花草茶，鮮果茶，你喝對了嗎？

說起茶，姑娘們腦子裡浮現的肯定不是紅茶，綠茶，也不是白茶，烏龍茶。姑娘們能想起來的是玫瑰花茶，菊花茶，鮮果茶…… 最不濟也是一杯檸檬水。

姑娘們喝的茶首先要漂亮，看著就賞心悅目，有個好心情。花草茶，花果茶，鮮果茶，都是妹子們的首選。很少有姑娘會自己正經泡上一杯紅茶或者綠茶，那些都是大叔們的專長。

姑娘們即便是要喝那些傳統的茶葉，也是要配上一些小心思的，檸檬，紅棗，桂圓，菊花，蜂蜜，這些都是姑娘們的常備的。姑娘們的抽屜里可都是滿滿的乾貨。

至於姑娘們為什麼愛喝茶，那是因為喝茶可以美變白，喝茶可以變美，喝茶可以變瘦，喝茶可以皮膚變細緻，喝茶可以大姨媽來的時候不那麼痛苦，喝茶可以提神，喝茶可以安眠，喝茶可以解渴，喝茶可以包治百病。

你想變成什麼樣子，就有什麼樣的茶。

喝點普洱也要來點格調，比如這樣的小青柑，看著就逼格滿滿。

其實這貨根本沒人能夠整個泡著喝，還是要掰開撕碎了變成一片一片和著散碎的茶葉一起泡。不過掰開了就不叫青柑了，叫陳皮。所以最多的評論是：濃濃的陳皮味兒。

姑娘們的杯子里從來不缺繽紛的色彩，粉粉的玫瑰，黃色的菊花、檸檬，綠色的荷葉，馬鞭草，檸檬草，紅色的洛神花（玫瑰茄），紅棗。

水果茶就更熱鬧了，青桔檸檬甜橙香梨，各種水果都能招呼個遍。

可以喝的種類那麼多，每天不重樣的換著喝，也能喝到天長地久。

說來說去，姑娘們喝茶都是為了情趣，為了健康與美麗，但花草茶也會帶給我們一些不適。

1、刺激腸胃。玫瑰茄，檸檬，青桔，山楂，百香果酸味較重，而新近流行的鮮果茶為了保持風味大都是冰的，這些都會給腸胃帶來一定的刺激。

2、很多花草茶都有降血壓的作用。血壓本身不高，或者血壓偏低的妹子，長期飲用，容易頭暈，心慌。如玫瑰茄。

3、 有去火，減肥作用的花草大都寒涼，如菊花，荷葉等。

4、 有滋補作用的茶水通常也更容易上火，如桂花，桂圓、紅棗、枸杞等。

5、 糖分容易超標，花草茶，水果茶大多搭配蜂蜜，冰糖，紅糖。配合酸味較重的花草和水果，也會加入更多的糖，經常喝的話容易糖分過量。

仙氣十足的花草茶也會有這麼多的禁忌，那我們平時應該怎麼做才能喝的舒服又漂亮呢？

1、不要太濃。不喝濃茶是大家都知道的事，茶水太濃會導致口感變澀變苦，刺激腸胃，引起神經興奮，不易入眠，這些一般說的是傳統茶葉。花草茶，水果茶太濃的話會變得的太酸，太甜，太寒涼，也會刺激腸胃，還會糖分超標。

2、選擇適合自己的花草茶。

首先要了解自己的體質，偏愛上火，還是經常怕冷，大姨媽來的是不是順暢等。另外對自己經常喝的茶水也要有大概的了解。坐在辦公室長期面對電腦的妹子們經常喝菊花茶。單就菊花來說大致分為：白菊，黃菊，野菊，寒涼程度也依次遞增。杭白菊相對平和，徽州黃菊比較寒涼，而野菊是更為寒涼的品類。上等的野菊花香氣撲鼻，非一般菊花可比，偶爾小酌即可，不能長期大量飲用。

3、經期，備孕，孕期和哺乳期的女性，應謹慎選擇花茶種類。

冰冷的鮮果茶，傳統的茶葉不能在經期飲用。可以喝熱的水果茶。如果經期不適，有淤血的情況，可以適量飲用玫瑰花茶，但飲用時間不宜過長，只在經期的前面2-3天飲用即可。月經量大的妹子就不要喝了。市面上有加了黑糖的玫瑰醬也可以直接拿來沖泡，小心上火。

備孕或者已經在孕期的女性不適合玫瑰花，桃花，山楂這些有活血作用的茶水。

哺乳期的媽媽飲茶容易引起寶寶不適，最好克制一下。

4、溫熱可口的水果茶需要一點技巧。熱熱的水果茶，除了糖分略高之外，沒有太多禁忌。但水果茶在加熱過程中風味會有所改變。會發酸發澀發苦。選擇適合的水果種類，可以很大程度上避免這些問題。比如蘋果不要選爽脆口感的，要選綿軟的黃香蕉或者花花牛品種，才不會發酸。柑橘類的檸檬，青桔，甜橙要去籽，尤其是被切斷的籽，避免發苦，橙子皮在加熱後也會發苦。蜂蜜要等水果茶涼一些，不那麼燙的時候再加入。

最後祝願各位仙女們都能喝的香香的，變得美美的。

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