單身久了危害到底有多大

隨著社會的發展，單身的人越來越多，單身有單身的好處，但也會帶來許多危害。

英國倫敦大學發表在《心理醫學》雜誌的最新研究稱，單身會影響睡眠質量。從心理學的角度分析，單身引起的孤獨感會增加「應激激素」皮質醇，導致睡眠中斷;伴侶能夠減輕我們焦慮、緊張等情緒，睡眠更穩定。

不僅如此，長期單身對身體健康、心理健康都是「致命打擊」，我們來細數一下單身帶來的危害：

單身會少活10年。美國研究發現，單身女性比結婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結婚男性壽命低8~17年。

單身會導致心臟病發作及死亡風險高。芬蘭研究發現，單身男性比已婚男性的心臟病發病率增加58%~66%，單身女性比已婚女性則高出60%~65%。

單身容易引起焦慮心理。很多人很多時候都無力靠自己去認識異性，建立戀愛關係，必須通過相親才能認識異性，可很多人又對相親對象沒感覺。她們往往容易陷入「單身——焦慮——無力戀愛——更焦慮——相親——沒感覺——更更焦慮——單身」的死循環中。

單身易出現自卑心理。事業再成功，發現身邊的朋友成雙成對，心裡不由的產生懷疑自己，感覺自己沒用，毫無魅力可言。對自己看不順眼，老是抱怨自己，也是缺乏自信的表現，更嚴重的會出現自卑心理，否認自我價值，活在痛苦的自怨自艾中。

甚至單身久了會變態。

看看下面兩位單身狗的心聲，你是否心裡被觸動？

A 男

單身最無力的是，不僅沒異性朋友，就連同性朋友也會越來越少。

原來沒事兒還能給好基友打個電話，出來擼串喝啤酒吃大蝦。可是越來越多的時候是，電話都拿在手上，卻突然想起來那小子好像脫單了，那個號碼，怎麼也按不下去。 「算了吧，還是別打擾他了」。

其實男生每個月也會有莫名幾天莫名的煩躁，什麼都不想做，什麼都不想說，只想找個沒人的角落待著。不想說話的原因是有些話，跟父母說怕他們擔心，跟兄弟們說顯得太矯情，而跟一般朋友，又不能完全敞開心扉。

假設我足夠強大去應付這些，可是當我取得一些成績的時候呢，其實也是同樣的情況，沒有人可以分享。明明一個金光閃閃的日子，卻像往常一樣過去。

這是一個惡性循環，長此以往，會讓人覺得，不管取得什麼樣的成績，都是理所應該，本該如此。可是如果遭到了一些挫折，沮喪自責會成百上千倍的放大。

B 女

去年我曾經一個人找個地方呆著，連衣服都沒穿坐在床上玩了整整三天三國殺，飯也沒吃，微信也沒回。也不知道是幾月幾號。

別人習慣性示好就會以為是喜歡，會糾結到深夜輾轉反側，最後才發現是自作多情。想喜歡上別人，真的喜歡上了又想躲，卑微到塵埃里去了。下意識否定自己，喪到沒有存在感。

出門連妝都不化，也不想打掃房間，冰箱里堆滿了速凍食品和飲料，沒有時間觀念。早上睡醒往往心裡空蕩蕩的，無所事事又是一天，心裡連一點甜都沒有。

沒有飯點也沒有定點睡眠。剛剛睡到晚上九點起來了，忘了自己五點剛吃過晚飯又去煮了點餃子，然後無所事事到現在。半夜做夢會哭，早上醒來卻不知道自己在為什麼哭。

算命算出來說會晚婚又驚懼得睡不著，開始迷信，沒事開始翻星座書，還非常虔誠。 每天要妥協一萬次。

經常在房間里一窩就是一天，出門都不想打扮。最耗的就是煙錢，自己都喜歡不上自己。 看見陌生男性會特別不自在，有異性來找我說話就覺得哪裡有點問題。

看到別人恩愛會特別惡毒。有事沒事還喜歡勸人分手，向人鼓吹單身之美好，嘴巴毒到難以置信。經常覺得自己不像活著，半夜還在刷知乎答題。路過民政局想把它炸了。

好不容易有人想走進我的生活，第一反應居然不是高興而是我能不能cover的了。把人逼走了又開始煩躁，但喜歡的話就是說不出口。

碰見挺喜歡的人就想著，他過的好點吧，過得不好我還得擔心，過得好了我也就放心了，跟人結婚生子吧，我就別總是折磨自己了。但他要真的過得好了我能沖著他的朋友圈罵一萬句艹你媽的。

怕失敗，太怕失敗了。覺得自己就是該孤老終生的。勇氣都耗光了。

真討厭自己啊。

以上就是單身狗的示範，想要擺脫單身，就把上面那些全部反著做一遍，肯定會有人愛你的，相信我。

最後，以幾句算不上詩的詩收尾。艾倫。金斯堡的母親是精神病患者，半生在瘋人院度過，彌留之際， 她恢復清醒，留下這封簡訊：

鑰匙在窗台上

鑰匙在窗前的陽光里

結婚吧，孩子，不要吸毒。。。。。。。。