談談曾經為了吸毒而找的借口 你用了什麼方法去應對

先前我們發布過《了解復吸的原因 引發吸毒的外部高危情境（外界危險因素）》（←點擊閱讀），沒有看過的夥伴請先看一遍。

吸毒患者在戒毒之後又開始復吸情況很普遍，如此高的復吸率主要原因之一是患者戒毒後大腦里產生一些所謂合理的復吸借口（補償一下，享受一下，再吸最後一次等），它們縱容了吸毒行為的再次發生。

腦海里通常進行吸毒與不吸毒之間的思想鬥爭，一邊尋找復吸的借口，使復吸變得合理，一邊又找出不吸毒的理由。在這種思想鬥爭中，通常復吸的合理化借口佔了上風。這種合理化的借口如果不能去識別和應對，那就可能轉為吸毒行為。

我們曾列舉過的常見復吸借口：

一、外部原因所產生的

1、別人的錯誤 是別人導致了自己復吸，而錯不在自己。

（1）有一次，我出去玩了一會兒，回來後我媽就反覆追問我是否又去吸了。我覺得她不相信我，就想反正是不相信我，我努力也白費，就去吸了。

（2）我的老婆跟我吵架，她蠻不講理，我氣死了，只得去吸。

（3）老朋友見面了勸我吸，我拗不過。

2、重大負面生活事件

生活上的重大打擊而覺得自己不得不復吸。

（4）我父親去世了，感到很傷心，我覺得沒有別的辦法能排解，只有去吸毒。

（5）老婆說去辦離婚手續，感到很傷心，我無法忍受，反正不能過日子了，吸死算了。

（6）公司讓我辭職，我很絕望，我就又走回頭路了。

3、慶祝

要慶祝某些事情，允許自己放縱一下而復吸。

（7）那天我過生日，覺得必須慶祝一下，就吸了。

（8）發工資那天很高興，覺得放縱一下沒關係。

（9）找了個稱心的女朋友，想最後吸一次，以後就好好過日子，結果吸了好久。

（10）我上次戒毒處所後想最後「還願」，就又開始吸了。

二、內部原因所產生的

1、誤認為自己已經好了

有很長一段時間不吸毒，是否會認為自己已經好了。

（11）我曾經一年沒吸，當時我相信自己已經沒有毒癮了，只用一點不會上癮。

（12）我曾經兩年都沒有吸，覺得吸一口也沒事，結果一發不可收拾，幾年的努力白費了。

2、考驗自己

想證明即使自己面對毒品，也能夠抵擋得住誘惑。

（13）我曾經自己主動聯繫毒販子聊天，看自己能否經得起考驗，堅持了半天，結果還沒是沒扛住。

（14）我自己曾經看著朋友吸毒，自以為可以把持住，結果還是不行。

（15）我沒有把吸管和錫紙丟掉，一直盯住看，看看我的定力如何，誰知道一會兒癮就上來了。

3、情緒問題

以為情緒不好而找一些借口支持自己去吸

（16）很多時候天氣不好，我就感到鬱悶，就想著吸兩口會舒服些，就去吸了。

（17）領導罵了我，我覺得很委屈、很憤怒，就叫了幾個哥們兒去搞了兩口。

（18）當我很生氣時，我無法控制自己，只有去吸。

（19）周圍沒有朋友，覺得自己很孤獨，我知道如果我吸幾口這種感覺就消失。

4、其他

（20）本來我都戒了，最近越來越胖了，以前聽說吸毒還可以減肥，為了減肥我又復吸了。

（21）早上總沒有精神，覺得幹不了事情，覺得自己吸了就有精神了。

（22）牙齒經常痛，有時實在忍不了就去吸兩口止疼。

現在請你來談談，曾經你給自己找過的吸毒借口到底有多少？當時有沒有採取應對措施呢？

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