心智的訓練：為心撒下正念
02-05
一切言語、態度，一切的表達都會在心中播下種子，持續的因果必在自然法則下變成現實。這一天讓我們嘗試著念上三、五回以下這段話，每回練習三、五分鐘，讓正念在撒在心中。願一切人這一天快樂安詳，願一切人永遠快樂安詳。我願意釋放！我願意釋放！我願意釋放！我現在願意釋放一切的自卑感
我現在願意釋放一切的挫敗感
我現在願意釋放一切的沉重感我現在願意釋放一切的恥辱感我現在願意釋放一切的罪惡感我現在願意釋放一切的孤獨感
我現在願意釋放一切的壓迫感我現在願意釋放一切的無助感我現在願意釋放一切的無價值感我現在願意釋放一切的不安全感我現在願意釋放一切的消極感受
我接納我自己，我愛我自己我們也有公眾號喔～
重塑心靈心理康復中心（csxlxl）
來，找我練！Bug不再是Trouble！
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