強迫症心理分析：擔心自己被污染

問題：不敢接觸洗衣液、肥皂、清潔劑等洗滌用品，甚至門把手、桌子、床、柜子等物品上都可能有沾染的洗滌用品成分，一旦有所接觸，必須要反覆沖洗，要不然就感覺非常焦慮。擔心洗滌用品會污染自己的身體，會對皮膚造成很大的傷害。

解析：洗滌用品是清潔用的，是用來保護人的身體健康的，而當事人之所以恐懼洗滌用品，是因為之前因為某些緣由把洗滌用品和恐懼建立了條件反射，也就是說，當事人恐懼的並不是洗滌用品本身，至於恐懼的是什麼還需要進一步的心理探索。

建議：

1、認識到是自己頭腦中，對於洗滌用品沾染在自己身上、對皮膚造成傷害的思維推理、畫面聯想，才是自己恐懼的真正原因，自己只要感覺接觸到了洗滌用品，就會自動化的產生被侵害的聯想，從而感到焦慮和恐懼。儘管這些都是想像出來的，但是恐懼的感覺卻是非常的真實。可以嘗試做一名旁觀者，覺察自己頭腦中的思維邏輯推理和畫面聯想，嘗試分清現實與虛幻。

3、採用系統脫敏的方法，劃分恐懼層級，逐層放鬆脫敏，用實際行動認識到，洗滌用品並不能對自己造成傷害。

2、後續諮詢可以進一步的探索內心裡真正的恐懼對象。

本文作者于飛，資深心理諮詢師，催眠治療師，音樂、繪畫治療師，心理督導師，綜合正心療法創始人，中國心理衛生協會會員。擅長各類人際關係、戀愛、婚姻、家庭、親子教育、學習、工作等一般心理問題和各類社交恐懼、焦慮症、軀體癥狀、失眠、疑病症、驚恐發作、強迫症、抑鬱症等嚴重心理問題的療愈。QQ和微信：11570968

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