母乳餵養，疼痛真的是不可避免的嗎

先頂一下鍋蓋：本人旨在促進（promotion）,保護（protect），和支持（support）母乳哺育。但本人同樣尊重每一個女性及家庭選擇合適的餵養方式包括配方奶餵養。

由於關注了母乳這個話題，最近這個題頻頻出現在我眼前。老實說真的很心痛，樓下很多母親勸題主不要母乳餵養。理由是他們在過往的母乳餵養過程中經歷了太多的痛苦。

1 乳頭疼痛，皸裂，破潰，出血

2 餵奶喂的腰酸背痛，嚴重的腱鞘炎，腰肌勞損

3 奶多的反覆堵奶，乳腺炎

4 奶少的咬牙掛喂最終不盡入人意。

5 開奶的疼，比順產還可怕。

等等，等等。

那麼這些堪比九九八十一難的問題，真的是每一個母乳餵養的媽媽都需要經歷的嗎。答案當然是：否。

產前看看相關的書籍吧，你會發現你的母乳道路會平坦很多。比如陳紹惠醫生寫的《母乳最好》

我就談談三個個被提及比較高的關鍵詞

開奶，簡直是可以叫天殺的開奶，你真的不必擁有。把產後處於生理性漲奶的乳房像揉麵糰一樣狠命的揉。最後擠了點奶出來說開好了。生理性漲奶，一般出現在產後第3天左右。此時乳房會被血液，淋巴液和母乳充盈。也就是說你以為你漲奶漲的跟石頭一樣，裡面一定都是乳汁。實際不是，大量的是血液和淋巴液。而母乳在這個階段依然分泌得依然很少。為了預防和減輕生理性漲奶，應該產後馬上開始哺乳，而不用等待下奶。如果生理性漲奶真的非常嚴重了，我們泌乳顧問需要做的是利用淋巴導流手法或者簡單的弄軟乳暈，幫助寶寶吃到你的母乳。效果立竿見影，而沒有疼痛。

乳頭破損，常見是寶寶含乳姿勢不對，或者舌系帶短。一般通過調整哺乳和含乳姿勢就可以解決。如果好好看一些相關書籍，這個問題並不難解決。如果你怎麼調整都不行，可以尋求國際母乳會的志願者（PC）的幫助，也可以聯繫你當地的專業泌乳顧問（母乳指導）。確保你找的不是只專註乳房的催乳師。

腰酸背痛，腰肌勞損，腱鞘炎，一個彆扭的哺乳姿勢，不但會帶來這些肌肉勞損，還有可能使寶寶得不到足夠的攝入，媽媽的乳房得不到足夠的刺激。甚至會導致乳汁淤積。所以無論你怎麼喂，請一定確保自己的身體是放鬆的，懸空的部位有足夠的支撐比如腰和手臂，兩腿之間。媽媽和寶寶應該是面對面，腹貼腹。寶寶的身體呈一直線，脖子不扭轉。

其餘問題，相信你們都能從書里找到答案。

那麼作為一個泌乳顧問，會一味地要求你堅持母乳餵養，甚至是純母乳嗎？答案是，不會。 正因為每個人所處的環境，客觀條件大相徑庭，所以我們都稱之為個案。一個泌乳顧問永遠不會把你在網上能找到的基礎知識再拷貝給你。這些內容只是提供一個大方向，一點思路。而並不能切實貼合每個母親的實際情況和訴求。泌乳顧問也不會直接了當的告訴對方，你應該怎麼做。我們的主要工作是傾聽媽媽的訴求，幫助媽媽找到當下最有可能執行的方案。我個人常常喜歡說的是，走可持續的母乳餵養道路。如果因為哺乳，把媽媽弄的身心疲憊。那麼很有可能使其提早結束母乳餵養，就好比很多答主訴說的親生經歷。而如果一個媽媽已經明確地知曉母乳餵養和配方奶餵養的區別。找到我跟我說，我就是要配方奶餵養，那麼我同樣會尊重你的決定。

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