你的快樂是取悅別人？還是取悅自己

這是兵哥每天一篇文章的第1152天

半年前，兵哥我做了一件事，在2個微信群里發了2萬元的紅包。

故事背景是這樣，我當時給大家承諾，在一個月內完成一個任務，如果完成不了，我就在兩個群，每個群里各發1萬元的紅包。

一個月後，我只完成了40%的任務，由於承諾到兌現的時間有一個月，很多人都記不得我當時的承諾了，我可以不發2萬的紅包。

畢竟2萬元的紅包不是一個小數目，並且群里的95%的人我也不熟悉，絕大部分都是剛認識2個月左右。我當時也可以用作弊的手法，讓我完成100%的任務。簡而言之，我可以有很多方法，不發這2萬元的紅包。到了該發紅包的當天，我想了想了，雖然沒人監督我，也沒人管得了我，但我應該信守承諾，於是在兩個群里各發了2萬的紅包。

神奇的事情發生了，我原本以為發完紅包後，我會很難過，會很不好意思。

但我發完紅包後的感覺是很喜悅，很興奮，很開心。昨晚和朋友聊起這件事，這種發完2萬元紅包的喜悅，是因為我取悅了自己，我做到了言行一致。

一、快樂的分類

快樂有兩種情況：一是取悅別人獲得快樂二是取悅自己獲得快樂下面詳細介紹兩種快樂。

一是取悅別人獲得快樂

舉個不太恰當，但很能說明問題的例子。

一個人在公園的草坪上帶著自己的小狗玩，主人扔出一個飛盤，給小狗使了一個眼色，小狗飛奔過去接住飛盤，咬著飛盤跑回來，主人開心地撫摸著小狗的頭，小狗看著主人很開心，自己也搖著尾巴開心地上躥下跳。小狗的這種快樂，就是取悅別人獲得的快樂。

這種快樂的優點是只要完成了別人指定的任務，就可能獲得快樂。但缺點也很明顯，如果別人不認可你完成的任務，不給你獎勵，你就不快樂。簡而言之，你的快樂是建立在別人身上。

二是取悅自己獲得快樂

再舉個例子，你今天給自己定下1個任務，要走3公里的路，晚上你走了3公里，你為自己完成自定的目標感到很快樂。你覺得自己言行一致很開心，於是你給自己定下一個大目標，一周內，走5次3公里。一周後，你的確走了5次3公里，你覺得更開心。這時你的朋友罵你，說你神經病，下雨天去出門走路。然後幾個同事還組成小圈子，背後議論你，說你神經兮兮多的，下班後不加班，卻去走路。你聽到了同事的議論，你覺得無所謂，反正自己完成了每周走5次3公里的目標，自己言行一致了，自己很開心就行，哪管別人認不認可。當然啦，如果別人認可的話，那就更好，如果別人不認可，那也不會太影響你的快樂。那這種快樂，就是取悅自己獲得的快樂。這種快樂可以自己創造，不受別人的約束，不需要別人的認可。簡而言之，取悅自己的快樂，是建立在自己身上的快樂。

二、如何取悅自己獲得快樂？

取悅自己獲得快樂的方法有很多，兵哥給你分享我自己玩了很多年的方法，名為「分秒不差」。

1.這個方法的核心思路

言行一致。

2.具體步驟

第一步：給自己定下一個小目標

第二步：完成這個小目標

第三步：再給定一下一個小目標

第四步：再努力完成這個小目標

隨著你積累的完成的目標越多，你會越有力量，你會越開心。

因為你不是在取悅別人，你是在取悅自己，你在為自己信守承諾感到愉悅，你在為自己言行一致感到開心，這種開心，任何人都不可能給你剝奪。你也不會受到別人的影響，你想快樂，那就給自己定幾個小目標，比如不玩手機10分鐘，完成這個小目標後，你就會獲得一些小快樂。

3.注意事項

在做「分秒不差」遊戲的時候，你要注意以下幾點：

第一點：目標要小

你每次制定的目標要很小，不要一下子就制定宏大的目標，比如今天要讀20本書，這樣你不會快樂，你會崩潰。

第二點：目標要可測量

你要知道，你怎麼樣才算是完成目標。比如你定下一個目標，走路10分鐘，那這個目標就可以測量是否完成。如果你定一個目標，我下午的目標是走一段路，那就很難測量，是走1米，還是走10公里呢？

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