0秒思考？

對，就是迅速理清現狀，發現核心問題，找到處理辦法並立即開始行動。

聽上去段位挺高的樣子，是不是我們普通人就永遠達不到了？

但高手就是高手，思考這麼複雜的事情，都能用簡單的法子來解決，只要持續用下去就好。

赤羽雄二，麥肯錫韓國公司的創始人，發明了0秒思考法（《零秒思考——像麥肯錫精英一樣思考》），並用這個法子寫下了幾萬頁筆記，培訓了數千人。

本文目錄

01 什麼是0秒思考法？

02 一分鐘，幾十字，行動無壓力

03 不止搞定簡單問題，也能搞定企劃案

04 這是以己為書的筆記術

05 有水平思考的優點，沒垂直思考的壓力

01 什麼是0秒思考法？

說來很簡單，就是有問題、有情緒的時候，拿出一張A4紙，用1分鐘把腦子裡想到的內容原樣寫下來，以一定程度詳細的方式寫出4-6行來，不用在意格式、邏輯、結構、順序、措辭，把所有影響點子冒出來的條條框框都拋在一邊。

就這麼簡單？就這麼簡單！

小K看到這個方法時，頓有那人卻在燈火闌珊處之感。

如果你有過這樣的體驗，一定還記得點子源源不斷湧出來、寫字速度跟不上的暢快感和興奮感吧。那你一定對這個方法心有戚戚焉，也帶著一點點遺憾，為什麼沒有有意識的把這個法子固化下來，持續使用，卻只是偶爾為之。

如果你沒有過這樣的體驗，沒關係，繼續往下看。回頭拿出一張A4紙，寫下你今天要解決的問題，讓思維放飛1分鐘。

讓我們來看下方法：

做筆記的方法 2013-12-1

- 筆記的左上角寫標題，最好用疑問句

- 像這樣寫4-6行

- 每一頁都在1分鐘內完成

- 用自己能看明白的字寫就可以了

- 書寫內容要佔每一頁的一半左右，某種程度上要詳細寫

以上就是核心規則。不得不說，簡單、零門檻、沒有難度，任何人都能立刻上手。

要是4-6行沒想透怎麼辦？那就再拿出一張A4紙，把其中一行內容作為標題，圍繞這個標題再來1分鐘的，再寫下4-6行。

還沒想透，參考上一句話，直到想明白為止。

02 一分鐘，幾十字，行動無壓力

在多次使用這個方法後，小K認為，1分鐘是個很關鍵的規則。有了這個限制，大腦就會把全部注意力放在產生點子上，不用反覆糾結，不用字斟句酌，不會去思考亂七八糟的無用之事。

尤其是，這時自己不會被情緒控制，能夠跳出當前的情緒，客觀分析可能的情況，消除自我意識過剩，對解決情緒、衝突所引起的問題頗有效果。

作者要求，最多不得超過1分15秒。寫在1頁紙內的事情，即使多花時間，也不會寫的更好。每頁A4紙內容控制在6行內，也是為了避免將不重要的內容寫下來，能夠將思考聚焦到主要問題上。

用1分鐘思考，也頗為符合行動科學管理術的理念（石田淳《從行動開始》，可參考《最適合意志不堅定的你》）。行動科學認為，改變自己、養成習慣的關鍵不在「堅持」，也不在意志力，而在行動。通過行動獲得成果，通過成果獲得自信，由此產生更多行動，形成良性的正反饋。這個反饋圈的建立，起點在開始行動，關鍵在降低行動的難度，並立即取得成果。

很多人避免思考，因為覺得太複雜、太難了。但用1分鐘時間，寫下4-6行，把思考的結果即時呈現在眼前，無論誰都可以辦到，開始行動的難度降到了最低。

每天寫上10頁，壓力不大，成長卻是實實在在看得見。

03 不止搞定簡單問題，也能搞定企劃案

前面提到，0秒思考法可以逐級深入挖掘思路。如果把這些逐級思考的內容放在一起，事實上可以構成邏輯樹或者思維導圖，因此，這個方法不但可以搞定簡單問題，也能搞定企劃案等複雜問題。

這時，「不思考，直接寫」仍然是核心原則。這真是方案狗的福音啊，再也不用因為缺乏思路而抓狂、拖延和糾結了。

第一步，把想到的想法寫下來，每頁紙寫一個想法（可以只寫標題，也可以再寫下4-6行具體內容），用20-30分鐘寫下幾十頁來。從中暫時決定一個看起來最好的方案，按照企劃案的核心組成內容，每件事情寫一頁筆記。

第二步，從上述幾十頁中挑選出20-30頁來，按照企劃案的結構分類並在桌上擺放開來。

第三步，合併相似內容，補充新的想法，對內容不充分的紙張，用1分鐘時間補充寫下新想法。

第四步，寫下5-10頁後，再排序一次，琢磨同事、上級、客戶和投資者是否會滿意，如果不滿意，再調整修改。如此審視3-5次，用時30-60分鐘。

最後，將筆記內容錄入PPT，按照這個總體框架修訂、細化，形成方案。

04 這是以己為書的筆記術

在小K看來，0秒思考法其實是針對大腦特徵而定製的筆記術。

說起來，大腦這本書實在讓人頭疼，觀點時常模糊不清，想說時，理不出個頭緒來；時常一閃而過，想用時，消失的比朝露更快。

0秒思考法，正是針對大腦這本不靠譜的書，把A4紙作為一個外部存儲器，將頭腦中的片段想法記錄下來，避免遺忘，還能加快頭腦的運轉。

當一件事情出現時，當一種情緒湧現時，我們頭腦中總是會出現各種思維的碎片、片段的想法，大多數的時候不成體系，抓不住、理不清卻又時時跳出來。

在A4紙上記錄下這些片段，各種跳來跳去的念頭便都抓住了，我們可以系統整理，可以深度挖掘，可以保存留用，這也為迅速分析、解決問題提供了可能。

05 有水平思考的優點，沒垂直思考的壓力

《我的第一本思維導圖入門書》曾提到，我們常用的思考方式包括水平思考和垂直思考。

水平思考是要解決思考的廣度問題，是突破自我設限的思考，具有發散的特徵，目的是尋找更多的答案和可能性。其規則，是讓思維飛起來，想到什麼就寫什麼，強調思考的流暢度，想的越多越好。

很顯然，當我們在A4紙上用1分鐘記錄想法時，是典型的水平思考。

同時，我們可以對記錄下的任何內容逐點深入挖掘、深度展開，這是將一個主題進行深入，將其分解成若干個小問題，看到問題的本質並加以解決的過程。思考的深度問題得以兼顧，還能形成從整體看問題的視角。

因此，0秒思考法實際上是水平思考法和垂直思考法的結合。但在深度挖掘的過程中，每一次小思考都用1分鐘解決，不用面對巨大的思考難度，不用提前梳理邏輯結構，垂直思考的壓力因此得以消解。