個人認知 | 憤怒，因為我們的界限被侵犯了

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昨天跟小熊去農家摘百香果，順便購買兩箱帶去廣州。

咱們還沒靠近果園時，三條黑狗早早感知有人侵犯它的領地，守在正對面的平房邊憤怒地一通亂吠，咬牙切齒，準備兇猛地撲向我們廝殺似的。

我當時內心挺沒數的，緩緩放慢腳步，拽了拽小熊的肩膀：「這麼多狗，你怕不怕啊，小時候為了救我親妹，引開狗追著差點咬到屁股，我這下真是十年怕狗咬啊。」

小熊輕鬆地笑了安慰我：「狗吠只是防衛警告而已，咱不偷它的果，它不會去攻擊人咬人的，況且主人也在場，沒事。」

我突然想到了一句話：好狗不攔路，惡狗常當道，吠犬不咬人，咬人不必叫。

好像就是說面臨一隻老是「虛張聲勢」吠叫的狗反而是很安全的，因為它們只是叫叫嚇唬你，實際不會來攻擊，真正要咬人的狗根本不會用叫聲來讓你防備。

確實，防衛與攻擊，是動物本來就保護自己領地邊界不被侵犯的一種本能。

我們人雖已進化為高等動物，社會具有多重規則保護我們利益的方方面面，攻擊可以放下，但是每個人也是需要擁有自己的界限，更需要擁有獨立的自我。

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小時候被別人欺負，咱們會躲避，會反抗。那時，我們屬於守衛我們的邊界，不讓人侵犯。也許情緒成本會過高，但是也算是維護我們邊界作努力。

如今見過太多的人，還有一種人是別人攻擊他，他都不會反抗，甚至擰一下他，他都會覺得是他自己的錯，並說：「對不起，是我錯，我走開就是了。」

這屬於嚴重低尊嚴的一種表象，甚至帶有精神上嚴重抑鬱。

為什麼會這樣的呢？

是因為一開始，你沒有真正建立自我的邊界，也沒有任何的底線與界限，讓別人侵佔與揮攉你的資源，暴力環境的腐蝕你的精神，甚至連自己都合理化別人對自己邊界摧毀。

沒有自我邊界，那等於沒有自我，沒有自我的人往往就沒有自信。沒有自信，那就沒辦法贏得他信。唯一就只有信他，盲目信他，就導致沒選擇權，你的資源任人侵佔與宰割，迷失自己，也就沒有自己。

記得一個街拍欄目採訪戀愛觀，有一個女生說過這句話：「如果每個女生都可以隨便支配這個男生的錢財，那這個男生就不值錢了。」

本義是：本姑娘就不喜歡對別人都好的「大好人」男生，任意支配資源沒難度的話，就不值得託付！

為什麼？

從遠古時代，人類食物需要狩獵，物資緊缺，如果你的食物資源被任何人都可以支配，沒有邊界感，你就沒有具備保護懷孕女性與孩子的本領，你就沒有具備保護後代基因的男人，在女性眼中，你也就是屬於淘汰的人。

女性崇拜的就是擁有邊界感的男人，對侵犯家園的敵人，你必須保衛家人，需要的是安全感與哺育後代。

雖然今天不再是那個時代，生活在現代的我們，也是需要維護自己的界限。

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讀高中時上生物課，我對講述細胞課程特別深刻，細胞膜在生命活動具有非常大的重要性，這麼說吧，如果沒有細胞膜這層邊界，那就沒有如今地球上的細胞生物，也就沒有豐富多彩的生命。

我現在複述一遍生物課講的細胞膜意義：

細胞膜主要的意義是選擇性隔離了（有交換，有隔離）外界對細胞內的傷害，使得細胞內的反應能夠順利完成。

請反覆記住最漂亮的關鍵詞是：選擇性-交換-隔離-外界傷害！

那麼，人與人之間，也需要選擇性跟人交換信息與隔離外界傷害，並使我們思維反應順利完成。

神經系統的出現，我也認為是為了維護個體的邊界，進化出來的複雜系統。

連生物的免疫系統，人體的三道防線，都是為了保護自身生命安全所設定的。

如今換回到我們人與人交互的概念當中，真的是太TM的相似了，太有意義了！瞬間有種大自然本來知識就存在宇宙里，只是我們把它複雜化而已。

不斷地想一下，你現在想想，國家為什麼要有邊界？為什麼會有甲午戰爭？抗日戰爭？是因為我們國家封鎖，內部羸弱，沒有辦法抵抗，導致國外列強不斷侵佔。

好好想想，如今為什麼國外都會給我們好臉色？不敢侵佔？侵佔會有什麼後果？

沒有邊界，世界將是一片混亂罷了。

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那，如何建立界限與保護自我邊界呢？

超級山叔給大家分享個人界限的建立與維護個人邊界應對方法：

一，建立自己邊界與底線。

感受觸犯你哪些邊界會引起你不適甚至憤怒，從中建立個人底線與處世方式。人際關係交互方面不懂的知識，可以記錄下來，多點詢問他人幫助，甚至付費諮詢都可以，因為這是建立自我邊界與價值的基本要素。

二，侵犯你的邊界時，描述自己感受。

描述自己感受，不會傷害對方，你是警示對方並示意對方舉動的作用。

讓他人感受到你的感受：你這麼做，讓我感覺不舒服。

注意千萬別用指責、攻擊的語言，激發矛盾，無助於解決問題：你這人怎這樣？沒素質。

如果是不小心發生事，別人語言攻擊，我們使用態度立場讓對方感知。例如：「不好意思弄到你，對不起，但是你剛才的語言態度讓我感到不舒服，有什麼好好說，請不要用這種攻擊語言跟我說話。」

三，增加自己實力，讓對方得罪不起的價值，由心尊重你。

物以類聚，人以群分。人是可以通過努力進行選擇環境的，盡量不要在低能量區沉淪太久，因為那個負能量的世界不適合有追求的人。世界是我們選擇出來的，我們必須增強自己本領，通過努力，上升到自己想要獲得的條件環境，能力發揮出來，會越來越多人由心地尊重你。

世界分層，人其實也是分層次的：底層的人，人踩人；中層的人，人幫人；高層的人，人捧人。

雖然世界是自己選擇的，但是你必須要擁有捍衛自我的邊界，建立完整的界限。

李嘉誠強調：建立自我，追求無我。所以，建立不起真正的自我，沒有骨子裡的自信，是很難干出一番事業的，更不可能追求到無我的境界。

因為每個人物資不同，或者個人性格不同，接受範圍的邊界不同，衡量邊界不一樣。

超級山叔認為邊界侵犯的警示底線是：

如果滿足自身意願與能量的前提下，讓你不舒服，甚至激發難受、憤怒的情緒時，說明你的界限被人侵犯了。

說白了，為了維護自己能量與界限，你必須敢於對侵佔你注意力，無理由侵佔你資源與財富的人敢於說「不」！請大膽地說出來！