這道橄欖菜炒飯，比雞蛋炒飯更有營養，很多人都沒吃過！

炒飯是常見的一種食物，一般分為多種品類，如：揚州炒飯、香腸炒飯、西紅柿炒飯等。很受大眾追捧，在各個地方也特色化。今天美諾為大家推薦的是橄欖菜炒飯。橄欖菜看似普通，卻被稱為養生菜，營養學家認為，橄欖既是蔬菜也是水果，營養價值很高。

提前一晚燜好米飯，再簡單備好搭配食材。第二天早晨起床後，只需起灶熱油，爆香蒜末，放入食材和橄欖菜翻炒後裝盤即可食用，周末懶得出門可以在家試一試~

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美諾√食材：

米飯、胡蘿蔔、玉米粒、橄欖菜、蒜末、鹽、雞粉

美諾√做法：

1.胡蘿蔔洗凈去皮切成丁，玉米脫粒

2.蒜切末，熱鍋注油，倒入蒜末爆香

3.倒入胡蘿蔔丁和玉米粒翻炒至變軟

4.米飯入鍋翻炒鬆散，加鹽、雞粉翻炒

5.最後倒入橄欖菜快速翻炒後盛出即可

橄欖菜很咸，也可以用米飯的味道沖淡，橄欖菜已經很咸啦，可以不用再放鹽。