哪個母乳媽媽沒有得過乳腺炎？錯誤的療法和預防措施你中招了嗎？

前文回顧：《哪個母乳媽媽沒有得過乳腺炎？關於乳腺炎你要先了解的事兒》

上一篇，資深堵奶達人滿媽給大家先詳細解析了關於乳腺炎的常識，包括乳腺炎的常見類型、癥狀和引發原因，（沒有看的媽媽可以點擊標題鏈接）。不少媽媽都在留言區講了自己患乳腺炎的經歷，看著真叫人心疼！滿媽趕緊奉上這篇由我堵奶半年的經歷集合而成的經驗，能夠讓大家遠離乳腺炎。

我又重新調整了目錄，現在我們直接進入乳腺炎系列的第二部分：治療、預防乳腺炎不靠譜的建議。

Contents

① 關於乳腺炎你應該先了解的事兒

② 治療、預防乳腺炎不靠譜的建議

③ 關於乳腺炎滿媽親測最好用的療法

④ 滿媽和「堵奶」抗爭的日子

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

02

治療、預防乳腺炎不靠譜的建議

對乳腺炎的認知，相信很多媽媽都有自己的看法和理解。這些認知來自不同的公眾號、網站、論壇、月子會所和廣大月嫂，不過口徑都挺一致的，包括專業的醫生和專家，正因為如此，才讓更多新手媽媽對這些看法深信不疑。

「乳腺炎」現在的知識環境，真的是太糟糕了！一大堆建議和指導又是在一本正經的胡說八道，簡直和寶寶脹氣如出一轍。

現有的乳腺炎預防方法和乳腺炎解決辦法，很多都聽起來很有道理，但實際上確是一個又一個的深坑！滿媽幾乎一個不落地全趟了一遍，真是「奶與淚」的教訓，要多慘有多慘。為什麼大家口口相傳的解決辦法，卻被我譽為深坑，那是因為這些方法短期內解了燃眉之急，但實際上反而是刺激乳腺加速分泌乳汁的做法，長遠來看會引發甚至加重乳腺炎。

所以很多媽媽到頭來都不明白，為什麼乳腺炎反反覆復，就是好不起來，把問題都歸結於自己乳腺管太細，就是容易堵奶。這是真的嗎？乳腺管表示這個鍋我不背！試問誰的乳腺管不細？乳腺管在生理構造上就是非常纖細的，誰的不細才是世間罕見的呢！

還有乳汁濃稠這個常見「背鍋俠」也很委屈，原則上乳汁濃稠並不是引髮乳腺炎的根本原因，只有乳汁淤積的情況下，乳汁濃稠的人才比乳汁沒那麼濃稠的人具有更高的患病風險（只是概率高了些），但只要你處理得當，就不會得乳腺炎。

其實是那些不當的操作害了你，才讓乳腺炎陰魂不散追隨你。好了，我們來認真梳理一下錯誤的乳腺炎應對方法和預防誤區。

在「填坑」前，我們要夯實一下知識儲備，先來複習一下乳腺炎（這裡指的是最常見的哺乳期乳腺炎）的引發原因。之前滿媽寫了很多，在這裡簡單總結一下，就是乳汁淤積。如果排除細菌入侵和外傷、碰撞等外因導致的乳腺炎，那麼絕大多數乳腺炎都是因為...奶！太！多！

我再重複三遍！你堵奶最最最常見的原因是：奶太多！奶太多！奶太多！（不明原因請見上一篇）

坑 ①

媽媽得了乳腺炎不可以餵奶，一定要擠掉，因為奶變質了或者乳腺發炎了不能喂孩子

滿媽解讀：乳腺炎能不能餵奶，應該看乳腺炎的程度。如果是初期的乳腺炎，只是乳汁淤積，體溫不高於38.5度，只是局部有微紅、發熱，這個時候更應該餵奶，因為這個階段乳汁是完全沒有問題的，哺乳是疏導乳汁排出的做法，防止乳汁繼續淤積，減輕乳腺炎。另外，寶寶強大的吮吸能力甚至可以幫助媽媽把一些奶結吸通。

