 在物質上 我們有潛力 應付。 只不過在精神上我們比以前退化了。
把準備做好 在任何環境下 都拿出 荒島求生 的精神準備。死磕吧 童鞋。
做好心理準備 即便絕望也好 也一樣要繼續尋找 生路。
生活本來就是充滿痛苦的 千百年來都沒變過很可能以後在我有生之年都不會變。
我給你一切你想要的 你也會因為無聊 而絕望。絕望來自對現實的 虛妄 印象 不是它的本來面目。所謂少年不知愁滋味 ， 說白了就是你不知道生活的真相。人生本來就一直都是絕望的， 但是人可以在絕望中 存活下來 變得更好 是因為人一直都想 遠離絕望的感受。
它會驅使你，謀生驅使你，上進驅使你， 往前走。絕望是你自己 告訴自己對現實的不滿。
是告訴你 你該做點什麼了。如果路走不通 可以想辦法。
可能你現在的路就是 不管怎麼樣都不通的。 但是一定會有一條路是能走通的 只是你還沒找到。多讀書 多散步 沒事找找朋友 看個公開課 玩個遊戲 弄個美劇看。要耐心， 人有個喜歡就是要求立即兌現。而現實里種個玉米也要用半年。如果沒有絕望這條狗咬我 我每天洗碗 回家打遊戲 就挺好， 到年老體弱找個樓 站在天台 邁出一步，還清本金 再如果 沒準趕上社會主義實現 政府管養老 我還不用邁步 在養老院 喝粥多活幾年。
再再如果 為了躲避狗咬 我使勁奔跑 也許 ：
林中兩路分，可惜難兼行。遊子久佇立，極目望一徑。蜿蜒復曲折，隱於叢林中。我選另一途，合理亦公正。草密人跡罕，正待人通行。足跡踏過處，兩路皆相同。兩路林中伸，落葉無人蹤。我選一路走，深知路無窮。我疑從今後，能否轉回程。數十年之後，談起常嘆息。林中兩路分，一路人跡稀。我獨進此路，境遇乃相異。（作者 ：弗羅斯特）寫給自己， 絕望的時候 其實朋友能幫上忙的少 過來問候問候 也 不太管用。自己的痛苦 自己要能抗起來， 我必須成功 因為 不能失敗。推薦讀劉墉的 《你必須成功，因為你不能失敗》有多麼絕望？在現實生活中沒朋友！在網上發個徵友帖子提示已被吧主刪除！人死了不可怕！可怕的是孤獨痛苦的活著！活著只是為了自己的父母！絕望的人不止你一個……
在很多人眼中，我也是很幸福的，有對我極好的親人、朋友，有一份依靠自己得來的不錯的工作，有很多人疼愛……可是那個時候我覺得我也有不幸福的地方，經常在凌晨醒來，徹夜不眠，覺得生活好像很迷茫……後來，我發現，其實他們是對的，我是有很多幸福的人，只是，我們都把自己的幸福放小，而把不幸放大……每個人的生活都不可能一帆風順，也不會一路坎坷，你用什麼的眼光看自己的生活，你就有什麼……所以，我要讓自己更好，遵從自己的心意生活……
扔掉所有過去的東西，重新認識所有曾經的朋友，重新習慣了解身邊的一切，不能為自己好好生活的人是沒有辦法容得下別人的。破而後立，只為現在和未來活在，你會發現生活只會一天天更好。過去，即死。
絕望不是你知道那個已經註定的悲慘的明天而是失去了對明天的期盼。夫哀莫大於心死，而人死亦次之。
我特別喜歡食指的《相信未來》。上初中時，偶然的一次機會，我從《三重門》中看到這首詩。那時的我，不知道食指是誰，不知道他作詩的大時代。只是知道，這首詩怎麼這麼迷人，這麼有力量。與君分享我最喜歡的部分。
當蜘蛛網無情地查封了我的爐台，
當灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀，我依然固執地鋪平失望的灰燼，用美麗的雪花寫下：相信未來。當我的紫葡萄化為深秋的露水，當我的鮮花依偎在別人的情懷，我依然固執地用凝霜的枯藤，在凄涼的大地上寫下：相信未來。
想想他人，反思自己，自己現在的苦難是個多大的事。
另外，再去看看@程浩的文章，相信會有些改變吧。你的學習成績很好啊！你的對象對你很好啊！你身邊的朋友很多啊！你的工作很多人羨慕啊！你的未來肯定會很好啊！你有很多很多我們沒有的，你肯定很幸福啊！....在別人眼中，我們總是比實際生活幸福很多；同時，在我們眼中，別人也總是比他們真實生活狀態幸福很多。給人的感覺是，我們的幸福是存在別人眼中，而不是自己心中。
其實我有時也會很絕望，覺得自己存在沒意義。有時，對這世界抱有最真摯的熱愛；也有時，這個世界讓我感覺到絕望。有時，一些人使我無比安心，感覺有他們我有信心面對生活的一切悲喜；也有時，會覺得自己的存在太無足輕重，沒了自己，地球不還是依舊轉么？我曾期待別人給我安全感，可是最後發現，內心安定了，也就不懼生活了。只是希望，你不要被目前的情緒淹沒，其實現在的絕望會過去的，只是當我們處於絕望之中時，我們無法看到任何生存的希望。那就把這種絕望放在一邊，就像一杯茶，你知道你會將茶喝掉，只是，在喝茶的同時，你還可以看看書，寫寫字，看看風景，聊聊天。這杯茶，也許會更有味道。PS：最近有打算學素描，不開心的時候就畫畫，工具已經準備得差不多了。願你時常微笑。都是一邊叫囂著生活的絕望，一邊艱難的活著。
