哎呀，我居然把美容院的護膚方法偷回家了！

最近看到一大批姑娘們在群里紛紛吐槽「說好的秋天呢，為什麼現在就冷到絕望啊！！！」「前幾天還過著露大腿的美妙夏季，現在就要在家翻箱倒櫃的找羽絨服穿了！」

每次到換季我都變得很焦慮，除了要及時更替衣櫃里的單品之外，護膚問題也是響起了高能預警。

畢竟除了氣溫變化導致皮膚各種超級乾燥和偶爾過敏等問題，還有我自己長期旅行、倒時差、拍攝化妝等一系列附加問題……所以換季護膚對我來說，最最重要的不是加大護理強度，而是找到幾套合理的護膚方法，讓皮膚維持一個平衡穩定的狀態安度換季。

以前到了這個季節還會多跑幾次美容院，但最近飛來飛去一直沒條件去做護理，所以就乾脆研究了一套自己在家護理的方法來代替美容院繁瑣的步驟。

畢竟，美容院里常見的這些項目其實都有套路可尋啦。學會了這些護膚的步驟和手法你完全可以在家走起！！這次嫂會總結幾種從美容院的護膚項目中延伸而來的，最有效且最易學的護膚方法。讓你不用花冤枉錢也能安穩度過皮膚的敏感期～

基 礎 版

面部水療SPA

功效：清潔+補水

換季皮膚不穩定，所以對我們來說最重要的是做好補水工作。而面部水療可以算是SPA館裡最常見的項目了，其實就像我們每天在家會做的護膚步驟一樣：清潔+補水。但因為美容院里的特殊清潔手法會讓毛孔充分打開，清潔度更深層，所以後續的補水自然更深入啦，這也是為什麼我每次做完臉都亮亮的哈哈！

在家的使用方法

潔面（由下至上）

如果去過美容院的女生會發現，一般清潔時護理師會由下巴到額頭這個方向來輕輕揉搓，因為我們的臉部角質細胞是由上往下、呈魚鱗狀的，所以從下到上更容易清潔。

蒸臉（打開毛孔 清除油脂分泌物）

如果家裡有蒸臉儀當然就好辦啦，蒸個大約10分鐘就OK。但如果家裡沒有蒸臉儀也別擔心，嫂子教你一個「土」方法嘿嘿：燒一壺開水，倒在盆里。之後在水中加入花瓣、香草或精油，真的有種在SPA館放鬆的感覺～但注意咯，水蒸氣太大，直接把臉放上會容易燙傷。所以建議你們可以稍等5分鐘再蒸臉，大約過個10～15分鐘，皮膚的毛孔充分打開，利於我們下一步的二次清潔啦！

二次清潔（祛角質）

就算是家裡有蒸臉儀的姑娘，在「享受」完，還是會容易錯過這一步。這時候別急著補水或者收縮毛孔，而是應該用爽膚水配合化妝棉在臉上擦拭按摩進行二次清潔，把髒東西和廢角質都擦掉，毛孔才算徹底乾淨。

臉部按摩（促進吸收＋鎖住水分）

祛完角質後，美容院一般都會用一些滋潤的精華肌底液來給我們做臉部按摩，讓肌膚在最大程度上吸收精華的營養，鎖住臉部水分：

使用兩手的食指和中指的指腹部，按著下巴到耳根、鼻子兩側到眼睛尾部、額頭到眼尾的順序依次進行螺旋狀按摩，時間大約要2-3分鐘。之後不僅可以讓皮膚更好的吸收面膜的成分，而且可以起到提拉皮膚，緊實面部的美肌效果哦～

補水敷面膜（精華充足型面膜）

最後一步自然就是補水了，一定要選精華成分特別充足的貼片式面膜，好好的敷上20分鐘，所有步驟都完成後，再看看鏡子里的自己的確也是順眼太多了！

是不是很好學！

其實一星期在家做1～2次，連去角質的功夫都省了呢

面部排毒

功效：促進血液循環，激發細胞的修護能力

面部排毒也算是美容院比較常見的項目，是通過特殊手法對臉部進行按摩從而活化細胞循環系統，刺激加速細胞的修護、更新能力與排毒功效。因為在按摩的同時還會配合精油使用，所以還有很強的滋潤功效。

