雙踩的基礎練習

02-05

最近太忙了，這兩周更新的比較慢，那麼為了補償，今天更新一篇很多人關注的練習 —— 雙踩。（這裡直接跳過了腳的正確發力，直接說到雙踩基礎練習）

一、以四四拍為例：上肢先保持八分的穩定擊打，下肢同樣保持連擊，在最後一拍加入一組練習。

二、以四四拍為例：在上面一條練習熟練後可以增加難度了，由加入一拍變成加入兩拍，同時加入兩拍下肢就有了一定的節奏變化，也需要很強的重心穩定與下肢擊打的控制力。（上肢還是保持不變化，先進行下肢的練習）

PS：兩拍加入共六條。在以上練習都熟練後，上肢可以把「次次次次」換成「次次大次」。只是手上哦。

三、以四四拍為例：以上都熟練後，就可以練習下面的譜例了，當然到達這一步，是需要一定時間把前面的步驟的熟練化。

四、以四四拍為例：這條就i不要多說了，是上一條練習的延續，

五、以四四拍為例：難度是一步步增加的，在前面三種加入練習很熟練後，就i到了下面的這條練習，大家看到是不是在想這是三拍的加入練習呢？其實，不是的！這是減1的練習，我們只需要想哪一拍不加入就可以了。如：減1，就是第一拍不加雙踩。

~~~~這裡是插曲~~~~插播結束~~~~

為什麼把這條練習放在加滿一小節的後面呢，因為減1拍給我們大腦留下的反應時間很短，當我們練習還不夠穩定是，做這種練習需要絕對的控制力，對大腦的控制，對於下肢的控制，對於上下肢的控制。

好了，雙踩的基礎練習就到這裡吧，下次我們在來說雙踩的變化。