你不會羽毛球反手發力方法？看手背！

你不會反手發力方法，所以你的球打過去，很慢，又不夠後。

你是不是覺得用不出勁來，然後手腕這裡還用了很大的勁。

你是這樣子甩手腕，是沒有力的，那麼你要靠一個什麼樣的力把這個球打出去呢？

反手球，球來了以後，你上步過去，直接就迎著來球的方向，伸出手臂。

你的手臂，要微微有點內旋，手背對著上面，不能對著前面來球方向。靠這三個手指往回收，大拇指往前頂，小臂外旋，帶動手腕、手指，一翻拍子，把球就打出去了。

小臂要微微內旋

手背對著上面

手背不能對著前面

一翻拍子把球就打出去了

專家提示

前場反手擊球時，要充分藉助手指扣緊球拍，拇指前頂進行發力。

小臂只需要內旋帶動手腕，而不需要大幅度揮動。

反手前場發力方法

那麼，這個反手擊球的發力動作，就像按照順時針方向，擰水龍頭這個動作。

擰水龍頭這個動作

用手指發力，調整球拍，可以打直線，可以打對角。

再補充一點：你為什麼會這樣擊球，因為你沒有換握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往後能動，往左往右你就不好動了。

用正手握拍法打反手球是錯誤的

正手轉換反手握拍要領：這三個手指往回摳一點，大拇指往上頂。

正手轉換反手握拍要領

正手打球用的力，多是食指的力，當然拇指和食指這兩個手指都是主要的。

正手打球多是食指的力

正手引拍轉腕擊球

反手外旋，更多的是用拇指頂的力，我們叫前頂發力。

反手用拇指前頂發力

反手手指發力方法

手指發力，你還可以勾球、推球、放網。

如果還是用你以前的握拍法擊球，就限制了你。

採用這種發力方式，不僅球速快，而且對球的控制能力強。在些基礎上，只要稍對拍面角度、擊球的力度加以調整，就可以擊出挑、勾、放等多種球路。頁而且動作一致性強，隱蔽性大。