睡眠方面的問題有很多，一般包括：失眠、睡眠不足、嗜睡、多夢、睡行症（夢遊症）、發作性睡病、睡眠遺尿症、磨牙症、時差終合症等，男女老少均有發病的可能。

失眠

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，表現為入睡困難，睡眠斷斷續續不連貫，過早地醒來，醒後不能再繼續入睡。由於睡眠不足，導致全身乏力、倦怠。

睡眠不足

睡眠不足就是睡眠時間不夠。成年人的睡眠時間以7-8小時為宜。睡眠就像健康的銀行，不能只取不存、只用不養。但是，隨著生活節奏的加快，工作強度的增加以及夜生活的豐富，睡眠不足已成為普遍存在的現象。不少研究發現，一般人如果1-3天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但是，如果每天少睡1小時或半小時，那長期累積下來的「睡債」對一個人會有很大影響。

嗜睡

嗜睡是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，如說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會發生危險的可能性。

多夢

多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈、疲倦的一種狀態。現代醫學認為，神經衰弱，大量腦力勞動導致腦神經興奮過度，睡姿不正確，以及失眠症等的影響會導致多夢。

摘自《警惕「睡眠殺手」——別拿打鼾不當病》 張曉晴 趙昕 主編

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