強迫症心理分析：關注身上的聲音

問題：關注自己身上比較細微的聲音，而且發現當自己不再關注那些聲音的時候，感覺自己很空虛，沒有什麼事情可做。記得之前沉迷發紅包和網路遊戲的時候，並不會太在意周圍的聲音，後來身體出了問題，不能再玩遊戲了，就有了這樣的癥狀。

解析：在之前玩遊戲的時候不會注意周圍和自己身上的聲音，是因為有事情可做，人感覺比較充實、滿足，後來不能玩遊戲了，就開始有了這樣的癥狀，這就說明癥狀存在的意義，就好比又找了一個新的遊戲玩，是自己和癥狀之間的遊戲，就好像打怪升級，隨著自己等級的提升，怪物也越來越強大，這樣就是沒有盡頭的，真正的原因是自己在生活里感到空虛、不被滿足，於是身心自己開發出了這樣一個遊戲來滿足自己。這種滿足包括生理、安全、歸屬、被尊重、自我實現和自我超越等，是人的基本需求。

建議：

1、找一個女朋友，談一場戀愛。當事人提到自己很想找一個女朋友，談一場戀愛，而且當事人又在適婚的年齡，只是目前還沒有找到滿意的對象，戀愛可以帶給當事人被陪伴的安全感、被愛和歸屬感、被尊重的感覺、自我實現的感覺以及幸福、甜蜜等高峰感覺體驗，可以很好的替代癥狀帶給自己的滿足。

2、明確對女朋友的要求。問當事人，如果最滿意的對象是10分，能夠帶來最滿足的感覺，也需要付出最多的時間和精力，做最大的努力，最不滿意的對象是1分，能夠帶來最不滿足的感覺，也不需要怎麼付出時間和精力，不需要做出任何努力，會選幾分的？當事人選擇5分，也就是中等滿意的對象，可以自己找，也可以通過親戚、朋友介紹、撮合，並沒有什麼難度。

3、帶著目前的癥狀做自己喜歡的事情。先允許自己目前還有這樣的癥狀，先把自己需要做的、想要做的事情做起來，逐步獲得各方面滿足，癥狀慢慢的就失去了存在意義而消退。

本文作者于飛，資深心理諮詢師，催眠治療師，音樂、繪畫治療師，心理督導師，綜合正心療法創始人，中國心理衛生協會會員。擅長各類人際關係、戀愛、婚姻、家庭、親子教育、學習、工作等一般心理問題和各類社交恐懼、焦慮症、軀體癥狀、失眠、疑病症、驚恐發作、強迫症、抑鬱症等嚴重心理問題的療愈。QQ和微信：11570968

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