糖尿病，離你究竟有多遠？

糖尿病可以分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠型糖尿病與其他特殊類型糖尿病四種，但病因總結起來無非都與遺傳和環境有關。以常見的2型糖尿病為例，從遺傳和環境兩大因素具體闡述下：

遺傳因素

有不少人可能有這樣的疑問：我家裡有糖尿病遺傳史，我患糖尿病的可能性大嘛？

的確，現代研究表明，2型糖尿病是有明顯的遺傳傾向。如果母親患有該病，子女患病概率高達60%；父親患病，則子女遺傳概率近50%。遺傳率雖然高，但同時也意味著，並非糖尿病患者的子女一定會得該病。糖尿病的形成與環境因素也有密切的關係。

環境因素

①飲食因素：

飲食因素，可以說是糖尿病形成的主要因素之一。如果天天美食佳肴造成營養過剩，久而久之，便會由於攝入量過多，而增加胰島素的負擔。「2型糖尿病是吃出來的」，此言是不爭的事實。

②運動缺乏：

2型糖尿病的發生，常常也與缺乏運動有關。運動不僅可以降低血糖、血脂，還能夠改善胰島素抵抗。運動能增加葡萄糖利用率，堅持30分鐘後，血糖能發現明顯的下降，運動結束後，身體仍會吸收大量葡萄糖，能有效減重、降脂。

③吸煙：

吸煙是2型糖尿病的一個獨立危險因素，不論男女，吸煙量越大，2型糖尿病的發病率就越高，不僅如此，「二手煙」同樣也能導致2型糖尿病的發生。吸煙通過氧化應激、炎症反應等，導致胰島素抵抗，而戒煙則有利於血糖的控制。

④肥胖因素：

肥胖是導致心腦血管疾病的罪魁禍首，也是導致糖尿病的一大因素之一。可以說，肥胖與糖尿病之間存在著密切的關係，肥胖者發生2型糖尿病概率是普通患者的3倍。

那麼，為何肥胖的人容易患糖尿病？根本原因就在於肥胖者體內存在著胰島素抵抗，此外，肥胖還會對胰島素合成和分泌產生影響。

⑤年齡因素：

隨著年齡的增長，往往會發現周邊患糖尿病的人越來越多。這是由於人體各項機能逐漸減退，胰島細胞變性增加，隨之造成胰島素合成與分泌減少，因此血糖因而產生波動。此外，老年人群腸胃功能減退，運動相對也減少，加上可能長期吸煙等因素，因此患病者越來越多。

最後，來個小總結，哪些人容易得糖尿病：

• 年齡超過40歲
• 超重（BMI≥24）或者肥胖（BMI≥28）
• 多食少動
• 家庭成員中有2型糖尿病患者
• 有妊娠糖尿病史
• 有高血壓或血脂異常
• 動脈粥樣硬化
• 多囊軟巢綜合征患者

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