如果媽媽體溫超過38.5度，如果可以確定乳腺炎的程度不重，或者患乳腺炎不超過24小時-48小時，乳汁顏色正常，媽媽可以服用布洛芬退燒再哺乳；

如果媽媽的乳房出現顏色較深較明顯的紅斑、水腫，觸碰起來有明顯波動，疼痛感非常明顯，或患乳腺炎超過48小時乳汁淤積尚未排出，乳汁顏色加深，就不應該再繼續哺乳，應該儘快到醫院確認是否化膿。

（以上建議僅限於對自己情況較清楚的情況，如果不敢確定，應及時就醫。）

如果媽媽一得乳腺炎就停止餵奶，只能讓乳汁淤積更加嚴重，吸奶器是靠負壓泵出來的，對乳腺管傷害很大，乳腺炎期間使用會加重病情，而且很多情況吸奶器的吸奶效果並不理想。因此在乳腺炎初期就停止餵奶會加重乳腺炎，甚至導致化膿等更壞的情況。

坑 ②

頻繁刺激乳頭，刺激乳腺分泌乳汁的一切做法

這句話看起來好暈，下面滿媽給你展開後，你就一定熟悉的不行。

我們來回顧一下母乳的生成機制：嬰兒吸吮乳頭，刺激乳頭的神經末梢，這些神經將信息傳遞至腦垂體，使之產生催乳素，使乳房的腺細胞分泌乳汁，乳汁再由乳導管到達乳頭。說白了，就是刺激乳頭。

不知道看到這你能不能豁然開朗。刺激乳頭的行為包括哪些？寶寶吮吸，吸奶器吸奶，手擠奶，經常「排空」乳房（餵奶前吸，喂完奶又吸，漲了還要吸），甚至包括頻繁通乳排奶。換成常見的「經驗」或者「方法」就變成了....

第一種：堵奶了（或預防堵奶）你一定要多讓寶寶吸，讓寶寶吸通了，就好了。

滿媽解讀：這句話要分正反兩面看，好的一面，我先點出來，就是得了輕度乳腺炎（沒有化膿的情況，體溫低於38.5）哺乳是完全正確的。壞的一面是，為什麼讓寶寶多吸？你當孩子是什麼？！人肉吸奶器？通乳神器？拜託了媽媽，你的心肝寶貝是活生生的人，他有自己的飲食規律和相對固定的飯量。本來媽媽得了乳腺炎奶就多，已經夠容易喂多了，還要讓寶寶多吸、勤吸。滿媽讓你一兩個小時吃一大碗飯，一天下來你受得了嗎？寶寶也受不了啊，信不信孩子脹氣消化不良給你看，哭個昏天黑地讓你一邊發燒一邊應對脹氣娃，不怕死就試試看。

大家還是別試了，我干過這種二事。滿滿腸脹氣就是從我第一次乳腺炎開始的，為了讓孩子給吸通，我頻繁餵奶，導致孩子從出生十天就開始沒日沒夜的哭我還不知道發生了什麼，其實就是喂的太多太頻繁，滿滿消化不良難受的大哭不止。滿寶，媽媽對不起你啊！

第二種：定時排空乳房，喂完奶用吸奶器把余奶吸出來

滿媽解讀：這個觀點是現在特別主流的預防和治療乳腺炎的方法，但確是特別錯誤的！首先觀點就有一個極大的謬誤，乳房是無法排空的！因為乳汁是體液，加上催乳素的分泌，乳汁可以說是綿延不絕用不斷流（除非你徹底回奶），根本無法排空！吸奶只會刺激乳頭，分泌更多的乳汁。

然而，這些乳汁根本不是寶寶飢餓時需要填飽肚子的口糧，這種做法會讓大腦誤以為寶寶奶不夠吃，需要不斷產奶，生成量遠遠大於需求量，長期下來只會讓乳汁很快又一次充盈在乳房內，漲奶不斷發生，吸奶器不斷刺激產奶，就會形成惡性循環——越吸越多，越多越吸，一不小心就脹痛堵奶，別說防治乳腺炎了，簡直就是怕乳腺炎不來找你！

同時，乳汁充盈的乳房奶量充足，時常把孩子嗆得不行，本來可以安安靜靜吃頓飯，寶寶卻含了一把「高壓水槍」，一口下去量又足，幾分鐘就吃飽了，但由於吃的太快大腦還沒有接受到飽腹感的信號，吮吸需求還沒滿足，讓寶寶持續吃奶，結果只能吃撐吃吐。輕則哭鬧重則脹氣、黃昏鬧、睡眠成問題。你以為脹氣娃是天生的嗎？媽媽們你要負起絕大部分責任！