姑娘每次聊起這個項目，都說自己肌膚嫩的就像重生了一樣。不僅可以消除暗沉，連痘痘、閉口的問題都能減輕很多！

在家的使用方法

但其實做多了就會發現，手法並不難學，只要掌握套路就好：

按摩之前自然是要先清潔皮膚

然後將按摩油倒在手心，輕擦在臉部外側（下圖紅線處）

然後從下巴、額頭的位置向著太陽穴依次提拉擦拭（稍用力）

用雙手的拇指在額頭中央指壓，然後沿著太陽穴的方向一路指壓下去（下圖紅點位置）

用雙手的中指在眼睛四周按壓劃圈

雙手夾起下巴的皮膚，順著下顎一路夾捏按摩至耳後

再用中指從眼尾按壓至整個眼睛下方，再掐捏眼角的皮膚直至眉尾下方

整套動作重複10次，一次面部排毒就算完成了。其實最重要是對臉部穴位的按壓，所以要有一定的力道不要太強壓扯到皮膚。

不過除了力道和手法，用的產品也很重要，一定不要隨便選精油就上臉，而是要本身就有很強滋養皮膚功效的產品。

其實質地上來看和精油差不多，但上臉感覺並不油膩，用一丟丟就很滋潤了。吸收起來也比較快，對一些初老癥狀的修復作用也是很不錯的，我現在都會重點用這款多按摩一下法令紋的部位。

而且因為這款本身就有治癒皮膚的效果，跟美容院做的面部排毒的功效是很接近的，配合手法效果也會加乘。所以每次按摩之後當下看臉色就很透了，皮膚摸起來也比較軟糯，完全不輸美容院的水準哦！

因為很滋潤有時候妝前也會滴兩滴，妝面服帖不說，光澤度也upup。平時的話結合面膜、眼霜、精華一起搭配使用護膚效果還會翻倍，一「蜜」多用這個技能我可一點都沒浪費呢。

進 階 版

（圖片為日本belulu大排燈）

光子嫩膚

功效：祛痘、刺激膠原蛋白產生

相對於上面兩種，光子嫩膚因為要用到儀器所以更複雜一點。如上圖所示的日本知名belulu大排燈（彩色光美容儀）其實這項是利用一種強脈衝光（IPL)，波長是500 －1200mm照射皮膚產生熱效應和光化學反應，根據不同光線和波長從而達到促進膠原蛋白、祛痘及縮小毛孔等作用。所以這個也就是我們平時說的「照燈」。

在家的使用方法

但其實光子嫩膚雖然效果很明顯，價格同樣也很「明顯」！所以如果預算不夠充足，買一個大排燈在家只要操作正確也同樣有效。

現在的照燈大體分為兩種：

藍光：修復皮膚痘痘、粉刺等問題，並且臉上比較細小的閉口、痘印都能清除

紅光：刺激膠原蛋白生成、抗皺，加速血液循環，讓皮膚更容易吸收營養。

但在使用照燈的時候可不是簡簡單單照完就好了，如果不按照正確的步驟來，反而會有反效果：

潔面

塗抹精華：在照燈的時候，就是開始吸收營養的最佳時機。而且因為本身光線對皮膚就有一定的刺激效果，所以一定要在照燈前塗抹一層精華來穩定皮膚，也能邊照邊吸收營養；

照燈：根據說明按照部位依次「照膚」，如果買面積比較大的大排燈一定要佩戴墨鏡使用，不然對眼睛傷害很大哦！在探照的同時記得用噴霧不斷對皮膚進行補水。

補水：探照後及時使用補水面膜進行充分補水，就像水光針一樣，照燈是為了刺激皮膚更好的修復或吸收，而不是直接讓皮膚改變，所以一定要充分補水，不然臉反而會越來越干，可是會有反效果的哦！

其實今天介紹的這幾種方法不只是換季，平日也可以養成習慣定期去做，特別是黃金復原蜜是可以每天使用的。有做好日常基礎工作，提高肌膚的自愈能力，才能安穩對抗換季，讓我們任何時候都沒在怕的！

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