精神分析與禪境

除了幸福與快樂，如果足夠勇敢，每個人其實可以看到內心深處的這些陰暗面：孤獨、空虛、無助，妒嫉、甚至惱羞成怒；貪婪、邪惡，以及因為這些產生的內疚之心與罪惡感。

我越覺察自己的內心深處去看到這些，我會越加的恐懼以至於防禦性地要求自己「離開」，如同潛水見到深水區的黑暗。

無論是接受精神分析的過程還是去細細閱讀托茲妥耶夫斯基的小說，都成為這樣的一個幫助我「深度潛水」的過程：讓我有勇氣去潛入內心的「深水區」，去救贖自己，在極端的痛苦之後，讓光亮照耀內心的黑暗，而承認自己的全部，不再恐慌！

當我體驗過這些痛苦並不再因自己的內心而苦惱、恐慌和防禦，我便獲得一種「自由」，並收穫同情心、理解、原諒、悅納、愛和寬容，最終獲得一種內心的寧靜與祥和。也許這算是中國人的一種「禪」境？

Winter is coming

All the glories and guilty will be buried under the snow

Love and hate will become the history of dust

dancing in the wind like a flighty and emptiness beau

Only white seems cover everything

But something will be quietly stored with patience even slow

Let』s hope and wait

Whether Eostre will bring them and make them grow

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