速食麵到底那裡不健康，如何健康的吃速食麵?

02-05

速食麵具體有什麼危害，是哪種物質導致。不得已要吃的話，怎樣把這種危害降到最低？

之前有過類似的問題有很多人回答過了。

速食麵到底有多不健康？聽說表面有蠟，是真的嗎？

為了這個轉帖我求一個贊，，，，

我大體總結一下帖子里基本都統一的意見：

1 營養不全面，所以不要經常吃，你需要其他途徑補充營養。（但是不代表裡面的有害物質超標哦）

2 鹽分很高，幾乎一包就頂你一天所需鹽分的90%。考慮到你接下來還要吃別的，所以調料包如果你全放上，鹽攝入超標是妥妥的了。

3 對減脂非常有害。像我這種不怕胖的人不在乎這個。

4 這一句是我自己的私貨，就是你起碼要吃個差不多的牌子，，三無產品就不要ZUO了，，，

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像樓上那種，不說任何數據就給人家扣帽子的答案，這個是在知乎啊。

如果說你連自家養的豬肉都不能忍受炸著吃這個級別的，那的確怎麼吃速食麵都不算健康。

如果你要求添加劑必須為0，那你也沒法吃健康的速食麵。

如果你覺得KFC MC，以及所有的快餐都無法接受，那你也沒法吃健康的速食麵。

因為你這個要求真的只能自己種地了，，，

高鹽高油多添加劑飲食本來就是不健康飲食。

1.高鹽攝入。100g速食麵鹽攝入量就超過正常人一天鹽攝入量。

2.高油。速食麵都是油炸的，100g速食麵脂肪攝入量相當於正常人一天攝入量一半。

3.添加劑眾多。對身體的危害未知。