【得到】武志紅：衡量自我的五個維度

衡量自我的五個維度分別是：

• 自我穩定性
• 自我靈活性
• 自我疆界
• 自我力量
• 自我組織力

一、自我穩定性

一個人的內在有自我，外在會有外殼，穩定性高外殼結實，穩定性低外殼脆弱。

外殼最好的材料是像堅韌的皮膚一樣，既能敏銳感知情緒，又能承受一定的打擊，壓力等。

自我穩定性低意味著自我的外殼上有一道裂縫，嚴重的人的自我甚至是破碎的。癥狀是容易疲累，力不從心，排斥所有的交際活動等。

自我穩定性特別高的人會缺乏靈光一閃的洞見力，那樣的靈光之只能通過身體的裂縫才能照射進來。

二、自我靈活度

是否可以敏銳的感知到他人的感受，並對應調整自我狀態。

自我狀態分為三種：父母、成人、兒童

自我靈活度高的人可以在不同角色間自由切換。

三、自我疆界

自我疆界是指一個人的自我可以伸展的外界空間。

自我疆界大的人：自我可以伸展得很寬廣，對新地盤有佔有慾，能控制局面，能很快跟新事物新朋友建立聯繫。

自我疆界小的人：對外界有敵意的感知，缺乏安全感，排斥，只有在自己的地盤或者其他有安全感的地方菜能伸展自我。

自閉症的自我疆界：時間、空間和自我都在疆界之內，一旦跨出疆界自我會停止運作。

四、自我力量

一個人的人格中蘊含的力量，很難改變。

自我力量弱的人承受不住太重的任務。

自我力量強的人經過各種考驗之後可以委以重任。

五、自我組織力

自我組織力是指高壓下自我重組，自我療愈的能力。

自我組織力高的體現：能不能自我"迭代"，能不能」升維",被重創或者還沒有被重創的時候能不能認識到自己的人格結構有問題，繼而重構自我。

自我組織力低的表現：高壓下因為害怕自我瓦解而拚命維護自戀，所以聽不進「逆耳忠言」，只聽維護自戀的「好話」，從而自我被蒙蔽看不到真相。

孔子說人分三種，生而知之，學而知之，困而知之。

意思是：生來知曉「道」的人，是人上人；經過學習和實踐知曉「道」的人，是次一等的人；遇到困難才急於學習和實踐的人是再次一等的人。

如果這五個維度各項評分為1-5分，你自己的評分情況如何？