只知道用龍門架夾胸的你,很需要認識一下這套設備

在我國常規的商業健身房內,最火爆的器械應該非大飛鳥機(龍門架)莫屬。在晚上,大飛鳥機前聚集著各路肌肉好漢,十字夾胸、三頭下壓、引體,不亦樂乎。

如圖:大飛鳥機

大飛鳥機屬於鋼線抗阻設備的一種,通過若干滑輪與調節設備,訓練者可以多方向、多角度進行推、拉、旋轉動作(其實,看得最多的還是十字夾胸,雖然大多數人連基礎卧推都沒練好)。

要說滑輪鋼線抗阻設備中,最舒適好用、適應人體運動軌跡的,可能就是freemotion的系列產品了。

freemotion是隸屬於美國愛康集團旗下的一個健身器械品牌,生產各類健身設備,美國市場,特別是較為專業的運動健身市場上知名度頗高(可能會有同鞋說凱撒的氣動阻力更好。我也認為凱撒不錯,但似乎太專業了,應該屬於專業運動訓練市場,已脫離健身的範疇,下次有空可能也會介紹)。

前幾天去北京出差,晚上無聊,聽朋友的介紹出門探館,坐地鐵去了五棵松的佳備體能(專業但生意很一般的一個館,就是freemotion的經銷商),發現他們幾乎擁有全系列freemotion滑輪鋼線設備。

不廢話,上圖:

(請忽略我略緊的休閑短褲、同事不太好的攝影技術,還有0預算的後期美化)

一共12台設備:

這一台主要為背靠坐姿,滑把手處於下位,主要可進行水平推、垂直推,也能做二頭彎舉。

這一台上下各有兩個滑輪拉手,並配站姿靠背,可拉、推、旋轉、前進拉推等。

這一台配有上方寬窄各兩個滑輪拉手,有座椅與腿部固定,適合各類垂直下拉,也可半水平半垂直拉。

下面這台主要用於各種推類動作,或推與其他模式的結合(蹲推、旋轉推)

下面這一台適合水平類推或拉,同時可前進後退:

這一台的拉手橫杆可處於水平左右或垂直上下位,有點像飛鳥機:

又是一台適合拉與推結合的:

這台適合坐姿或站姿的肩部訓練:

適合抬類訓練,可做各類硬拉,亦可進行弓步。

4拉手與高低台,可進行不同幅度的蹲與抬類動作:

這台可做各類踢腿:

這台可做各類後踢:

鋼線類設備的分類比較適合用人體的幾大功能性動作類型來區分,如蹲、推、拉、旋轉、抬。如果你屬於健美訓練體系的,也可自行解讀為練腿、練胸、練背,what ever you like。

freemotion的設備在國內一直處於曲高和寡的境地,大眾不識,代理商也沒動力。這篇文章只是為廣大健身者開拓視野之用,畢竟鑒於性價比與市場認知,我自己一台都沒買過。

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