如何選擇一張床墊

面對五花八門的床墊，我們不免面臨一些選擇恐懼。大象製作了一個簡易的床墊指南，幫助大家更輕鬆地選擇床墊。其中包括了床墊選擇中最重要的六大要素：①床墊壽命；②床墊類型；③預算；④硬度；⑤睡姿；⑥體重。

太長不看？可以直接翻到文末看總結。

1. 床墊壽命

現有的床墊應該何時換新？通常來說，床墊使用超過8年就可以考慮更換一張新的床墊了。但床墊的壽命因為材料與使用習慣不同，不能一概而論。純海綿類床墊的老化速度較慢，可以在8年甚至更長的時間裡保持最初的性能。

自身的睡眠體驗是最好的參考依據，輾轉難眠，起床後身體酸痛，乏力，出現這些情況時就應該考慮更換床墊了。

2. 床墊類型

每個人對床墊類型的偏好是不同的。面對如此多的款式類型，往往難以選擇。大象便為大家簡單介紹一下常見的床墊類型。

混合泡沫床墊

此類床墊在美國市場比較常見，是主流的床墊款式之一。內芯通常由海綿，乳膠，記憶棉製成。性價比較高，同時擁有各種材料的特點。

乳膠床墊

內芯必須100%由乳膠構成，透氣性舒適性高。同時也是支撐性能最好的床墊。需要注意的是，乳膠分為天然乳膠與合成乳膠，天然乳膠性能優於合成乳膠，價格也更為昂貴。

記憶棉

記憶棉是擁有慢回彈特性的海綿，柔軟舒適，完美貼合身體曲線。但透氣性不佳，容易發熱。隨著新技術的加入，發熱現象有所改善。

彈簧

最為主流的床墊類型，內芯由彈簧構成。彈簧數量越多，尺寸越小，提供的舒適度就越高。價格相對較低，壽命和舒適度也不及泡沫類床墊。

3. 預算

每個人預算各有不同。數年前，購買床墊的唯一選擇是去實體商店，由於信息不對等，很多消費者花了過多的金錢購買了不甚滿意的床墊。互聯網床墊行業改變了這個現象，越來越多的床墊製造商在公平合理的價格下銷售床墊，消費者能夠制定一個合理的預算，並得到一張滿意的床墊。

在床墊市場中，越貴不一定意味著越好。品牌床墊的溢價往往超過300%，甚至多達1000%。

通常情況下，大象推薦盡量網購或者海淘床墊，最起碼也要在網路上比價後到實體店購買。詳細地分辨與選擇，可以在網上購買到遠低於實體店價格的相似睡感的床墊。

制定預算

1. 價格不等於品質，尤其是在實體商店中。

2. 理想預算是6000~8000元，此區間選擇較多，床墊材料品質也有保證。

3. 遠離超低價床墊，某寶上1000多的獨袋乳膠床墊，本象真不知道是怎麼做的。

4. 理性看待預算，一個8000元的床墊假設使用10年，每天只花費2.19元。對健康和睡眠的投資是值得的。

4. 硬度

用硬度來形容床墊並不準確，只是較為直觀容易理解。通常情況下，我們需要考慮的是支撐和貼合。往往硬度越高，支撐越好但貼合越差，而硬度越低，支撐越差但貼合越好。所以，一味地追求硬床或是軟床都是不可取的。

絕大部分消費者應該選擇軟硬適中的床墊，標準就是足以支撐人體的體重，但又不產生壓力點，同時可以貼合人體脊柱曲線，幫助周邊肌肉放鬆。

5. 睡姿

每一個人都有自己習慣的睡姿，平躺，側卧，俯卧，或者三者兼有。大象小時候喜歡側睡，可是有一張硬床...每天起床伴隨著都肩部胸部的劇痛。可見，床墊的軟硬與睡姿的搭配多麼重要。

側卧

側卧者通常需要一個更軟的床墊。肩部是人體最突出的部位，過硬的床墊會對肩膀產生巨大的壓力，久而久之，肩痛背痛胸痛就會接踵而來。

平躺

平躺者對床墊軟硬的適應範圍比較廣，偏軟或偏硬一點都屬於個人喜好。標準只要脊柱大致可以保持自然狀態，同時腰部可以得到足夠的支撐即可。

俯卧

俯卧並不是一個健康的睡姿，具體解釋可以很容易地在網路上找到，大象建議盡量避免。但俯卧卻又是最適合硬床的睡姿，由於人的正面相對背面與側面較為平整，與硬床的貼合度是最好的。所以如果你有一張硬床，短期內還無法更換的話，試試俯卧也算是沒有辦法的辦法。

6. 體重

理論上說，體重是影響床墊軟硬的一大因素。體重越輕的消費者應該選擇偏軟的床墊，而較重的消費者則應該選擇偏硬的床墊。

然而，在床墊行業最發達的美國市場，男子平均體重是87公斤，而在中國，僅為66公斤。大部分中國消費者的體重都是偏輕的，而且大部分人身材標準，體重與身高成比例，即體重分布差異不大。即使是個胖子，在美國也不過是平均體重而已。在這種情況下，沒有必要因為體重的增大選擇更硬的床墊。

事實上，大部分中國消費者選擇的床墊都是偏硬的。部分廠家為了迎合消費喜好，也刻意地對床墊進行加硬。其實這並不利於腰部，脊柱的健康。

總結

懶得看全文的可以直接看這裡！

1. 床墊壽命 床墊睡滿八年了？睡得不舒服了？換！

2. 床墊類型 有泡沫類和彈簧類兩大類，推薦乳膠和記憶棉。

3. 預算 盡量網購，6000~8000預算比較合適。

4. 硬度 不要硬床！不要軟床！要軟硬適中！

5. 睡姿 側睡要偏軟！平躺要軟硬適中！俯卧盡量避免，實在不行要硬床！

6. 體重 不到90kg不用管這項！超過了就選硬一點的！

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