春季補腎的3大誤區，只會讓你越補越虛

春季是男性腎虛頻發的季節，同時鑒於春季是萬物復甦的節氣，所以春季通常也被譽為是養生保健的好時節，春季補腎別亂補，特別是不要亂吃雜七雜八的補品。春季補腎的5大誤區，只會讓你的身體越補越虛，男人必看

誤區一：不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣

中醫和西醫有著完全不同的體系，其最大的區別就是強調因人而異。腎虛又主要分為陰虛、陽虛，分型不同，治療的方法方式也不同。市場上的產品多數只是針對腎陽虛癥狀的，對於腎陰虛癥狀的人來講，吃了不僅沒有什麼效果，還會出現一些副作用癥狀，或加重病情。即便是市面上經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

[專家糾正]

補腎還需分陽虛和陰虛

腎陽虛多表現為寒：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力；

腎陰虛多表現為虛熱癥狀：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。

總之，區別陰虛和陽虛最關鍵的是區分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。

誤區二：性功能下降就得補腎

許多腎病醫生在治療中經常碰到一些哭笑不得的病人，一些本應該去男科檢查的病人，就是以為自己得了腎虛，跑到腎病專科來。在一項針對700多名ED患者的調查顯示報告，只有少部分人是因腎虛引起的。如果隨便就在街邊成人用品店購買壯陽葯，會加劇病情的發展。

[專家糾正]

性功能下降分病理性和非病理性，不僅僅只是需要補腎就可以的，病理性的需要到醫院男科做進一步的檢查，非病理性的比如早泄，平時有手淫的壞習慣、熬夜，抽煙酗酒等很容易導致男性早泄的癥狀，那麼就應該戒除手淫，平時杜絕煙酒以及盡量不要熬夜

誤區三：多汗必然腎虛

有一些朋友特別愛出汗，就覺得一定是腎虛，開始吃一些補腎的葯，這樣做並不一定正確，即便是腎虛引起的多汗，每個人的情況也並不相同。

[專家糾正]

腎主水液，腎不好就會打破津液代謝的平衡，容易出汗多。一種是自汗，身體稍微動一下就出汗，多為氣虛，可能為腎氣虛，但還要考慮到心氣虛、肺氣虛、肝氣虛或腎氣虛的可能，老人和產後身體虛弱的婦女容易出現這個癥狀。另一種情況就是盜汗，入睡後，在凌晨時分，胸部、背部、大腿等處出汗量比較多，但睡著出汗，醒來汗止，一般由內臟陰虛引起，腎陰虛只是其中原因之一。

那麼春季如何補腎呢？

1、適當的運動鍛煉

「生命在於運動」，春天是人體運動鍛煉的最好時間，這個時候呢完全可以多做一些簡單的運動，例如常見的縮肛運動就是一個既補腎又能提高性能力的方法。

2、節制房事

眾所周知男女房事如果過於頻繁的話，很容易引起腎虛的問題，這是由於在春季陰氣大過於陽氣，陰陽本身就無法達到平衡，如果過於頻繁的性生活的話，一定會引起腎虛的，因此春季要適當的節慾。

3、飲食要合理

春季飲食宜忌生冷油膩之品，傳統醫學還認為春季是肝臟最旺盛的季節，多食酸味食品會促使肝氣過盛而損害到脾胃，所以應少食酸味食品多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟，對防病保健百利而無一害。

春季補腎避免以上3點誤區，在飲食以及運動上多下功夫，特別是對於腎虛的患者，要注重春季的養生。好的身體從護腎開始！

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