蛋白粉燒仙草| 好吃的5分鐘健身餐

蛋白粉燒仙草，沒錯，還有這種操作~

想吃甜品怎麼辦？

自己做咯，今天在家自己做不放糖的燒仙草，搭配水果（我用的黃桃），以及牛奶、蛋白粉。

水果有天然甜味、碳水化合物、維生素、

燒仙草通俗的講，就是一份膳食纖維，幾乎是沒熱量的

牛奶和蛋白粉富含蛋白質

簡直完美！

關鍵是好吃！！

1、首先你需要在淘寶上買燒仙草粉。

2、仙草粉倒進小鍋里，用2勺涼水融化開。

3、按照仙草粉包裝上建議的用水量，加入相應的開水，攪拌。

4、然後煮開，開鍋即可。一定不要蓋蓋子，否則就是圖上這樣的。

5、放涼後就凝固了，切一下

6、好啦，用牛奶把蛋白粉搖勻，裝進碗里。加上燒仙草和水果就可以吃啦！

可以做晚餐，想吃蔬菜的配沙拉哈。

做早餐的可以用紅薯代替水果。

做一頓可以在冰箱冷藏3天，想吃的時候拿出來加上水果就可以了。

我晚飯就吃的這個，原因是我中午吃了一碗炒米飯！

食材與選購：

1、燒仙草粉沒有推薦，我也沒有找到很好的，求大家推薦

2、蛋白粉用香草味的比較好比較百搭。其他水果味的也行，我試過巧克力味道的，很奇怪。。。不過你也可以試試。

3、也可以用一些代餐奶昔和水果燒仙草一起搭配，味道也很好噠~~

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