再有，就是吸奶器！這玩意絕對是乳腺殺手，因為其原理是靠負壓泵出乳汁，也就是說，奶是生生拔出來的，乳腺管這麼脆弱纖細，哪裡禁得住這麼大的壓力。乳腺專家臨床經驗說，乳腺炎會增加堵奶風險，還會讓奶結變大，因為負壓極容易讓乳腺管變形使得乳汁無法順利排出，反而加重乳腺炎。（范大夫和她帶的幾個博士實習生所言。）這也是滿媽極力反對大家用吸奶器的原因。

第三種：堵奶了，自己手擠奶希望把淤積的乳汁排出來

滿媽解讀：這個原理和吸奶器是一樣的，都是往外排奶，而且手擠很需要技巧。如果技術不嫻熟，很容易讓乳腺受傷。很多媽媽表示手擠奶學習起來困難，如果將來背奶，我倒是推薦手擠，不建議吸奶器，但如果已經得了乳腺炎就不要自己亂擠了，一個是擠不好弄傷自己，另一個道理和吸奶器排空乳腺一樣，排奶只會讓乳汁分泌越來越多，反而加重病情。得了乳腺炎，一定要少刺激乳腺，減少分泌量才能緩解病情。

第四種：破壞供需平衡的其他行為

滿媽解讀：前三種都是在破壞母乳和寶寶需求的平衡，讓乳汁量過剩導致或加重乳腺炎。還有哪些行為呢？好多媽媽擔心前奶乳糖多讓寶寶脹氣，或者怕奶太沖寶寶吃著不舒服或者其他原因，在餵奶前擠掉一部分奶，這種做法特別錯誤，原因很簡單，和前面一樣，擠出去的奶並沒有給孩子吃，但大腦沒長眼沒看到，就誤以為寶寶需要吃這麼多，下次會產同樣或者更多，慢慢就過剩了，結局....你懂的。

還有一些媽媽在上班前就拚命給孩子存奶，凍滿了幾抽屜，生怕上班了奶不夠吃。事實上這種想法杞人憂天，做法還是會讓奶太多容易堵。因為寶寶幾乎不喝凍奶，只喝前一天現背回來冷藏的新鮮母乳。大家都應該清楚每個階段的母乳都是隨寶寶動態變化的，以前存出來的不一定就合適孩子，而且讓他喝腥味那麼重的凍奶，真是太難了。別存了，既浪費冰箱空間，又浪費儲奶袋，還讓母乳供大於求增加患乳腺炎的風險。

第五種：堵奶了，頻繁疏通排奶，一次通乳過久

滿媽解讀：幾乎堵過奶的媽媽都找過通乳師或者乳腺大夫，以為多通就會讓奶更暢通，好的更快，除此之外，還有一些別有用心的人讓媽媽定期疏通乳腺「保養」，簡直利欲熏心。

滿媽也曾經這麼以為過，當年堵奶太嚴重了，幾乎一個月泡在范大夫那，連續通了十幾天。直到有一天范大夫跟我說，「我無法根治你了，你以前遇到不靠譜人和自己錯誤的操作給弄的太嚴重了，而且你泌乳素分泌異常，奶水又太好，只要不難受不發燒就將就著吧，轉眼孩子就長大了，堅持一下，難受了就過來，不難受就別來。」我當時很不知所措，央求范大夫再多疏通幾次，而她斷然拒絕並解釋說：「每一次排奶都是對乳腺一次刺激，會讓你分泌更多母乳，這也是為什麼我讓你們按我的方法服藥忌口，就是為了平衡這一次的刺激。還有，為什麼我每次只給你們通幾分鐘，嚴重的最長也不會太久，我會讓你們分別來幾天或者更久，就是因為通乳本身就很刺激。有的通乳師號稱一次就徹底通了，一弄就幾個小時...是，她是走了，你胸口還不得脹成大石頭，不通又堵了。要不好多通乳師通完讓產婦過幾個小時吸一次呢，不吸肯定漲的疼。也許有的媽媽沒有很嚴重，慢慢的也不會後果有多嚴重，但這種操作確是是不正確的，所以好多人反覆堵奶卻找不到原因。而且乳腺這麼脆弱，經得住幾個小時的折騰嗎？哎，後患無窮。」

