5大絕招讓不愛睡覺的寶寶快速擁有良好睡眠

圖文源自微信公眾號「益趣樂」歡迎關注了解更多育兒早教知識。

寶寶的精力充沛是當父母的無法理解的,很多人都不明白為什麼小寶寶白天玩了一天,到晚上依舊不願意睡覺,即使強行讓寶寶休息,小孩子也會哭鬧,一半會的睡不著。

一般遇到這種情況,很多父母採用的是以下三種方法:

第一:搖睡。

其實這並不是一個很好的使寶寶入睡的方法,雖然有一定的效果,但盡量不要採用,因為寶寶的發育尚未成熟,搖晃可能會使寶寶的大腦不停撞擊顱骨,長時間下去,可能會使寶寶發生危險,比如腦震蕩,顱內出血等。

第二:摟睡

一般的寶寶喜歡找自己的媽媽摟著睡覺,當寶寶被摟睡時,會給寶寶肢體的自由性造成限制,影響正常的血液循環,還可能因為家長的動作,影響到寶寶的睡眠。再有一點就是,摟睡會使寶寶所處空間狹小,用不了多久就會產生污濁氣體,這就可能給寶寶增加窒息的概率。

3:奶睡

還有一大部分的媽媽會選擇將寶寶奶睡,其實對於弱小的寶寶而言,喝奶是一項非常耗費體力的活動,如果寶寶經常在吸奶時進入睡眠,可能會讓寶寶在睡眠中也會下意識的反覆進行吸奶動作,不但影響孩子的正常休息,還會影響寶寶的腸胃消化及妨礙寶寶牙齒及口腔內部的正常發育。

下面小編就將統計出來的輕鬆哄睡寶寶的5大絕招分享一下。

1、觀察睡意暗示

大多寶寶在產生睡意的時候發會出暗示,比如:打呵欠、眼睛睜不開等等。父母可以進行觀察,了解寶寶的生理習慣,制定適合寶寶的睡眠時間,然後再慢慢的調整孩子的生物鐘,最後將孩子的睡眠時間合理化。

2、營造睡眠情境

大多數人都知道,人在一定的外在環境中是比較容易產生睡意的。比如柔和的光線,溫暖舒適的室溫,安靜的環境等等。寶寶也是如此,如果家長想調整孩子的作息時間,想讓寶寶提前入睡或者延後休息可從外在環境的角度嘗試一下。

3、建立規律模式

可以給寶寶制定一系列的儀式,完成之後就要寶寶睡覺。比如在睡覺之前,要先洗澡、刷牙、吃奶,講故事等等。通過這些睡前的流程之後,寶寶自然而然進行睡覺了,而且還能養成良好的生活習慣。

4、給予適當安撫

小寶寶很需要安全感,適當的給予寶寶正常的安撫,有助於寶寶快速進入休息狀態。比如輕拍寶寶,輕聲哼歌等等,都可以幫助寶寶穩定情緒,使其進入睡眠狀態。

5、漸進縮短陪伴

新生兒最初可能已經習慣媽媽的摟抱搖睡等習慣,父母可以採取漸進式縮短對孩子的陪伴距離,來調整孩子的睡眠習慣。比如開始家長採取摟抱方式,慢慢的換成肢體碰觸,然後在換成目光注視,最後達到分床、分房的目的。

另外家長請注意:

一定不要讓孩子在有恐懼感的狀態下入睡,很多家長會這樣說:大灰狼會吃掉不愛睡覺的小孩,再不睡覺會有大馬猴來抓你了。這可能會對寶寶造成心理負擔,使寶寶更加難以入睡,即使睡著也可能睡不安穩,長此下去自然對寶寶的成長發育有所影響,還可能會給寶寶留下童年的陰影。

想了解更多育兒早教知識請關注「益趣樂」吧。


推薦閱讀:

平時上班,婆婆給看孩子,存在很多問題怎麼處理?
不懂得退出的父母,養不出有出息的孩子
純母乳餵養的寶寶還需要喂水嗎?
滿足孩子這10個需求,讓孩子沒有缺憾,幸福地成長!
如何快速減掉40斤呢?

TAG:育儿 | 睡眠 | 孩子 |