這才是吃橘子的正確手法，以前太傻！！

酸酸甜甜的橘子，酸酸甜甜的青春，

秋天是收穫的季節

一定不能錯過的就是橘子啦！

吃橘子的五大好處

潤腸通便

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。

美容養顏

橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~

開胃醒腦

橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

降低膽固醇研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。

保護心血管

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

橘子不能一次吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。

同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~

橘皮美食

橘皮粥

煮粥的時候，將米淘好洗凈，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗凈的橘皮，燜煮半小時。

這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。

橘皮茶

把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。

想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~

橘皮酒

將橘子皮洗凈，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！

自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用~

橘皮蜜餞

將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。

撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。

橘皮果醬

將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。

將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。