我回想了我堵奶的經歷，是的！問題就出在這裡，別說通乳師揉三四個小時，就範大夫通乳的幾分鐘我都脹成石頭，加上我體制特殊，有幸成了無法慢慢恢復的少數派，也就成就了我連續堵奶半年的輝煌歷史。

坑 ③

堵奶了，按摩乳房把奶結揉開/用工具捋開

滿媽解讀：在揉之前，你知道堵奶的真正原因嗎？你知道乳腺的構造嗎？你知道按摩的手法和力度嗎？你知道如何保護乳腺管在疏通過程中不受傷嗎？如果你都不知道，怎麼敢對自己這麼狠心呢？別說誰誰誰揉好了、通開了，你不是別人，你的乳腺不是別人的乳腺，一定要對自己負責。乳腺管特別纖細，如果用力過猛或者手法不對，都容易造成損傷，受傷的只有自己，也對未來乳腺健康埋下隱患。內傷加外傷，雙劍合璧，還是不要私自亂揉。

坑 ④

為了沖淡乳汁，防止乳汁濃稠而大量飲水

滿媽解讀：這個也是常見誤區！滿媽前文提到過，乳汁濃稠不是引髮乳腺炎的根本原因，奶太多才是！而乳汁是身體體液的一部分大家已經知道了，體液的主要成分就是水，你喝掉的水都會成為乳汁的來源。也就是說，你喝進去的水越多，乳汁分泌就越多！因為乳汁來源多了。

所以不要妄想多喝水沖淡乳汁來預防乳腺炎，多喝水只會讓你的乳汁滔滔不絕！堵奶這種奶太多造成的病痛，截住源頭才是根本！你必須少喝水，少喝水，少喝水，一口一口喝水，絕不能咕咚咕咚暢飲無限（不管你堵沒堵奶都不可以，這句也是醫生說的。）

看到這裡，你大概能舉一反三直到該如何催奶了吧？沒錯！多喝水！不用喝湯，喝湯不催奶，催漲催發燒，催你個大胖子（湯里的脂肪會讓奶漲，湯里的水會讓奶水變多讓你堵奶發燒，所謂的營養不會給孩子，而是以脂肪的形式貼到你的身上！）

再擴展一下，讓你餵奶前喝一大杯熱水的人，絕對跟你和你的娃有仇！

坑 ⑤

乳腺炎用熱毛巾熱敷或冷毛巾冰敷

滿媽解讀：這個又是常見誤區！滿媽之前可是冰火兩重天的干過：餵奶前熱敷，喂完奶冷敷，呵呵呵呵，智商堪憂的過往。

滿媽去過正規三甲二甲各種專家，沒有一位大夫告訴我你要冷敷或者熱敷！特別是堵奶的時候，更不要非醫囑自己亂弄，小心弄巧成拙。反正我試完，不僅完全無效，熱敷讓患處更疼痛，冷敷也沒有讓奶減少，不過冷敷倒是緩解了一些疼痛。我問過范大夫，范大夫說，別沒事自己瞎咕嘟！所以，原封不動告訴大家。

坑 ⑥

吃回奶食物減奶或者回奶

滿媽解讀：這個又是常見誤區！滿媽說了幾次這句話了？但之前早就聊過這個問題，在《母乳謠言》的兩篇文章里，我就拿來直接貼在這：

沒有一種食物是可以回奶的！（范大夫名言！）

特別是韭菜，背了這麼多年的黑鍋，真是歷史上最冤的食物了。在中醫體系里，經絡上乳腺屬胃經，而帶有強烈香氣的食物都是補脾胃的，韭菜、茴香就是十分典型的帶有香味的食物。也就是說，韭菜不僅不會回奶，反而催奶。

唯一能過回奶或者減少乳汁的食物是炒麥芽，作為一味中藥還需要配合其他的藥材才能大大發揮回奶的功效。大麥茶，確實是可以減少乳汁，但是效果很慢，甚至回奶的效果遠不如其中水分催奶的效果，還是不要輕易嘗試。

沒有真正回奶的嗎？還真有，但都不是媽媽吃的食物，而是兩種行為，一個是給孩子加奶粉，另一個是媽媽情緒不佳。加奶粉，無疑破壞了母親和孩子之間乳汁的供求量，讓乳腺誤以為孩子不需要這麼多乳汁，使乳汁越來越少，奶粉越加越多形成惡性循環，直到乳汁枯竭。中醫里，乳母是靠氣血推行的，生氣則非常容易造成氣滯氣逆，影響乳汁的正常分泌。所以媽媽們真正要警惕的是這兩大「回奶神器」！

