產後運動多，產婦的子宮真的容易變位嗎？

小江剛剛生完孩子，坐月子期間，為了儘快恢復苗條的體形，和促進子宮復舊，才過了第三天，她就開始了瑜伽鍛煉。

「不能做運動，你還是上床休息吧，這才幾天呀。」小江的婆婆看到小江這樣精神抖擻，趕緊阻攔。

「媽，沒事的，現在可以恢復運動了。」

「不行，你沒聽人說嘛， 月子期間，運動多，容易出現子宮移位。」

「子宮移位？」這個瘮人的名詞，還真把小江嚇住了，那以後，小江就沒做運動，直到產後42天複查身體，到醫院，她才向婦產科馬主任諮詢這件事兒。

「子宮變位，顧名思義，是指子宮在復舊過程中，向下移位，或者向骨盆左右和後側移位。」馬主任解釋說。

「那是什麼原因造成的呢？是不是運動造成的？」小江的婆婆問。

馬主任說：「造成子宮變位的原因不是由於產婦運動造成的，而是因為產婦下床活動少，長時間仰卧，久坐，習慣向一側卧位，使得子宮在產後恢復時期，由於重力作用倒向一側，隨子宮復舊使得子宮恆定在盆腔的異常位置。」

「子宮移位是不是子宮脫垂呢？」

「不是的，子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿著陰道下降到坐骨棘水平下，甚至脫於陰道外。和子宮移位是不同的。」

「原來是這樣呀。那麼，這種子宮變位有什麼危害嗎？」

馬主任說：「子宮變位的癥狀表現為腰酸背痛，腰下部更加明顯，下腹部、陰道、外陰部有墜脹感，很容易出現尿急、尿頻、張力性尿失禁呢。」

「怎麼能改善這種子宮變位呢？」小江焦急的說。

馬主任說：「首先，產婦要休息好。休息時，要注意卧位的姿勢，要經常變換卧位，防止平卧使得子宮後傾，同時積極進行子宮的復舊訓練。沒有特殊情況，產婦要多做些活動，當然，不宜做過多過重的體力活動。避免久站、久坐、久蹲，產後惡露不止時要及時治療，以促進子宮復舊。此外，如果產婦出現了子宮移位，可以堅持俯卧位睡眠或胸膝側卧位，就能糾正子宮的位置的。」

聽馬主任這麼說，小將的婆婆才算打消了顧慮，望著小江臃腫的身材說：「我同意了，明天，你就可以做瑜伽鍛煉了。」

小紅姐：中國最具人氣資深助產師，北京三甲醫院產房資深接生婆。從事接生工作20年，安全接生2萬多例。歡迎關注我，更可以和小紅姐一對一溝通交流，小紅姐還不定期的有禮物送，包括想了解當地接生醫生情況，都可以讓小紅姐幫你參謀，小紅姐願意為你解除後顧之憂！

推薦閱讀：