幫助普通人迅速成長的7個學習工具（下）

上篇楊楓介紹了知識管理、思維導圖、時間管理工具（幫助普通人迅速成長的7個學習工具（上）），這次和大家分享日程管理和運動健身工具。

04.日程管理-奇妙清單、daymatter

大家有沒有這樣的感覺，每天事情太多了，總是記不住？

去超市買個東西，回來就忘記拿包裹了；

朋友的生日、戀人的紀念日、錯過了才想起來；

雖然事情很小，但是很雜很繁多，沒有完成也會給我們帶來不小的麻煩；

如果拚命去記住這些事情，會讓本來就感到疲憊的大腦更加不堪重負，焦慮不安；

為什麼有人身兼數職，卻從容不迫，優雅地做那麼多事?

現在就有這樣兩款事情和日期提醒的app，幫助我們每個人都釋放自己的大腦，成為他人眼中的高效能人士。

奇妙清單的操作非常簡單。直接在任務欄添加你想要完成的事項，系統就會自動列入清單。如果在添加時加入時間，系統會自動到點提示你，是不是超級方便？

同時還可以根據事項進行分類，如生活、學習、工作、娛樂等，便於我們更清晰地規劃自己的生活。

完成以後，只要在任務前的□打個勾，任務就會自動消失，還會有叮的清脆提醒聲。

每次楊楓聽到「叮」的完成音，內心都會小小地高潮一下，感覺真的很爽。

列清單，對提高生活質量和工作效率，確實很有效。

可以減少我們的焦慮感，提高成就感；

隨時記錄備忘，保證事情無遺漏；

最重要的是，清空我們的大腦，減少大腦負擔，讓頭腦去思考真正重要的事情。

這些瑣碎的事情，就交給奇妙清單這種工具吧。

使用奇妙清單的習慣最好是：

1、有事情隨時記錄

2、每天起床查看任務

3、完成事情立即划去

如此下來，你會發現每天的時間多了，事情少了，整個人都清爽了！

另一個日期的提醒工具是daymatter。

在倒數日APP內輸入重要的紀念日，並可設置日、周、月、年等周期提醒。紀念日到來前，手機就會系統提醒你日子即將來臨，可以從容地做好相關準備，再也不會忘掉重要的日子了。

05.運動健身-keep

運動不僅是針對需要瘦身的人，更多的是一種健康向上的生活方式，讓我們精力充沛地陽光生活。

奧巴馬那麼忙的人，下班都會抽時間跑跑步。

很多人在健身房辦了會員卡，去不了幾次就荒廢了。

不能全部讓意志力背鍋，因為我們每個人真的很忙很累，下班只想躺成一條狗。

其實大部分時間，我們只需要做些簡單的拉伸，舒緩一下一天疲憊久坐的身體；

或者起床後做一套7分鐘的晨間操，就足以打消早起的睏倦，讓我們一天都精神飽滿；

Keep，完全滿足我們的需求。

打開Keep，我們可以看到不同種類的運動課程，有簡單的跑步，也有系統的增肌或者瘦身。

點開課程，每一個動作都有專業的教練在視頻中呈現，保證我們的動作規範。

Keep每套課程都有一套系統的訓練體系，按步驟分解成系列動作，科學有效地完成我們的運動任務。

如此一來，我們只要買一張瑜伽墊，就可以免費把私教請到家裡來，隨時隨地為我們提供專業的服務了。

至此，楊楓推薦的7款高效學習成長工具都已介紹完成。

好的APP還有很多，也在不斷更新，適合自己的才是最好的。

楊楓也推薦大家幾個找優質APP的渠道：

「Appso」公眾號、「最美應用」公眾號、知乎的「應用」話題。

這樣，你就擁有了優質工具的資源庫，源源不斷的好東西都可以收入囊中了。

最後，楊楓還想提醒大家：

工具永遠只是工具，不是成果。千萬不要把過多的精力花在找工具、下載工具上，下了那麼多好東西，最後應用的也只有那麼幾個。

只有把好工具為我所用，為我們的生活和工作服務，才能幫助我們過上更好的生活。

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