滿媽曾經誤買了一次韭菜餡的素包子，當時覺得只有一個應該問題不大，避免浪費還是吃掉吧。結果，從午飯過後就開始嚴重脹奶，乳房像石頭一樣硬，還有了不同程度的硬結，敷了三天芒硝才恢復正常。滿媽親測有效，韭菜真是太催奶了。

像我這等超級奶牛，喝9副回奶葯都沒有什麼效果，但一動氣，奶水真的是少的立竿見影，不僅少了，還堵成硬結了，所以大家哺乳期間一定要保持良好的情緒。

坑 ⑦

依賴民間驗方治療，耽誤正規醫治

滿媽解讀：這個地方，滿媽算是給大家提個醒吧，不要盲目聽信民間驗方，一味聽這些小偏方的療效，真的不舒服還是要及時上醫院，輕度還是比較容易控制解決的，基本上淤積的乳汁排出來，體溫就降下來，如果再堵體溫就會立竿見影的竄上去，所以問題是乳腺炎媽媽密切關注的重要參數。

民間驗方有很多，比如敷用擀麵杖擀平的冷凍捲心菜葉子，比如敷搗碎仙人掌的，還有敷土豆片的，還有綠茶調的如意黃金散的，總之五花八門，因「地」制宜，不同地區不同大媽有自己獨特的小偏方。滿媽並沒有說它們一定沒有用或者什麼的，我也不予評論。反正我問過專家，專家就送我倆字：「呵呵」，也問過中醫，中醫給我一句話，「你做飯呢？」

給個微笑，下個坑。

坑 ⑧

面對正規軍，也要警惕不靠譜建議

滿媽解讀：有很多媽媽去了醫院，被一些專業技術不過硬的正規大夫診斷後，直接讓停止母乳，掛水消炎退燒。其實，很多媽媽的乳腺炎只需要把積奶排出，燒就退了，根本不需要掛水消炎，更不需要停母乳。特別是B超後乳腺顯示只有積奶沒有流膿的情況下，如果有大夫直接讓你吃藥，還是不能餵奶的那種葯或直接輸液，請立刻轉身離開，換一家醫院瞧瞧，也許就不必這樣治。

如果你通乳了且按照正常方法進行了很多天還是進展很慢，甚至病情加重，那麼還是遵醫囑。對於醫生的話，要有自己的考量，有自己的思考不盲信，也不能諱疾忌醫。想要做到這點，你只能多儲備知識，讓自己有足夠多的判斷力。

母乳媽媽是可以服藥的，《你以為哺乳期病了扛著不吃藥是對孩子好嗎？別逗了，這才是真相！》講了安全用藥，這也是你該儲備的知識。

??彩蛋時間??

乳腺炎好用的療法，是你們期待已久的內容，其實特別簡單，簡單得讓你們失望。所以先劇透一下要點。

• 如果情況有點嚴重，奶結很多，堵的很厲害，伴有高燒，對來勢洶洶的急性乳腺炎，你可以這麼處理：

通乳，退燒（高於38.5度），吃藥，敷芒硝，忌口

• 如果情況不太嚴重，有點奶結，但不發熱也沒太多不良反應，對性子較慢的哺乳期乳腺炎，你可以這麼處理

忌口，敷芒硝

• 如果情況你無法估計，或者覺得有流膿的可能，你必須著么處理：

第一時間就醫

• 如果情況你是因為乳頭皸裂引發的乳腺炎，你應該加上這個環節
• 檢查餵奶姿勢，修復乳頭

鑒於這篇文章已經很長，滿媽把治療乳腺炎好用的療法具體解釋和做法留到下一篇來講。下一篇會更有實操性，除了對付乳腺炎，日常給寶寶拉長間隔時如何讓媽媽儘快達到新的平衡也同樣適用哦～

未完待續～～困了，晚安

另，此文沒有認真校對查錯，如果有語法問題和錯別字真的很多不起，實在是太晚沒有力氣，現在只想洗個澡，躺在我溫暖的被窩裡，??，我又熬夜了，哎～

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