不要讓暴食的陰霾，擋住了本該屬於你的陽光……

【不要讓暴食的陰霾，擋住了原本屬於你的陽光】

「不要讓美食，變成了傷害你的毒藥」

學會健康飲食 勇敢克服暴食症

你們的康復，是我的信仰

Your recovery is my faith

在這個國慶假期，看著你們一個個到處遊山玩水，真的很開心，感覺都要被你們感染了，人生嘛，就是要有種說走就走的旅行，放空自己內心的陰霾，只留下自己當下的豁達~

如今生活條件這麼好了，但是好像很多人都難以擁有幸福感？這是為什麼呢？是自己內心出了問題，想要的太多，追求的太多，所以最終會很累很累...

在我調理的這麼多暴食患者中，絕大部分都是因為想要變得更好一些，所以才會想著去節食減肥，最後患上了暴食症。其實你本就很好，為什麼要為了更好那麼一點點？卻違背了生理機能的自然規律呢？

回想以前小時候，每到中秋節，簡直開心得不得了，因為有月餅吃嘛。雖然月餅確實是屬於高糖分，高油脂的食物，但是別忘了，身體也是很聰明的，假如你一開始就滿足了它，當它飽了就會知道停下來的。

如果你從一開始就節食，害怕吃這吃那，結果最後你會連米飯，饅頭這樣普通的食物，也渴望得不得了，會控制不住自己，塞滿胃部，即使當你飽了，撐了，已經夠了，仍舊沒有辦法停止下來，就是因為你平時太苛刻你的身體了，導致它像吸毒一樣，無法自拔。

有人會問老師，那麼我好好吃飯，是不是暴食症就可以好起來呢？這究竟是不是心理上的問題呢？

當然，這個包括了心理問題，但是同時也引起了生理問題，就像很簡單，咱們都知道吸毒者是因為好奇，新鮮感，追求刺激這種心理，去導致他們接觸了毒品，那麼當他們意識到，這個毒品是個壞東西的時候，心裡已經想要停下來，可是生理卻已經停止不下來了，因為身心都發生了變化。

暴食症也是一樣的道理，不是說食物是毒品，而是過多的食物，對身體的傷害就像是毒品，會慢慢腐蝕你的健康，最終引起一系列問題。

不知道大家有沒有看過七宗罪，其中就包括了暴食，它的化身是饕餮，相傳是一個兇殘的野獸，最大的特點就是貪吃，最後把自己活活撐死了。

對於這個問題，你們是這麼解決的呢？正巧，被知乎的一位朋友邀請回答他的問題，相信你們有的人也曾經嘗試過這種行為。

一旦暴食，就開始咀嚼，然後吐掉，既滿足了暴食的癮，又可以不用被撐壞，但是實際上，這種方式只會加重你的暴食情況，因為看似沒有傷害，實際上已經扭曲了心理，身體上也會漸漸出現一系列問題。

即使你只咀嚼，不吞進胃裡，全部吐出來...但是食物與口腔融合的那瞬間，就已經被唾液吸收了一部分，也會造成肥胖問題，而且導致牙齒各方面也會受到一些影響，讓你一天到晚就知道吃。

這無疑，對心靈的傷害也是巨大的，會影響你的生活狀態以及學習工作，整個人都不好了，所以需要健康飲食，不要讓美食變成傷害你的毒藥。

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