「就你這胸，肯定沒奶」，下次再聽見別人這麼說，記得把這篇文章砸TA臉上

導言

最近洗碗的時候，我發現旁邊多了一個盒子，裡面扔著打過的蛋殼。心裡想著，妻子可能順手放這兒忘清理了吧。我這人啊，除了體貼，還是個愛整潔講衛生崇尚清爽美觀的好少年，隨手就把它們倒垃圾桶了。這樣幹了幾次，昨天晚上，妻子一聲尖叫差點兒嚇暈了我。

「我攢的蛋殼呢？」

「攢？攢那個幹啥……」

「你知道蛋殼去哪兒了嗎？」

「我……扔了。」

這下壞了，我差點兒就被妻子打折了啊喂（哭）。原來啊，妻子也不知在哪兒學的，打算拿蛋殼做肥料，給家裡的花花草草增加點營養。這不，春天快來了，大地也醒了，世間萬物都嗷嗷待哺打算橫槍躍馬去征服宇宙了……

扯遠了，咳咳（理一理凌亂的劉海）……今天啊，我們請來了一位國際認證泌乳顧問（IBCLC），來給大家講一講哺乳期的那些坑。

噹噹噹噹！

大家好！你們也知道，加入六團隊得有個花名。得知我要來，團隊里的小夥伴們紛紛出謀獻策，讓我甚是感動。什麼六乳峰、六奶奶、六奶媽、六咪咪、六饅頭、六有容、六球球、六葡萄……還好，我曾經（唱）跨過山和大海，也穿過人山人海（停），稍稍見了那麼一點點世面，才沒有被這群妖孽嚇到。好了，取名這個事先放一邊吧，我們講正題。

母乳餵養的好處想必大家都知道，在此就不詳述了。可好多媽媽還是一臉愁苦：「我也知道母乳餵養好，可沒有奶怎麼辦？」

小乳房是不是就低人一等，一定沒有奶水？

當然不是！

小胸妹子千萬別被這些表面現象和老人們所謂的經驗忽悠，從備孕期就失去信心、懷疑人生、輕易放棄母乳餵養。大胸妹子也別沾沾自喜放鬆警惕。

從原理上講，乳汁的生產車間是乳腺組織，決定乳房大小的是脂肪組織，這是兩個完全不同的部門。脂肪沒有產奶功能，而產奶的乳腺組織誰也不缺。也就是說，乳房大表明脂肪多，但產奶的能力大家是旗鼓相當的。

當寶寶這個好買家通過乳頭吸吮給到媽媽大腦刺激，大腦作為指揮部拿下訂單後，根據買家訂貨量（吸吮頻率）指導生產車間（乳腺腺體）按需生產。你看，整個奶品的生產過程與乳房的大小根本沒有關係。

所以，我經常勸說小胸妹子，只要想餵奶，通過努力是可以實現的。也經常奉勸大胸妹子，別看你胸前二兩肉比人家大，小心大而無用。這些年我見過乳房大卻喂不出奶的大有人在。

那麼，乳房大小對母乳餵養的影響到底在哪裡？

儲存能力。也就是說，大乳房存奶多，小乳房存奶少，僅此而已。

此時此刻，我想起了自己那樂觀無比的小胸閨蜜。她對自己的小胸沒有任何不滿：「倉庫小怎麼了，新鮮直送呀，咱娃吃得更新鮮！」看，胸部大小不應該成為你糾結是否有奶的原因，重要的是你的信心和良好心態。

產後一定要找開奶師？奶是催了才來的？

不知從何時起，開奶師這個職業火爆炸到不行，幾乎成了每個新手媽媽產後團隊中不可缺少的一員大將和標配。據說好的開奶師收費不菲，檔期還常常需要很早預約。

我就納了悶，白眼都快飛上了天。啥時候作為哺乳動物的我們開始喪失泌乳本能，需要「開」和「催」才能有奶？！

來吧，我們看看到底母乳餵養是怎麼開始的。

產後三天內，媽媽的激素水平會發生變化，我們稱之為生理性乳脹期，直接感覺是乳房硬如石頭卻擠不出太多奶。

怎麼會這樣呢？跟我想像的打開閘門「一瀉千里」的狀態完全不同呀！

看著嗷嗷待哺的娃和手足無措的新爸爸，媽媽頓時也慌了。要是再加上「過來人」在一旁數落：「就說你這瘦瘦的胸沒奶吧……」媽媽的內疚感會更強烈——完了完了，趕緊去請開奶師。

