成長路上，讓孩子快人一步

營養是孩子生長發育的物質基礎，也是改善民族體質的重要因素。然而，孩子們平時喜歡吃得很多美味大多存在安全隱患，它們正慢慢地危害著孩子們的健康。

孩子的飲食健康是父母們最關心的事情之一，不過，很多孩子的飲食採取了錯誤的方式，例如孩子不愛吃正餐，只吃快餐零食；飯量較小，不愛吃果蔬；喜愛各種甜食等等這些不規律飲食情況，都不利於孩子的健康成長。

那麼，孩子如何飲食才能確保健康呢？

首先應避免讓孩子食用高糖高熱量的垃圾食品，油炸、膨化、甜食、快餐等都是高糖分、高脂肪、高熱量和高鹽分食品，經常食用，會破壞身體營養均衡，影響生長發育，更會出現肥胖、厭食等癥狀。

想要孩子建立健康的飲食習慣，父母應該積極發揮榜樣的力量。孩子一般喜歡他們熟悉的食物，也就是在家庭環境中經常出現、父母或其它親友經常吃的食物，父母給孩子提供的食物環境毫無疑問將左右孩子的口味和今後對食物的選擇方式。

培養孩子健康飲食習慣，應注意以下幾點：

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飲食要有規律

父母應幫助孩子建立合理的膳食規律，每餐盡量定時、定點、定量，養成習慣，建立良好的條件反射。而按時給孩子吃早餐顯得格外重要，因為早餐所需的營養是中餐和晚餐很難補給的。

在家中吃飯

吃家常菜不僅對身體有益，更可以給孩子樹立一個關於健康飲食的好榜樣。大多數的餐館往往多油、多脂肪、多糖多鹽，對孩子的身體健康很不利。

多吃水果和蔬菜

無論是養生專家還是營養學家都建議孩子要多吃蔬菜，對孩子的成長好處簡直多多！合理的攝入蔬菜，能提供身體所需的各種營養，更重要的是蔬菜里含有大量的維生素和必需礦物質，是孩子成長所必須的，只有讓孩子們補充了充分的營養，才能擁有強健的身體，同時還能充分激發孩子的大腦潛能，讓孩子更聰明。

多吃蔬菜可保持視力，防止近視、乾眼病及夜盲症；補充鈣物質，促進骨骼生長；纖維素幫助消化吸收食物；營養均衡，提高免疫力。

培養多樣的飲食構成

孩子對食物的認知是一個循序漸進、不斷積累的過程，雖然對新食物充滿好奇，但依舊需要父母去積極引導。生活中你可以這樣嘗試，將水果和蔬菜用更加創意的形式去烹飪，每天多花一點小心思，運用更多顏色嘗試更多花樣擺盤，讓孩子愛上吃飯。

但是，現在市場上的蔬菜大多不安全，保鮮劑、催熟劑、膨大劑......等等系列問題，阻礙著我們身體健康。不過沒有關係，「如是果蔬」給孩子更好的健康選擇。

如是果蔬承載的不僅僅是健康，更是食養下一代的責任。

如是果蔬，吸收快！

純天然無公害蔬菜，生態種植，國家標準園培育，國家監測全程可追溯；

農田採用自動灌溉技術，高效又環保；

園林不打農藥，黃藍粘蟲板等綠色環保方式防蟲防病害；

絕不使用生物調節劑、膨大劑、催熟劑、保鮮劑等激素類物質；

果蔬全部自然成熟，果實成熟集中，形態美觀，碩大豐滿，口感純正，更易吸收！

如是果蔬，超營養！

施撒人、畜、禽糞便等生物有機肥料，利於蔬菜旺盛生長；

種植土壤鬆軟肥沃，富含多種微量元素，種植出的蔬菜營養高、口味佳、菜味濃；

園林中熊蜂自然授粉，產品產量及品質更高優，果實富含種子，維生素含量更高，口味提升，解決運用化學授粉所帶來的激素污染等問題。

如是果蔬，品種多！

簽約合作基地近百家，完全屬於國家標準園，受政府管制，當地農業局嚴格把關，產品質量均可控；

種植規模500畝以上，品種百餘種，全部符合無公害以上標準，更有少部分蔬菜屬於綠色種植及有機種植；

種植涵蓋莖/葉/果/菌等類別，有常見的普通大眾菜品，更有田七、紫背天葵、奶白菜、冰菜、苦菊、櫻桃蘿蔔等特品菜；

更有專業營養師合理搭配，均衡營養。

如是果蔬，為孩子的健康成長保駕護航！

選擇如是果蔬，選擇健康！

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