【高音練習方法專業版，女高音練習技巧】

現在國際聲樂水平提高的速度非常之快，特別是女高音走在發展的前列，大批青年新秀象雨後春筍般的湧現出來。聲音好、技術精、表現力強的女高音比比皆是。在我國，曾經出過不少女高音人才，

但這幾年相對國際女高音發展水平明顯落後了許多，這幾年通過國內、國際比賽，差距便體現出來了。前年的北京國際比賽，我們與外國選手相比差距明顯，最主要的是觀念落伍。我們這樣一個大國，女高音人才濟濟，聲樂水平不應該比其他國家差，我想，經過我們的共同努力，一定能儘快趕上去。

下面是對女高音訓練的幾點建議：

一、全面大型化加強中、低、高三個聲區進行統一聲區訓練，特別是加強低音胸聲區訓練，大膽啟用真聲，女高音的真聲是非常感人的，而我們卻經常遺忘它。練好低聲區後再逐漸向中聲區過渡，進入混聲區一定要紮實，不能虛，為高音做好過渡。女高音高聲區相對男高音容易一些，因為女高音生來就有假聲，但是要唱好也不是一件很輕鬆的事。低聲區要大膽用真聲，到了換聲區就要攙假聲，女高音的混聲唱法相對比男高音容易理解。

練聲曲：5 4 3 2 ｜1--｜ 范唱：voicbesa

阿

5 3 4 2 ｜3 1 2 7 ｜1--｜

咪

阿 澳 i io u

5 5 5 6 ｜5--｜

ma me mi

1351-- ｜ 531--

啊----

5 5 5 6｜5--- ｜4445｜3--－

mamemima o

唱高音不能尖，狀態基本同男高音。（范唱：程小潔）

范唱選段：

1、 親愛的爸爸

2、帕米爾我的家鄉

3、 我愛你中國

二、一個開放的中聲區，緊貼著咽壁打開喉嚨沒有任何阻擋，可一直掛胸唱到Bb。

練聲曲：1 3 5 1--｜

阿

a o e i

三、從bB開始逐漸進入超高聲區（嘯音區），口型也要逐漸由豎向橫發展，拉笑肌、保持微笑，音越高口型越誇張，大牙要有吞東西的感覺，逐漸甩掉胸腔，聲音越來越集中，而穿透大劇場。 練聲曲： 1 3 5 1 ｜3 5-- ｜ 3 1 5 3 ｜ 1- -｜

阿

四、女高音最迷人的華彩技巧，要通過跳音、滾音階的訓練。女高音的華彩部分是他所具有的特點，不管女中音、女高音都要訓練。 現在國際上很流行全能女高音，低音渾厚紮實；中音華麗流暢；高音輕巧漂亮，能演唱各種風格的曲目。

練聲曲：

* * * * * *

1 3 5 1 3 1 3 1 5 3 1--

* * * * * *

1 3 5 1｜ 3 3 3-｜3 1 5 3｜1--｜

范唱選段：夜女後

下面是對女高音的幾點建議：

一、切記不能唱重，即使是大嗓子也要輕。用一種最輕鬆的感覺去唱 這樣才能上好高音。

二、分配好胸、口、頭三個腔體共鳴的比例，解決好三條線的連接， 當這些理論在腦子裡已是非常清晰時一個優秀的全能女高音才能產生。

三、強化技巧訓練，滾音階、花腔、長線條短線條訓練都要強化，使自己能夠勝任最尖端的聲樂作品。

四、女高音多不勝數，但特別優秀的卻是鳳毛麟角。這是因為真正掌握技巧很難，所以要更多地加強技巧訓練，另外在音樂的表現力方面也要提高，做一個全面的女高音方能立於不敗之地。

最後，我向學習聲樂的同學們提幾點中肯的建議：

一、 切記愛惜自己的嗓子，不要濫唱高音，勉強自己多唱高音是會損傷聲帶的，即使方法好也要注意。平時每天的高音練習最多不要超過半個小時，特別是超過"海C"以上的音就更要注意，因為 極限音唱一個少一個，方法不穩定的同學則更要慎重。

二、 演唱前，一定要進行熱身，先在中低聲區上下磨練，充分讓身體和嗓子發熱進入最佳狀態。一般開嗓子在20分鐘左右，這樣起到保護聲帶的作用。

三、 一個好的歌唱者，不僅要有漂亮的嗓音和掌握好的方法；更要有一種契而不舍的精神，增強自信，永不言敗。學習聲樂是一個太苦、太累的差使，需要很大的投入，只有不懈努力的人才能永攀高峰。因此，一定要有吃苦心理準備，成功是為有準備的人而準備的。

四、 廣泛的學習，拓寬知識面，豐富自己的內涵，提高修養，只有把自己提高到一定的藝術水準，唱出的歌來才是有深度的，就像注入了生命，歌才有活力。用心去歌唱、用頭腦去歌唱，全身心的投入，感動自己才能感動別人。

五、 注意嗓子的保健，不要酗酒、抽煙，尤其不能喝啤酒，（演出前不能吃大蒜）保證充足的睡眠，合理膳食結構，確保精力旺盛，讓自己養成一個健康、科學的生活習慣。

至於用氣發聲，首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的乾淨； 然後，並住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來

從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持

續五秒鐘

最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。

這是一個循環，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿！多唱，多練 。

勸告你還是找一個專業的老師，指導一下，才不會誤入歧途，不會把聲帶損害，要注意唱歌時不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠而穩，注意運用氣息。

（專業系統零基礎學唱歌微信：675744945）

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