夏至，亢龍有悔和跑步計劃

「夏日熏風暑坐台，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢撲面來。」夏有高溫，夏有暴雨，夏有博大精深。

熱，很熱，特別熱，無比的熱，明天就到夏至了，夏天真正來了。

你的勤奮或安逸，你的秀美或豐腴，在這個滿大街都是衣不遮體的季節里，開心嗎？

夏至是二十四節氣之一，太陽運行至黃經90度，直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。在北京地區，夏至白晝可長達15小時，黑龍江漠河可達17小時以上，而俄羅斯的聖彼得堡則開啟了「白晝節」幾乎可以不睡覺的阿修羅23小時日照的狂歡模式。

高溫來襲

天文學上講，夏至是太陽的轉折點，這天過後它將走「回頭路」，北回歸線及其以北的地區，正午太陽高度逐日降低，但由於太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多，故在以後的一段時間內，氣溫將繼續升高，因此有「夏至不過不熱」的說法。北方許多城市的歷史高溫極值都出現在夏至後。

於是面對這樣的高溫，我們有了暑假。

以及夏練三伏的說法。

亢龍有悔

亢龍有悔講的是一個物極必反的道理，牛逼到了極致就會開始走下坡路。夏至就是地球和太陽關係中的亢龍有悔。太陽到了北半球人家頭頂最高點，然後往後走，其後，都是「市場的紅利期」，足夠再熱一陣的。你能了解嗎？從太陽運行曲線來看是走下坡路，但是從日照時間及面積來看，熱量集聚卻還是一個不斷增長的過程，只不過加速度慢了而已（實力證明我是理科生）。

金庸小說裡面亢龍有悔，郭靖的絕學。特別喜歡這一招，我能想像那種感覺，類似於「達到極致前再收那麼一點點」，此時力度最大，勢不可擋，一觸即發。有種導彈在發射架上，拇指按在發射鈕上的緊張感和期待，亢龍有悔，拳法「發」的大成。實際上，每個大招打在對手身上的時候都是亢龍有悔的過程，流出一點點餘地，打到對手「實體重心」的時候才達到力度最大值。另外一個「收」的大成來自於潛龍勿用。那是種虛懷若谷的感情，像遊戲剛開局裡面的第一個初級士兵，像某部熱血漫畫主角出來的第一集。一切皆有可能。

跑步計劃

討論了炎熱，討論了亢龍有悔，到底要說什麼？對於跑步公眾號而言，我想告訴大家的是，每個科學合理的訓練都有個啟動-成長-頂峰-恢復時期。頂峰期之前一個階段（亢龍有悔）的時候，正是你進行比賽的最佳時期。很多人都不太理解，何為調整狀態，借著這個節氣，你只要抬頭望望天就知道了。你的訓練，有沒有四季輪迴？有沒有夏至的熱辣，有沒有在比賽時候打出你的亢龍有悔？請點擊此處輸入圖片描述

黑跑黑話

「夏至很熱，那是太陽對北半球最大的熱力釋放，亦如你賽前的雄壯。」

科學訓練，科學比賽，慢慢體會出成績的最佳時間。

微信名：黑跑團

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