可能現在手動搜索這個問題的人，可想而知應該是多麼絕望了吧。
我想說對不起，我一時半會還是很低迷。當你在抱怨沒有鞋子穿的時候，有些人連腳都沒有。
最可悲的是不想活了又不敢去死割腕後又自己打電話給120包紮打點滴折騰到凌晨拔掉吊針跑出醫院光著腳穿著單薄的睡衣一個人走在凌晨三點的大街上原來零下八度的天氣也不過如此
以前也是有過自殺…
但是自己太懦弱了…
慢慢就放棄了…
直到最近…
心裡一直有種感覺…
自己很快要瘋了…
心裡一直有種自己馬上要離開人世的想法…
感到自己特別累…
又沒有能訴說的地方…
在這沒人認識我…
便傾訴一下吧…
挺好…在這麼個時代下 我依舊是住在三十年前的那種農村老房子里 家中彷彿只有冰箱和幾年前的那種彩電告訴我 現在已經是2017年了 我已經開開心心的活過了18年
我出生那個時期 正值計劃生育在嚴打 不知道生母為何不聽已知情的人們的勸說 將我拿掉 為什麼要堅持著將我生下 然後棄於他人 親生家庭在我與房子之間 選擇了房子（將我養著 要交各種罰款拉攏各種人心甚至拆掉房子）我就不該存在的 知道無法容我 當初就該拿掉我啊
被撫養到一個我認為三觀不正的家裡（或許我才真的三觀不正） 養母是個殘疾人 腿腳不便 視力接近盲人 智力還有問題 聽奶奶說 小時候剛把我抱到家裡那段時間 養母會抱著我就那麼直直的往地上摔 幾次哭到臉色發紫發白 早已哭到哭不出聲音 好在啊 養父知道疼我啊 小時候會因為身世被別人嘲笑 會因為家庭情況被別人欺負 小時候受到的恥辱最是不能忘記的 真的會刻到骨子裡 每每想到小時候各種被欺負 真的只剩下心酸 但是我從沒有抱怨過生活 抱怨過家庭 養父母家兄弟比較多 而且每個人都懶 不願意出去打工 在家裡耗著 一日三餐都會喝酒 喝酒上頭只會大聲嚷嚷 只會牛逼哄哄的吹噓各種自己沒本事做的事 而且男人多 吵架這種事在這個家裡真的是家常便飯 房子破 每個人都沒本事 很多時候吵架都為了錢 從小時候有記憶開始 基本上隔兩三天就會在飯桌上吵架 男人吵架的音量 各種提凳子拿刀說要燒房子 在這個家裡我早已習以為常 小時候碰到這種情況只會哭 然後有時候會挨打 現在這種情況稍有改觀 但這個家啊 我真的想逃離 養父也是這副德行 或許是因為有這麼一個我 他脾氣還算不錯 但是也有過三次在和我發生矛盾時叫我去死 說不要我 叫我滾出這個家 然而我還是傻不拉幾的生活在這裡啊 在想總有一天會離開的 再忍忍 除了養父這麼幾次的情緒失控 平時都對我很好啊 好在今年我也考上了大學養母這時出現了意外 她生大病了 肝硬化腹水晚期 她自身的情況太差 醫生說也只能這麼拖下去 要輸白蛋白 可它費用太高了 這樣的家庭這麼能對付 並且醫生也說 這樣也只是在拖日子 無法徹底痊癒 這樣的家庭 如今再次雪上加霜 養母現在是癱瘓狀態 上廁所也是抱著去 身邊離不得人有時候我就想啊 我生來就是被嫌棄 來受苦的嗎 在此之前 我從未抱怨過什麼 記得初中時候 好朋友來我家 看到我家庭情況 知道我身世 問我 不會恨嗎 我當時還很開心的回答 為什麼會恨 我一樣也過的很好啊 家裡窮 以後就會好啦 不一定親生的才好啊 生不如養不是么 但是現在啊 似乎有些後悔 養父喝醉酒就會叫我滾 叫我去死 養母如今這樣使得我無法外出打工 有點擔心會上不了學 我這樣的情況已經與我同學們完全脫節 我的家庭遠比我描述的更讓我厭煩 這個家庭很臟很臭很破 人也是一樣 我覺得我現在被命運牢牢抓住 這樣的日子真的很痛苦 日子太苦了 這段時間每天都在想死 真的無法想像這個世界上還有這麼一個我 或許有些人過的比我難受 但是我真的覺得我活著的念頭幾乎被磨沒了 真的想死 農藥瓶子都打開過 聞到了那刺鼻的味道 快接近到嘴邊時候 不知道為什麼又特別孬的放下蓋好 但我覺得我總有一天會承受不住的自己又是個脾氣差 情商低 又無能的大俗人 為什麼沒有意外讓我去死呢 生活不累 只是太苦比上不足，比下有餘。降低期望值。看悲慘的世界，有好多人不如自己，減少慾望，增加幸福感，讓自己為小事滿足。過真實的小確幸的生活，而不活在夢裡。堅持做一件小事，從中生出自信來。
生活本來就有令人絕望的一面，有一面自然有另一面，任何事都有兩面。跳出一個圈子，到另一個圈子或許是個好辦法，看看身旁的事物在你眼中有沒有顏色，你能看出幾種顏色？一張白紙其實能發現十幾種顏色。看隔壁桌女生輕輕挽起長發，一縷咖啡的熱氣在熱烈的抖動，一抬頭。在沙灘上睡覺，感受自然的一絲一寸，風的輕撫，陽光的親吻。睜開眼，盯著一朵雲看他的變化，直起身看看周圍的顏色，有時只是一個瞬間，你會覺得，活著真好。
有些人幸福感比較低，多讀書多培養廣闊的視野，多發現生活中的幸福、長久以後必定有所改觀