這個世界是公平的嗎?--別給自己挖陷井

02-05

在我們的心理諮詢工作中，被很多年輕人問起：「這個世界是公平的嗎？」也聽過無數人埋怨，生活和家人如何對自己不公平。這往往是一個人怨懟世界的一個主要原因。

也許在我們接受的教育中，充滿的是「按勞取酬」的認識，也許在我們的家庭教育中，我們的父母在對我們每一個孩子的教育中的力爭公平中，會讓我們認為這個世界原本是公平的。其實你在生活中會發現一個悖論，你會發現，那些口口聲聲四處尋找公平的人，其實並不是公平的捍衛者，而是在換一種語言再說他們沒有得到特殊的照顧。他們在說自己要得少的時候，其實是在說他們感覺別人得到的比自己多。大多數這樣的的人，嘴上談著公平，心理想的其實卻是自己沒占著便宜。這種認識，是造成你人際關係出問題的一個重要原因，是你給自己挖的第一個陷阱。

世界是公平的，這句話可能是參照能量守恆定律說的。所謂的善有善報惡有惡報也許真有其事，就是我們活的不夠久就罷了。如果我們在此糾纏，就會生出很多情緒，桎梏了自己的心靈，捆住了自己的手腳。

提到公平，我們祖先在文字上就有兩個字很好玩，一個是衡，一個是秤。其實衡就是秤上的桿，只要秤砣對了，秤桿就平衡了。這個衡其實就是公平。那麼這個衡是靠什麼來取得的呢？是靠減少秤盤裡的東西，還是減少秤桿里的秤砣呢？這才是一個真的學問。就是衡從哪裡來？衡是找來的。我們的祖訓告訴我們：「吃虧是福。」為什麼吃虧會是福呢？因為吃虧本身不是福，讓你自己不被吃虧這件事困擾了情緒，才是福。這是老祖宗幫你找的平衡。不衡量不計較，不被自己的認識困住，才是你的福。

人生還有第二個陷阱叫將心比心。這和第一個是連在一起的。我們總是用自己的想法和期待去要求別人的行為，結果越比越失望，越比覺得自己越吃虧，嚴重影響了自己的生活質量。

記住，別人永遠是別人，你將你的心永遠比不了別人的心。只有傻孩子才會想，我今天給你一個饅頭，明天你就會還給我一個或者比一個更多的饅頭。如果別人沒這樣做，你就會很生氣。這就是在深層心理學裡反覆提及的界限。

界限就是心理的疆界，建立起來界限之後，你就能夠區分，那些是你的，那些是別人的，就不會要求別人會和你一樣。你和別人的溝通就變成了兩個人的溝通，而不是自己和自己期望的溝通，你就能夠允許別人成為別人，別人和你不一樣。

比如你自己有兩個饅頭就會主動分給別人一個，你每每這麼做的時候，雖然心裡也有不捨得，你還會這麼做，突然有一天，你發現別人有四個饅頭，不但沒有分一個給正在挨餓的你，並且有兩個已經霉變了。你看到這個也不會生氣，而是知道他是別人，那是他的做法。你向他要，他給你了，你很高興，他不給，你也不難過。因為他是他，他不是你。你大方並不能改變他的小氣。這就是心理界限。將心真的比不了心，所說的將心比心，只適用於一種情況，就是，你在別人身處苦難時，用心去理解別人的難受（對方是受虐狂除外）。

第三個人際陷阱是你的想法我早知道。這就是認知治療中的度人之心。代表性語言就是：「你一定是……」，雖然嘴上不說，心理也是這麼想的。

在人際交往中，我們往往在生別人的氣的時候，實際上是被自己氣著了，是被自己怎麼氣著的呢，就是被自己的這個想法氣著了。比如，早晨起來，你同寢室的同學去買早點，回來給你帶回來一杯牛奶，兩根油條，放在你的床邊就走了。你起來看見就特別生氣，因為他早該知道你喝牛奶拉肚子，還給你買牛奶，況且你也很少吃油條，等你起床油條涼了更沒法吃了，他這不是成心的嗎？於是你非常生氣。本來給你帶早點的同學還以為幫你獻了殷勤，全不知道你到底犯了什麼病，那麼生他的氣。你再仔細想想，去了你心裡的那些「應該」，他是別人，不是那麼關注你，也沒那麼了解你，你也沒有告訴過他你早點吃什麼不吃什麼，那你的氣到底是和誰生的呢？多半是和你自己生的吧？知道了這些，你就會知道，度人之心，其實是自己給自己挖的陷阱。

只要你不跟膽小的人一起去冒險，不和小氣的人談錢。不在好嫉妒的人面前自我表現，不和偏執的人發生爭論，不跟老闆比誰說了算，那就是很好的避開了別人的不美好了。這樣的迴避不是怯懦，也不是虛偽，而是大氣和智慧。人際交流的目的，就是要愉悅別人和愉悅自己。