喝水都胖？想減肥就別再怪你的基因了！

上一篇文章Burning給大家介紹了基因的基本概念以及最新興起的基因檢測到底是啥玩意。可以戳這：

基因101 & 關於基因檢測你應該了解的事！

有的小夥伴想問，那是不是做了基因檢測就下了定論了呢？

比如我天生有肥胖基因，喝水都會胖？又比如我先天耐力不好，那就不要參加馬拉鬆了？

不是！不是！不是！！！

這裡要說到基因型和表現型。

基因型決定了我們的最大潛力，也就是我們的天花板在哪裡，我們能夠成為什麼樣的人。而表現型就是我們實際上成為了什麼樣的人。不太明白？

打個比方吧，一個農民可能跟博爾特有同樣出色的爆發力基因，或者屏幕前的你也許就有博爾特那麼好的基因，但是最終我們沒有成為博爾特。為什麼？

因為我們沒有經過長期系統的訓練嘛，就算有這個潛力我們也不可能脫了衣服上場跑就拿個第一，對不？

再比如，一個被檢測出癌症患病風險很高的人，但是從來不抽煙不喝酒也沒有不好的習慣，最後根本沒有患癌症。

所以說，環境在我們成為了什麼樣的人上發揮了很大作用。

基因和環境共同作用才成就了現在的我們，包括疾病、身材等。

可現實當中，很多人容易把自己的境況歸咎於基因。比如肥胖的人覺得自己就是胖的命，喝水都會胖，話說，這麼想的人可以試試再接下來的一周每天啥也不吃，只喝水就知道結果了哈哈！

遺傳絕對不是肥胖唯一因素，畢竟你不知道到底是細胞基因在家族遺傳，還是飲食習慣在家裡遺傳。

畢竟，胖子家裡的寵物都是胖的，總不至於主人還要跟寵物共享基因吧？？

很多人總是喜歡賴基因，不光是減肥這件事，只要是做不到的事情，就認為是基因在搞鬼，「哎，我生來就這樣，我也沒辦法」這樣的話滿大街都是，簡直胡扯。

所以，別成為「基因論者」，哪怕你真的有最差的基因，依舊可以通過改善飲食和鍛煉來改變，所以，如果真的想減肥，從現在開始，不要再拿基因說事了，OK？

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