大家在Sleep Cycle上面的平均睡眠質量是多少？最高睡眠質量又是多少？你還記得是怎樣達到最高睡眠質量的嗎？
02-05
其實我每次都是按掉cycle接著睡一小時哇哈哈…
不過～有了它我每天睡覺前都好期待，早上第一件事看睡眠質量。
要快樂的睡覺去啦這真是個好app～
晚安
現在會睡前運動30分鐘左右，然後洗漱完下意識儘快早睡，睡夠7/8小時，然後期待第二天的睡眠質量，就這點來說app做得太成功了…
有數次達到100%，不是放的太遠，而是我真的睡了9小時沒有翻身。
我怕我醒不過來了……
睡得越久，動的越少，分數越高。
下一個版本的計算方法要好一些：
是否半夜醒來過，深睡眠百分比，幾個睡眠周期等等 How is Sleep Quality calculated? Sleep Cycle』s Sleep Quality score is affected by two factors: * Sleep quantity * Frequency of movement The more you sleep and the less you move, the higher Sleep Quality you will get. Sleep Quality will be calibrated the first nights using Sleep Cycle, and the value will be more and more accurate over time. We are currently researching the next version of Sleep Quality, with factors such as waking up in the middle of night, % deep sleep, number of sleep cycles etc. affect the value.目前記錄了十個晚上。平均在70%左右。最高94%。原因是，那晚是我在家睡的。Orz在學校的睡眠果然…
不知道發生了什麼……會不會是軟體壞掉了。。。
波動成這樣居然100% 之前波動成這樣的都是70%多 醒了還以為自己看錯了...
睡眠備註到底是什麼鬼，怎樣提高？
93％第一次用
0：37-10：27話說這個曲線圖看得我心好累
我通常進去深度就出不來的，覺得好奇怪。
我覺得睡得挺好的，但是它就是不給我高分，原因是我睡眠時間短，正常情況是 5、6 小時的樣子。要高分很簡單，就是多睡。睡眠時間是這個 app 判斷睡眠質量最重要的一個因素。86% 的那天睡了 8 個小時。
我覺得這個評分沒什麼意思。為什麼這種如下圖的睡眠質量只有20%?按照我的理解，迅速進入深度睡眠，大片的陰影不是很好么？
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