呼市備孕常識

冬至已過，備孕就該這樣做！

從冬至之日起，即進入了數九寒天。在這裡提醒大家記得防寒保暖。

在中國北方有冬至吃餃子的風俗。俗話說：「冬至到，吃水餃。」而南方則是吃湯圓，當然也有例外，如在山東滕州、東平、汶上、曲阜、鄒城，冬至習慣叫做數九，流行過數九當天喝羊肉湯的習俗，寓意驅除寒冷之意。

當然，雲南的風俗就更多了。湯圓、糍粑、甜白酒雞蛋.....今天更是掃墓、祭祀的日子。

冬至之後，陽氣始生，有打算要寶寶的准爸爸，准媽媽們可是行動起來了。

1、冬天適合造人嗎？

精子君對溫度很敏感，一年四季的狀態都不同：春冬數量多，秋冬季活力好，總的來說，冬季精子狀態較好。

而且經過秋天的豐收，准爸媽補好身體，冬天是個造人好時機。沒錯就是現在，心動不如行動吧大兄弟！

2、冬季備孕，這3件事你不能做

（1）暖身大補酒

不少人喜歡喝幾口酒來禦寒，酒精令血管擴張，讓人感覺暖烘烘。

但同時也在傷害精子，每天幾口長期下去，可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，進而造人失敗。

（2）泡澡和溫泉

很多人泡著熱水就不願走，卻不知道睾丸長時間處於40℃以上，會抑制精子的生成，讓畸形精子更多。

小編給你的建議：別泡太久，別經常泡。

（3）被窩神器電熱毯

對於南方的朋友，沒有暖氣的冬天就是在耍流氓，電熱毯就是這大冷天的救命稻草！

但是有兩類人在用這個取暖神器的時候要注意了：

孕媽媽：晚上過多時間使用導致溫度過高的話會影響胎兒

准爸爸：睾丸溫度過高，會導致精子質量下降。

實在是太太太太太太冷了怎麼辦？

可以提早半小時開著，要睡覺前就關掉，這樣既暖和又不會太熱太乾燥。

3、冬天怎麼備孕？

（1）進補禦寒

大家都知道，冬天要補補身體多吃點，具體吃什麼，怎麼吃，小編這就詳細告訴你：

准媽媽要補氣補血、溫暖子宮

准爸爸要溫腎補陽，藏精禦寒

（2）防寒防感冒

冬季是流感的高發期，而且感冒起來癥狀嚴重，病程也長，准爸媽們一定要做好保暖，例如多穿秋褲！

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