暈車，可能是你的耳朵有問題

02-04

五一小長假，很多人不是在玩兒，就是在玩兒的路上。汽車作為使用頻率最高的交通工具，對於一部分人來說可能不是一件開心的事兒，畢竟暈車的感覺太不爽了。坐車或者乘船時，顛簸的路面，密閉的空間，要不了多久，就開始感覺胃部不適，緊接著噁心感強烈上涌，嚴重的時候甚至嘔吐，但只要下車就好。

暈車暈船有史可查的記載可以追朔到遠古。英文的噁心（nausea）一詞就來自於希臘語的（naus），就是船。看來古希臘人就將噁心跟乘船關聯了起來。希波克拉底曾經寫道：「海上乘船證明了移動會讓人不適（Sailing on the sea proves motion disorders the body）。」1975年的「Reasonn& Brand」一書記載，拿破崙在埃及時曾經準備成立一支駱駝偵察軍團，結果士兵們騎上駱駝，立刻被左晃右擺的駱駝折磨得伏背猛吐，只好作罷。

最著名的暈車名人恐怕就是提出偉大的進化論的達爾文了。達爾文將這個折磨得他痛苦不堪的暈車形容為pandemonium（亂鬨哄，混亂不堪）。但可惜，即便是達爾文也沒有能解釋為何人類進化出暈車這個病症來。

經過科學的發展，越來越多的學者開始研究暈車暈船現象的原因，有人說是身體的平衡系統和視覺系統發生了偏離，也有人說是車子的振動噪音及氣味會讓人心理下意識的產生眩暈感覺，這樣的解釋很多，但都沒有實質的證據。

目前最為學界接受的理論是稱為感覺衝突理論的一種假說。在感覺衝突理論中，認為引發暈車暈船的主要原因是耳朵。

我們的耳朵，不光是外面可以看到的部分。耳朵分為外耳、中耳、內耳。內耳有一個器官叫做前庭，前庭裡面充滿了特殊的液體，以及能感受液體變化的細胞。當我們的身體發生傾斜，或者前後移動時，內耳的前庭就能感受到這種變化，從而向大腦發出信息，告訴大腦我們的身體在傾斜或者移動。但大腦感知身體移動與否不光只是通過內耳判斷的。我們的眼睛通過對周圍環境的判斷，也會將身體是否移動及時反饋給大腦。此外，我們身體的皮膚、肌肉和關節都有豐富的感覺受體，能準確地感知四肢的位置狀況，以及移動的速度，也能向大腦提供信息。通常情況下，這幾種感覺信號是一致的。但是，某些情況下，這幾種同時傳遞給大腦的信號出現了矛盾，大腦就會無所適從，開始出現紊亂。這就是所謂的感覺衝突理論。

而在醫學上也認為，大多數的天旋地轉式的頭暈，也就是眩暈，眩暈可分為真性眩暈和假性眩暈。

真性眩暈是由眼睛、前庭等疾病引起的，有明顯的外物或自身旋轉感。

假性眩暈多由全身系統性疾病引起，如心腦血管疾病、貧血、尿毒症、內分泌疾病等，會感覺踩地有走在棉花上一樣的「飄蕩」，沒有天旋地轉感。

暈車暈船多屬真性眩暈，引發真性眩暈的前庭就是耳朵里負責身體平衡的器官。前庭里有橢圓囊、球囊和三根半規管，在橢圓囊和球囊的表面有一層膠質膜，上面黏附著一些耳石。如果前庭出現問題或者天生較敏感，就很容易引發身體不平衡感，如走路向一側偏斜等，以及天旋地轉感，容易暈車、暈船。

前庭功能測試

1.眼球移動

首先，讓被檢者注視檢查者向各個方向（「米」字型）緩慢移動的食指。

手指起始位置距離病人眼球前水平方向約50cm，手指移動的方向是向左、向右、向上和向下4個方向。

必要時，還要向右上左下和左上右下斜向移動。

注意的是，被檢者的注視角度（視線與中線相交之角）不宜超過45°，超過45°時可誘發生理性終位性眼震，而影響檢查的準確性。

如果在檢查過程中，眼球隨著手指運動方向而運動，出現了眼球不能靜止在一個方向的位置上，反而出現來回幅度或大或小的震顫，那麼提示前庭功能有障礙。

2. 閉目直立

被檢者雙腳併攏站直，閉上眼睛，兩手臂向前伸直平舉至與肩同一水平。

如果耳內有病變時，被檢者將向有病變的一側傾倒。

且轉動其頭部時，偏倒的方向會隨之改變。

要注意，做這個檢查時一定要有旁人在身邊隨著準備扶著，以防摔倒危險。

防眩暈，康復訓練為主

小撲克防眩暈

方法1：首先隨手選擇一張撲克牌，然後用一隻手拿著撲克牌平舉至與肩同寬，眼睛盯著該撲克牌上的數字或字母如「1、2、3、A、K、Q」，然後腦袋分別向上、向下、向左、向右四個方向運動，一組訓練每個方向做5次。

休息一會兒後可以再做下一組，次數多少以自己能接受堅持為準。

但運動過程中要保持眼睛一直盯著撲克牌的數字或字母，不要隨著腦袋運動而運動。

方法2：訓練過程如同方法1，不同之處在於，雙手一起拿著同一張撲克牌。

這些訓練的目的是強化鍛煉我們的前庭功能。

前滾翻防暈車

前滾翻的原理主要是針對鍛煉我們的前庭半規管功能。

但如果年紀比較大、脊椎本身有病變的朋友，就不太適宜前滾翻運動了。

當然，盪鞦韆、滑冰等運動也可以一定程度上幫助鍛煉我們的前庭功能，以緩解暈車、暈船等困擾。

嚼生薑防暈

生薑中含有姜辣素，姜辣素具有抗暈的作用，所以如果平時容易暈車或者暈船的朋友，乘車、乘船前半小時可咀嚼薑片來防暈。

如果實在無法接受生薑的「火辣」刺激，建議可改用藥店裡經常可以買到的防暈車貼，在出發前半小時到一小時使用來緩解暈車。

當然，預防暈車的方法不能一蹴而就，對於一些經常需要坐車、坐船，坐飛機的朋友，另外還有一些小辦法可以臨時緩解：

? 不要吃得太飽，盡量避免太油膩的食物。

? 臉朝前坐。坐飛機時盡量靠近機翼，減少顛簸的可能。

? 坐車時如可能，坐前排，眼睛看遠方地平線。讓空調吹風口吹向臉部。

? 坐船時，盡量坐到最上層甲板、船身前部，眼睛多看遠方海天交接的地方。

? 不要吸煙。

? 短促緊張的呼吸也會誘發暈車，因此盡量緩慢平穩地呼吸。