經過一陣暴力揉搓，各種麵糰、土豆、捲心菜貼在乳房百般折騰後，終於迎來了一兩滴珍貴乳汁……疼得死去活來不說（有媽媽跟我抱怨開奶比生孩子都痛），還得對開奶師的卓越貢獻感激涕零。

可是親愛的母親們啊，要體面地度過產後三天的乳漲期，完全有高效、安全且免費的幫手呀！那就是躺在你身邊的那個小天使——寶寶自己。

怎樣增加母乳餵養成功的機會？

1. 儘早與寶寶做肌膚接觸。現在，很多愛嬰醫院的做法是這樣的：一旦確認孩子狀態基本穩定，就會儘早將其放在媽媽身體上，發揮寶寶的尋乳本能。有研究表明，產後1小時內進行肌膚接觸，能提高一半以上的母乳餵養成功率，各位媽媽千萬不要錯過這個黃金時間。

2. 儘早讓寶寶高頻率地吸吮乳頭，寶寶的吸吮是刺激媽媽乳房產奶的最佳方法。每天起碼8~12次，夜奶至少一次，不需要給孩子添加奶粉或其他液體。雖然這個時候初乳量非常少，但完全能滿足新生兒的生長需求。

   不要總是糾結乳量問題。恐怕很多人並不知道，新生寶寶產後三天內的小小胃容量只有5ml左右，也就一顆葡萄大小。人家需要的是少食多餐，而不是一次性把胃撐破。咱們的目標是餵飽寶寶，建立乳量的供需平衡，不需要比誰是產奶能手。催奶師去奶牛場似乎更有用武之地。

3. 配合乳房冷敷（記住，不是熱敷！開奶師那套是錯的！）和乳腺按摩（不是像有些開奶師那樣亂按）。

在這裡，還有一點需要提醒大家：在整個哺乳過程中都要注意自己的哺乳的姿勢。只有把自己和寶寶的姿勢調整正確，才能既保證寶寶喝到足夠的乳汁，也可以預防媽媽乳頭受傷引髮乳腺炎。

好了，今天先分享到這裡。至於哺乳期乳腺炎的預防治療、吃啥更下奶、回奶到底是怎麼回事、需不需要排殘奶……對於這些你們可能遇到的「坑」，我之後都會繼續答疑解惑。當然，你們碰到任何哺乳期關於乳腺的奇葩傳聞或者做法也歡迎告訴我。世界如此奇妙，讓我們一起細數母乳餵養的種種「坑」。哦，對了，你們覺得我的花名叫什麼好？

完

母乳餵養真的存在很多誤區，身邊的「過來人」往往極為熱心，恨不得把自己知道的一切科學的、不科學的、偽科學的哺乳經驗傾囊相授。這個時候，大家一定要冷靜，提高自己的分辨能力。如果什麼都不懂，就真的只能被牽著鼻子走了。

當然，我也相信你們不用費勁就能做出正確判斷。

好了，今天就到這裡，再次感謝新加入的……啥？名字還沒想好？你想起個超凡脫俗人見人愛羨煞四海八荒的美名？

……不管你了，慢慢想吧。

晚安，我愛這個世界。

哦，對了，打一個廣告，2017年3月15日晚上八點整會有一場關於痛經的知乎Live，歡迎大家參加。

大綱：

每年大概有幾萬人在網上因為「痛經」到虛脫而要求切除子宮，如果她們每個月來一次月經的話，切除子宮的需求每年大概有幾十萬次。不知道「痛不欲生」這個詞最早是用來形容什麼的，但是用它來形容「痛經」是再合適不過了，看到這個詞似乎就看到了渾身冒汗，滿地打滾，哭天搶地，生無可戀的動態表情包。見了太多太多，實在不忍心再看你受「痛經」的折磨……所以，我選擇在這個全國都打假的日子，給大家分享一些真真正正可以解決「痛經」的方法，捎帶手把那些騙人的月經期「飲食禁忌」和「活動禁忌」撕碎。nn本次 Live 主要包括以下內容： n

? 什麼是痛經？

? 痛經如何分類？

? 痛經如何產生？

? 痛經如何治療？

? 傳統方法是否有效？

? 月經期間不能吃什麼？

? 月經期間不能幹什麼？

? 有痛經的人生該如何活？

鏈接：不忍看你受「痛經」的折磨